Autrice de nombreux best-sellers, conférencière, maître yoga et professeure de méditation renommée, Nicole Bordeleau est considérée, au Québec comme à l’étrange...
Au cœur des fracas et des tourmentes de notre monde, il est facile de se disperser mentalement et de se laisser emporter par les courants. Dans la pratique qui suit, Nicole nous guide vers un état de détente et une sensation profonde de calme et d’ancrage.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
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16:40
114. Apprivoiser nos douleurs
La douleur fait partie de l’expérience humaine. Qu’elle soit passagère ou chronique, comment l’apprivoiser ?
Comment apaiser nos émotions lorsqu’on a mal ? Nicole propose dans cette épisode de profondes réflexions à méditer.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
Musique originale : Hélène Dalair
Bibliographie:
«Tout passe» et «Guérisons intérieures»
Editions EDITO et Eyrolles (version poche)
Disponible chez Les Libraires
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29:20
113. Bilan personnel 2024 - 10 questions (nouvelle version)
Pour honorer le passage de 2024 et célébrer l'arrivée de 2025, voici les 10 questions essentielles pour dresser votre bilan personnel. Je vous invite donc à vous asseoir avec moi pour honorer le chemin parcouru, célébrer vos accomplissements, dépoussiérer vos rêves et remettre l’accent sur ce qui compte vraiment !
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
Musique originale : Hélène Dalair
Exception de l'extrait : Happy XChristmas - War is over de John Lennon
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27:50
112. Un souffle de paix
Comment dans une journée changer notre attitude quand une situation nous confronte, nous déstabilise ? Existe-t-il une façon simple et concrète pour transcender l’inconfort physique et s’apaiser dans l’instant présent ? Nicole partage un souvenir personnel riche en potentialité pour construire notre paix et notre sécurité intérieures.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
Pause contemplative tirée de « Guérisons intérieures » Editions Edito 2022
Musique originale : Hélène Dalair
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26:22
111. Relâcher la pression (méditation)
Une courte séance méditative pour réduire les effets négatifs du stress et diminuer l’anxiété. Pratiquée régulièrement, cette méditation génère une réelle sensation de mieux-être autant au niveau physique que mental.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
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Autrice de nombreux best-sellers, conférencière, maître yoga et professeure de méditation renommée, Nicole Bordeleau est considérée, au Québec comme à l’étranger, comme une référence en matière de mieux-être physique et mental. Avec simplicité, authenticité et générosité, elle propose dans cette série des outils pour transformer l’inconfort en réconfort, pour passer du chaos au calme et de la peur à la paix intérieure.
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