Turbulences

• Hava, professeur de pilates : "Un corps en mouvement, un esprit qui se libère"

  Hava, professeur de Pilates accompagne les femmes avec passion depuis plus de 10 ans. Diplômée de la prestigieuse école Romana’s Pilates à New York et Paris, elle s’appuie sur une méthode éprouvée pour aider chacune à retrouver force, équilibre et sérénité.Après une carrière en tant que juriste en droit des affaires, Hava découvre le Pilates en 2011 lors d’un séjour à New York. Ce fut une révélation. Décidée à en faire son métier, elle entreprend une formation intensive d’un an et demi, au Studio Pilates de Paris et au True Pilates Studio de New York, où elle obtient en 2014 sa certification de niveau V en Romana’s Pilates. Forte de cette expertise, Hava a fondé Ensemble, une méthode unique qui repose sur des rendez-vous en live. Ces sessions permettent de pratiquer le Pilates en groupe, tout en cultivant l’entraide et le partage. 🎙️ Au micro du podcast Turbulences, Hava partage avec émotion son parcours personnel et professionnel. Elle raconte les défis de la périménopause qu’elle a traversés, les solutions qu’elle a explorées et comment ces expériences ont enrichi son approche.✨ Son témoignage, à la fois profond et inspirant, est une invitation à transformer les transitions de la vie en opportunités de renouveau. Une véritable source d’inspiration pour toutes les femmes en quête de force et de résilience.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  36:27
• Alexia Cornu, experte en physiologie féminine : "Faire de soi sa priorité"

  Experte en physiologie féminine et coach sportive, Alexia Cornu accompagne les femmes depuis plusieurs années en s’appuyant sur quatre piliers essentiels : l’activité physique, le sommeil, la gestion du stress et la nutrition. Son objectif ? Aider chaque femme à mieux vivre les transformations de son corps, en particulier autour de la ménopause.Alexia est également l’autrice de deux ouvrages pratiques, véritables alliés pour prendre soin de soi à toutes les étapes de la vie :Le Guide Santé des Femmes (2024), co-écrit avec Julie Cantournet, kinésithérapeute.Cuisine avec Bérengère, Bouge avec Alexia (2024), co-écrit avec Bérengère Philippon, experte en nutrition.Au micro de Turbulences, Alexia partage ses meilleurs conseils pour renforcer son corps et préserver sa santé après 40 ans. Elle insiste sur l’importance d’une approche globale, mêlant sport, nutrition et bien-être, pour accompagner les femmes dans cette période de transition.(Épisode enregistré le 30 octobre 2024).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  59:24
• Alexandra Coste, humoriste : "Rire en mettant des mots sur les maux"

  Alexandra Coste est responsable des associations étudiantes à la maison des étudiants de la métropole de Lyon le jour, mais la nuit, ou en début de soirée plutôt, elle est comédienne et plus récemment autrice et interprète d’un one woman show sur la ménopause.Bien sûr, ça fait plaisir à l'équipe Omena de savoir qu’une femme, quelque part, parle de ménopause pendant 1h30 et que les gens, homme et femmes, l’écoutent. Après quatre représentations dans un théâtre à Lyon, Alexandra cherche des salles pour reprendre le spectacle.Alexandra nous raconte ici tout en humour la genèse de son spectacle, et en parallèle, sa péri-ménopause.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  26:12
• Anne Cutaia, réalisatrice de Ménopositive : "J’avais envie d’un film humain, pas médical”

  Anne Cutaia, réalisatrice de documentaires, est à l'origine du documentaire de Teva sur la ménopause, Ménopositive. La caméra suit Anne qui parle de ménopause avec ses amies, sa famille, des praticiens ou même des personnalités (comme Lio !). C'est un beau et joyeux film qui est, pour reprendre les mots d'Anne: “chorale", "humain" et "pas médical”. Elle nous parle de la genèse ce documentaire, de ses partis pris et de la ménopause qui y est représentée.Pour regarder le documentaire, rendez-vous sur le site M6 !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  26:30
• Dr Brigitte Letombe, gynécologue : "On a 35 ans de notre vie ménopausée donc il faut bien les vivre”

  Dr Brigitte Letombe est gynécologue et fait partie du Gemvi (Groupe d'Etude de la Ménopause et du Vieillissement Hormonal), la société savante française de la ménopause, qui réunit des médecins spécialisés sur le sujet. Elle est aussi membre du collectif All for menopause et a récemment publié “Femmes réveillez-vous !”, aux éditions First, où elle parle de ménopause et d’autres sujets de santé des femmes.Dans cet épisode, on parle notamment du Traitement Hormonal de Ménopause, dont Brigitte parle avec beaucoup de pédagogie depuis des années à la radio, dans les journaux et même sur la chaîne youtube Omena ! Elle nous parle de ses effets, ses risques, l’étude de la WHI de 2001, la désinformation, l’interaction avec son médecin, la formation des médecins…Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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