Adversité

• #94 - Participer aux championnats du monde Hyrox & l'avantage du pilates avec Caroline Tallard

  Caroline est coach fitness. Elle a participé cette année aux championnats du Monde Hyrox à Chicago après avoir terminé 3ème de sa catégorie d'âge à l'Hyrox de Berlin.Elle revient sur sa déception de ces championnats du monde.Dans cet épisode, on parle de la préparation pour un Hyrox, de l'importance des cycles d'entrainement et de l'intérêt du run compromis.Caroline partage des conseils d'entraînement comme, comment s'améliorer sur les burpees.On parle également de course à pied et de trail car aujourd'hui, les meilleurs sur Hyrox sont très forts en course à pied.Caroline partage des conseils de mobilité et nous explique l'intérêt du pilates quand on aime mettre son corps en mouvement.Livres:Hal Elrod - Miracle-morningPatti Smith - Just-KidsInstagram: carolinetallard Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• #93 - La gestion du sommeil pour finir les 360km de la SwissPeaks avec Benoît Collet

  Benoît Collet, ultra trailer et finisher de la Swiss Peaks, partage son parcours dans le monde du trail, ses débuts, et l'évolution de ce sport.Il évoque l'importance de la préparation, de l'entraînement, et de la philosophie qui l'accompagne lors des courses.Benoît parle également de son expérience lors de la Swiss Peaks, un défi de 360 km, et de la dimension humaine et du soutien mental que l'on trouve dans le trail.Benoit partage son expérience de course lors de la Swiss Peaks, mettant en lumière l'importance du sommeil, de la nutrition et de la gestion de la fatigue.Il aborde également les hallucinations dues au manque de sommeil, les stratégies de récupération, et l'impact de l'alimentation sur la performance.Benoit souligne l'importance de découper la course en objectifs pour mieux gérer l'effort et évoque les défis liés à l'empreinte carbone des courses aux États-Unis.Livres: Albert Meige - Kilometre 360 - Au dela de lultra TrailLionel Daudet - Le tour de la france exactementSite web: www.lignesdecretes.frInstagram: benoit_collet_aem Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• #92 - Finir les 20 km de Paris 8 semaines après un 100 miles [SOLO]

  Dans cet épisode je reviens sur les 20 km de Paris.Comment je me suis préparé 8 semaines après avoir couru un ultra de 160 km ?Ce qui m'a aidé à battre mon record personnel sur la distance ?Comment j'ai géré la course sur le plan mental ?Je raconte mon plus gros objectif sportif dans 7 ans.Pour me soutenir tu peux mettre ***** étoiles sur ton application de podcast préférée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• #91 - Dernier finisher du Grand Raid des Pyrénées, 50h, 2 jours et 2 nuits sans dormir

  50h, 2 jours, 2 nuits c'est le temps qu'il m'aura fallu pour aller au bout des 1671, 8km du Grand Raid Des Pyrénées (GRP).Dans cet épisode, j'ai été interviewé par Dorine Laulhé que j'avais interviewé qui avait fait le GRP l'an dernier: #57.On discute de:ma préparation, comment rebondir après l'abandon de la Montagn'hardla matériella nutritionde la nuit, la privation de sommeil, des hallucinationscomment on vit un ultra à la fin du peloton ?quel genre d'arrivée on a le droit quand on est dernier finisheur ?qui est plus fort mentalement, les élites où les ultra-traileurs qui passent une nuit de plus à courir ?le rôle de la prépa mentalece qui a changé dans mon discours interne entre les 2 coursesce qui change quand tu vas au bout d'une course aussi longueLe site dont j'ai parlé durant mes hallucinations: https://gensdeconfiance.com/fr 😂 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• #90 - Délaisser la route pour l'Ironman après être tombé amoureux du triathlon longue distance

  Florian Guerin est un athlète passionné d'endurance. On discute de ses expériences récentes, notamment son aventure en off du Tour du Mont Blanc et sa préparation pour l'Ironman de Nice.On aborde également l'intérêt de courir sur tapis. Florian partage des anecdotes sur ses randonnées, ses défis en montagne, et les leçons apprises lors de sa préparation pour l'Ironman, où il a dû faire face à des blessures et à des conditions climatiques difficiles avec la canicule lors de l'Ironman. L'épisode met en lumière l'importance de la préparation mentale et physique dans les sports d'endurance.Florian partage les défis physiques et mentaux rencontrés lors de cette épreuve. Il discute de sa préparation, de la gestion de l'effort pendant la course, et des émotions ressenties tout au long de l'événement.Florian compare également l'Ironman à d'autres courses, comme le marathon des sables, et souligne l'importance de la discipline dans l'entraînement.Episode enregistré avec Florian: #38Instagram: flo_tlse Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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