Lien de l'article: https://lascienceducyclisme.com/
Connecte avec moi sur instagram: https://www.instagram.com/anto.albouy/
Connecte avec Loic: https://www.instagram.com/ruffaut.loic/
--------
2:11:07
Les secrets d’entraînements du WORLD TOUR | Alexandre Abel entraîneur Décathlon Ag2r
🧠 Lien de l'article résumé: https://lascienceducyclisme.com/les-secrets-dentrainement-du-world-tour-alexandre-abel-entraineur-decathlon-ag2r-2/
Me suivre sur instagram: https://www.instagram.com/anto.albouy/
Sommaire
02:10 Début de l’épisode Présentation d’Alexandre 03:24 Comment devenir entraîneur en équipe WT 07:35 Les dessous du succès de Décathlon Ag2r en 2024 15:10 L’erreur des médias 16:05 Le fonctionnement de la cellule performance 18:05 Les processus de recrutement de talents 21:30 La durabilité 25:00 Comment développer la durabilité ? 27:50 Les adaptations physiologiques pour la durabilité 30:40 Les tests lactate 33:30 L’évolution de la distribution des intensités chez les pros 34:30 Le quotidien d’un entraîneur WT 38:20 L’analyse de séance 41:00 Faire du VTT pour développer le torque! 44:00 L’individualisation est-elle importante ? 46:40 Les séances rituels 48:40 Revenir aux fondamentaux (ne pas se perdre dans la physiologie) 51:50 L’utilisation de la haute intensité 54:05 Le mythe d’arriver en forme trop tôt 56:40 Le piège à éviter 59:20 Comment être un bon entraîneur 01:03:00 La puissance des mots 01:11:00 Le race stage effect 01:15:00 Le secret pour performer en GranFondo 01:19:30 Comment se préparer pour l’Étape du Tour 01:24:00 Les courses off-road 01:25:50 montée vs plat 01:28:00 Comment créer un monstre physiologique en 3ans ?
--------
1:37:19
L’organisation et l’avenir des épreuves Gran Fondo | Cédric Haas directeur GFNY Fr | LSDC Podcast #7
Abonne toi à la Newsletter LSDC: https://www.lascienceducyclisme.fr/ne... ▬▬▬▬▬▬▬▬ LSDC PODCAST et Antonin ▬▬▬▬▬▬▬▬ Spotify : https://open.spotify.com/show/5u8jXYW... Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Instagram : https://www.instagram.com/anto.albouy/ ▬▬▬▬▬▬▬▬ Cédric GFNY FRANCE ▬▬▬▬▬▬▬▬ Inscrits toi à ton premier GF: https://gfny.com/?lang=fr Pour commencer ta saison: https://cannes.gfny.com/ Instagram GFNY Fr: https://www.instagram.com/gfny_france/ Instagram Cédric: https://www.instagram.com/haas_cycling/
--------
1:11:51
Adrien Boichis | Le TOP niveau en Vtt XCO | Red Bull Bora | Champion du monde | LSDC Podcast #6
Abonne toi à la Newsletter LSDC: https://www.lascienceducyclisme.fr/ne... Chaque semaine un article ou une fiche résumé d'un épisode. Un seul but t'aider à progresser ▬▬▬▬▬▬▬▬ LSDC PODCAST et Antonin ▬▬▬▬▬▬▬▬ Spotify : https://open.spotify.com/show/5u8jXYW... Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Le site internet (blog): https://www.lascienceducyclisme.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/anto.albouy/ ▬▬▬▬▬▬▬▬ Adrien Boichis ▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram: https://www.instagram.com/boichisadrien/ Les chapitres 00:00 - Introduction 02:10 - Début de la discussion 05:30 - On revient sur la carrière d’Adrien 11:00 - Ses résultats à partir de cadet 12:10 - Sa victoire aux Championnats du Monde 15:15 - Le passage en espoir 17:20 - Sa saison 2023 !! 21:18 - L’attaque d’Adrien sur la piste de téléski 24:45 - Le test event des JO 28:05 - Son point fort 30:30 - L’année 2024 compliqué 33:50 - L’évolution de l’entraînement d’Adrien au cours des années 37:50 - L’évolution de sa distribution des intensités 46:30 - La relation athlète/entraîneur à haut niveau 52:00 - Ses motivations pour s’entraîner 54:40 - La planification des courses 56:00 - Les coulisses de la Red Bull Bora 59:00 - La préparation mentale 01:01:00 - Son objectif pour la suite 01:02:45 - Son rêve ultime 01:04:30 - Le conseil d’Adrien atteindre son top niveau 01:05:00 - Conclusion
Je suis parti à la rencontre des meilleurs : athlètes d'endurance, coachs, experts de chaque thématique liée à la performance. Une seule quête, vous donner les clés pour atteindre votre meilleur niveau sur le vélo et je vous le souhaite... Profiter de votre plein potentiel. On a qu'une seule vie, atteindre des sensations exceptionnelles sur son vélo n'a pas de prix. Bonne écoute.
France