RMC Running

Que ce soit la Diagonale des Fous, la Hardrock 100, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc ou encore la Western States, les courses de trail sont de plus en plus passionnantes. Mais que doit-on attendre de la saison 2025 ? Quelles sont les principales têtes d'affiche à suivre ? Pourquoi Killian Jornet est considéré comme le GOAT ultime du trail ? Et quelles sont les meilleures chances Française pour ces douze prochains mois ? Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent ces évènements avec Robin Schmitt, créateur du média spécialisé dans le trail, "Les Genoux dans le Gif" ! Ensemble, ils reviennent sur la genèse de ce projet, sur les références décalées et humoristiques de ce site Internet ! Peu importe votre niveau, peu importe les conditions météorologiques ou peu importe les chutes subies sur vos trails, vous allez forcément vous reconnaître dans de nombreuses situations ! Dans le bon plan matos, RMC Running vous offre deux revues "Point de Côté" pour découvrir de nouvelles histoires inspirantes, sérieuses ou plus décalées ! 

Avec la nouvelle année, c'est l'heure de prendre des bonnes résolutions pour progresser en course à pied. Et si la meilleure façon de s'améliorer était tout simplement de faire du renforcement musculaire ? Benoît Boutron et Yohan Durand ont donc convoqué Frédéric Belouze, entraîneur au Stade Français, dirigeant et passionné d'athlétisme. Ensemble, ils reviennent sur les bienfaits d'une telle pratique et vous donnent tous les bons conseils pour vous renforcer. Quels muscles doivent-être sollicités ? Quels sont les exercices les plus importants ? Combien de fois par semaine doit-on le mettre en place ? Et est-ce aussi important qu'une planification d'entraînements ou de dossards ? Vous aurez les meilleurs conseils techniques et pratiques pour battre tous vos records personnels.Enfin, double dose de cadeaux pour commencer 2025 de la meilleure des manières : 2 exemplaires du livre "RUNNING RENFO" de Frédéric Belouze sont mis en jeu ainsi que 3 dossards pour la course de "La Maraîchère", événement labélisé FFA qui se déroulera le 1er février ! Restez attentifs et à l'écoute !

Toute l'équipe RMC Running vous souhaite une merveilleuse année 2025, pleine de défis sportifs et d'épanouissement ! Benoît Boutron et Yohan Durand ont décidé d'entamer la nouvelle année en vous proposant un épisode inédit autour d'un défi totalement atypique. Ils reçoivent pour cela Florian Fillion qui vient de remporter l'Ultra-Trail de Montmartre (UTMM), en réalisant 271 montées des marches le long du funiculaire du 18ème arrondissement. Cet exploit, terminé en 18h et 28 minutes, a permis à Florian Fillion de s'imposer dans un des évènements les plus atypiques de la course à pied en France. Comment s'est-il préparé pour ce défi concocté par Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte ? La monotonie du paysage a-t-elle fini par être lassante ? Quelle a été la difficulté principale : gérer l'aspect mental ou gérer l'aspect musculaire ? Florian revient sur sa course, l'équivalence de 143.000 marches gravies et plus de 11.000 mètres de dénivelé positif en plein cœur de Paris, dans une ambiance incroyable ! Le pompier d'Aubergenville (Yvelines) revient sur son parcours, sur ses différentes performances et sur son envie de faire avancer la recherche médicale pour la cause des enfants malades avec son association "Broken" !La séance de la semaine, elle, sera consacrée au travail en escaliers. Quels sont les bénéfices et les risques d'un tel entraînement ? Comment gérer les douleurs et comment doit-on gravir les marches ? Yohan Durand vous explique tout et vous donne des exercices pratiques à mettre en place pour vous faire progresser !

En ce jour de réveillon de la Saint-Sylvestre, toute l'équipe RMC Running vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année et de nouveaux défis sportifs ! Pour clôturer l'année 2024, Geoffrey Charpille et Yohan Durand accueillent un athlète polyvalent. De la piste au marathon en passant par le cross, Emmanuel Roudolff-Levisse a tout essayé en course à pied... avec réussite ! Comme en témoigne son récent chrono de 2h07'52 lors du dernier marathon de Valence ! Il est l'invité cette semaine du podcast RMC Running ! Le champion de France du 10.000m 2017 revient sur ses dernières courses, sur sa méthode d'entraînement et sur son exil aux États-Unis ! Celui qui est également policier municipal évoque son lien familial avec son père, Pierre Lévisse, ancien champion du monde de cross par équipe en 1978. Tel père, tel fils !La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Manu : pourquoi le cross-country est la discipline idéale pour progresser sur toutes les distances ? Malgré la difficulté des parcours et des conditions météorologiques souvent désastreuses, Yohan Durand et Manu vous expliquent pourquoi courir dans la boue et sur des terrains vallonées peut vous aider dans votre pratique de la course à pied. Que ce soit physiquement ou mentalement, vous aurez toutes les clés pour réussir vos séances spécifiques et ainsi aller battre vos records personnels !