Parle-moi de ton Mois d'Or - Le podcast du Mois d'Or qui te prépare au postpartum -

Episode 100% déculpabilisation ! J'ai rencontré Anaïs chez elle, à Aix-en-Provence début juin. Cela faisait plusieurs années déjà que je suivais son compte maternité et parentalité en admirant ses mots. "Est-ce qu'il y a que moi qui galère ?", c'est la question qu'elle se pose quand elle commence à écrire des lignes sur ses interrogations intérieures sur son devenir mère.Dans cet épisode nous avons parlé de ses postpartums. Le premier est caractérisé par le stress post traumatique. Heureusement, Anaïs va être soutenue par sa famille, en particulier sa mère de culture camerounaise qui a soutenue la petite famille du matin au soir. Nous avons ouvert la discussion sur ce que c'est qu'être mère aujourd'hui. A l'ère "du travail sur soi". Qu'est-ce que c'est qu'être une mère à l'ère des réseaux sociaux, des manuels d'éducation qui foisonnent, des mères solos, de l'hypersensibilité, de la connaissance de émotions qui est surement l'apanage de notre génération. Je vous souhaite une bonne écoute, pensez à nous mettre 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute !Info importante: la rentrée du Mois d'Or démarre en septembre ! Il reste quelques places notamment dans notre programme "Le Mois d'Or pour les pros".Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, vous découvrirez l'histoire de Magali. Devenue mère avant l'ère #monpostpartum, Magali se sent en décalage avec sa maternité sans oser en dire un mot à ses proches.Lorsqu'arrive son deuxième bébé, le monde de la parentalité a changé et elle vous explique tout, de ses prises de conscience à son profond besoin d'engagement au service des mères. C'est ainsi qu'elle devient accompagnante postnatale Le 5 septembre prochain, commencera le programme "Accompagnante postnatale à domicile du Mois d'Or". Découvrez le programme iciPour aller plus loin, si vous êtes professionnelle de la périnatalité, sachez que notre programme "Le Mois d'Or pour les pros" commencera le 19 septembre prochain. Découvrez le programme ici. Vous pouvez nous contacter via notre site si vous êtes intéressée.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, vous allez découvrir une approche dans laquelle le repos, le fait de ralentir n'est ni une marque de faiblesse, ni une défaillance mais appartient à l'ordre des choses. L'ayurvéda est une médecine ancestrale profondément spirituelle issue du Sud de l'Inde . Elle s'appuie sur une observation minutieuse des rythmes de la nature et de l'être humain. Dans notre monde de la performance et de la compétition, le repos est mal vu. Alors échanger avec Archcena Nagalingam, praticienne en ayurvéda, autrice du livre "Bien vivre la maternité avec l'ayurvéda" m'a fait l'effet d'un bien de jouvence, moi qui ne cesse d'appeler à ralentir enfin et à s'autoriser reposer, tout particulièrement durant le les 40 jours après la naissance, durant le Mois d'Or.Dans cet épisode, vous découvrirez les effets de certaines pratiques comme le massage, une alimentation adaptée, se lever avec le soleil, durant la maternité. On parlera aussi sexualité et ce qu'est être mère aujourd'hui en 2024.Pour découvrir la recette du ghee, le fameux beurre clarifié,évoquée dans l'épisode, rendez-vous ici.Egalement, voici une recette de riz au lait végétal simplissime pour votre postpartum.Pour aller plus loin, si vous êtes professionnelle de la périnatalité, sachez que notre programme "Le Mois d'Or pour les pros" commencera le 19 septembre prochain. Découvrez le programme ici. Vous pouvez nous contacter via notre site si vous êtes intéressée.Le 5 septembre prochain, commencera le programme "Accompagnante postnatale à domicile du Mois d'Or". Découvrez le programme iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alia M'Hamdi découvre le yoga entre les Etats-Unis et l'Inde avant de donner naissance à ses enfants. C'est durant ses postpartums qu'elle prend conscience de l'importance d'écouter ses rythmes et ses cycles féminins. Elle prend conscience que le yoga qu'elle pratique n'est pas toujours adaptée au corps maternel, et qu'il est même susceptible d'aggraver l'affaissement du périnée et certaines problématiques gynécologiques relatives au postnatal. "Le yoga n’a pas été développé en fonction du corps de la femme et de ses bouleversements. Si on prend par exemple l’Ashtanga yoga, il s’agit d’une discipline qui a d’abord été pensée pour des hommes en pleine jeunesse. D’autre part, les femmes sont épuisées, le monde va à une vitesse folle, empli d’écrans omniprésents. On ne sait plus se reposer et vivre pleinement sa féminité" nous dit-elle.Dans cet épisode, elle nous prodigue aussi ses conseils pour bien vivre son Mois d'Or, sa maternité et sa parentalité.Yogathérapeute, elle collabore avec Jocelyne Borel-Kuhner et Blandine Calais-Germain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.