6 MOIS D'ENTRAINEMENT ET 0 RESULTAT ! (Pourquoi ?)
Peut-on avoir des résultats en 6 mois d'entrainement ?
Qu'espérer en 6 mois de musculation ?
Quel entrainement suivre ?
Faut-il perdre du poids ou au contraire en gagner ?
Pourquoi peut-on n'avoir aucun résultat en 6 mois de musculation ?
...
Retrouvez Rudy Coia et June Lancry pour animer le SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE LANCRY ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why".
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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/
COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/
Le SITE DE JUNE - https://www.junelancry.com
MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/
LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com
POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/
FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php
MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique.org/nutrition
L'APPLICATION SP TRAINING - https://www.sp-training.fr/
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52:18
POSITION FAVORITE, BOUT DU NEZ ET SANDALES A 100 BALLES
Faut-il faire du Facepull ?
Comment renforcer la coiffe des rotateurs ?
Comment s'assoir ?
Faut-il porter des chapeaux ?
Comment lutter contre la perte d'attention ?
Les Secrets de l'être ultime
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.
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58:05
PREPARATION, DUREE DES CYCLES ET REGULATION
La préparation de Clément pour sa compétition de force athlétique
La préparation de Rudy pour l'Hyrox Grand Palais
Que valent les massages Deep Tissue ?
Comment perdre des cuisses en les entrainant ?
Comment forcer à chaque série ?
Peut-on trop forcer pour progresser ?
Quelle durée de cycle suivre en musculation ?
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément Goudin répondre aux questions des forums SuperPhysique.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr et sur www.smart-power-system.fr
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57:31
VER DE TERRE, TONIFICATION ET RESERVE COGNITIVE
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.
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54:18
VENTRE GONFLE, MYTHE CENTENAIRE ET CUISSES POUR LE FOOT
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QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE LANCRY ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why".
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