L'hypersensibilité du fardeau au cadeau

"Le monde peut paraître hostile, et la vie un combat. Pourquoi alors que l'on nous dit toujours qu'il faut croire aux miracles et que l'amour peut tout guérir? Pourquoi est-ce parfois si difficile pour nous, les hypersensibles? Dans cette vidéo inspirante, je partage avec vous la 5ème leçon de mon parcours vers l'amour de soi : Célébrons nos victoires. Pour ceux qui se sentent submergés par l'anxiété et la dépression, cette leçon est un rayon de lumière dans l'obscurité. Basée sur ma propre expérience et la sagesse des maîtres, notamment celle de Jésus, je vous montre comment la simple action de célébrer nos victoires peut être un puissant antidote contre les ténèbres de l'âme. Découvrez les bienfaits pour le cerveau, la biologie et l'âme lorsque nous choisissons de reconnaître et de célébrer nos succès, même les plus petits. Rejoignez-moi pour cette exploration profonde de l'amour de soi et du chemin vers la guérison. #BienÊtre #AmourDeSoi #GuérisonIntérieure 🧠❤️✨"

Retrouvez-moi sur mon site www.anizen.ch pour plus de ressources et d'informations sur l'hypersensibilité et le bien-être. Bienvenue sur cette nouvelle épisode de la série "Apprendre à s'aimer en 10 leçons". Si vous êtes hypersensible et que vous vous sentez souvent fatigué(e) et irritable, ce podcast est sans conteste fait pour vous. Comment identifier ses besoins puis les faire respecter ? Voilà un sujet qui peut paraître bien difficile pour nous, les hypersensibles. N'est-ce pas ? Nos besoins les plus importants incluent le repos émotionnel, pour recharger nos batteries, l'authenticité pour vivre une vie pleine de sens, des relations profondes pour nous sentir connecté(e)s et nourri(e)s, un niveau de stimulations adapté ainsi qu'un bon équilibre émotionnel. 🌟 Stratégies Incontournables 🌟 - Développer une Communication Assertive : Découvrez comment exprimer vos sentiments de manière claire et respectueuse, renforçant ainsi votre capacité à communiquer efficacement, même dans les situations délicates. - Apprendre à dire non pour dire un vrai oui : Souvent, les personnes hypersensibles ont du mal à refuser des demandes, même lorsque cela compromet leur bien-être. Apprendre à dire non est un acte de préservation de soi. Explorez des techniques pour communiquer vos limites de manière bienveillante, permettant ainsi un vrai oui à ce qui compte vraiment. - Définir des priorités : Dans un monde souvent surchargé d'informations et de sollicitations, il est crucial de définir des priorités claires. Apprenez à identifier ce qui est vraiment essentiel pour vous et concentrez-vous sur ces aspects, créant ainsi un environnement plus équilibré et significatif. - Utiliser l'humour : L'humour peut être une arme puissante pour adoucir les situations tendues et alléger l'atmosphère. Explorez comment intégrer subtilement l'humour dans vos interactions, transformant ainsi des moments stressants en expériences plus légères et agréables. - Pratiquer l'auto-compassion : Les personnes hypersensibles ont souvent des attentes élevées envers elles-mêmes. Apprenez à vous traiter avec la même gentillesse et compréhension que vous offririez à un ami. La pratique de l'auto-compassion renforce la résilience émotionnelle et favorise une relation plus positive avec soi-même. 🚀 Pour un Podcast Encore Plus Efficace 🚀 Abonnez-vous pour être informé(e) de la sortie des prochains épisodes. Partagez vos propres expériences dans les commentaires, cela permet aux autres hypersensibles de savoir qu'ils ne sont pas seuls. Activez la cloche de notification pour être alerté(e) dès qu'un nouvel épisode sur le développement personnel est publié. Développons ensemble des compétences pour une vie épanouissante et équilibrée. Merci de rejoindre mon podcast, Anita Rossier. Référence CNV

Apprendre à s'aimer, c'est un véritable parcours, surtout lorsque l'on est hypersensible. N'est-ce pas ? En tant qu'hypersensible, je comprends les défis que nous rencontrons dans une société qui a longtemps ignoré notre existence et qui peine à répondre à nos besoins. C'est pourquoi j'ai créé cette vidéo pour partager mes clés, outils et réflexions sur la manière de préserver notre énergie et notre vitalité, même lorsque nous sommes constamment surstimulés et que nous ressentons nos émotions et celles des autres de manière intense. Dans cette vidéo, je vous présente trois outils essentiels, notamment celui de la respiration alternée, que vous pouvez découvrir ici : lien vers la respiration alternée. Je partage également l'importance de la respiration abdominale et comment la pratiquer pour gérer le stress et l'anxiété, que vous pouvez explorer ici : lien vers la respiration abdominale. Retrouvez-moi sur mon site internet www.anizen.ch pour plus de ressources et d'informations sur l'hypersensibilité et le bien-être. Avec tout mon Amour, Anita

Rejoignez-moi sur mon site internet : www.anizen.ch, où je vous invite à explorer un programme d'apprentissage essentiel : "Apprendre à s'aimer". Ce programme revêt une importance particulière pour les personnes hypersensibles, n'est-ce pas ? Fort de 45 années d'expérience de vie, dont 10 années en tant que thérapeute, ce thème de l'amour de soi est sans doute celui que j'ai le plus étudié et dont j'ai le plus bénéficié. Il constitue la pierre angulaire de tout développement personnel, ainsi que d'une relation saine avec soi-même et avec les autres. Pour une personne hypersensible, qui ressent le monde de manière intense et nourrit de grands idéaux, ce défi est encore plus significatif. C'est pourquoi, tout au long de l'année 2023, j'ai choisi d'en faire le thème central d'une série de 10 vidéos. J'espère que ces vidéos vous offriront des clés de réflexion profonde et vous aideront à avancer sur votre chemin d'acceptation et d'amour de soi. Avec tout mon Amour, Anita