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MEDIT'ACTION est le podcast dédié à la préparation mentale, au sport et à la méditation ! On se retrouve chaque semaine entre passionnés pour aborder le thème d...

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  • Dérives du Cutting, Stress de la Pesée, & TCA avec Cécile Giornelli la Nutritionniste des Champions !
    🧠 Tu veux transformer ton stress en énergie positive et retrouver confiance en compétition ? 🎁 Réserve ta session de coaching offerte, clique sur le lien ci dessous : ⬇️ https://calendly.com/medit-action-pro/bilan-gratuit-medit-action?month=2024-10 Code promo Fight Art -20% : MEDITACTION20 https://www.fight-art.fr/fr/5-jiu-jitsu Cécile Giornelli n'aide pas seulement les sportifs à performer grâce à la nutrition, elle fait beaucoup plus que ça ! Ayant accompagné plus de 700 athlètes, notamment dans les sports de combat, elle nous fait l’honneur de nous accorder un peu de son temps afin de partager avec nous son expertise ! Ses débuts dans les arts martiaux, ses débuts en tant que nutritionniste... Cécile nous explique pourquoi elle a choisi les sports de combat et qu’est-ce qui l’a menée vers la nutrition sportive. Elle partage avec nous ses premières impressions en travaillant sur la nutrition avec des combattants, les défis et les freins particuliers qu'elle a pu rencontrer. Pour beaucoup d'athlètes, le poids est une bataille constante. C’est presque un 'combat avant le combat', surtout avant les pesées. Cécile nous détaille comment elle aide les athlètes qu'elle accompagne a gérer cette pression, et quel rôle elle joue pour les aider à la surmonter. Nous avons échanger sur les dérives des cutting : entre mise en danger, reprise de poids à base de sucreries et autres folies… Nous avons aussi parlé des TCA qui sont courants dans les sports de combat, et de la dimension mentale de la nutrition, qui demande de la discipline, de l’amour propre, de l’estime de soi, de l’organisation…Cécile Giornelli : https://www.instagram.com/fight.nutrition.academy/ Consultation : www.cecilegiornelli.com Formation : www.fight-nutrition-academy.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1:05:36
  • Stratégies Guerrières et Effet de Levier : Armée, Startup Nation et Jiu Jitsu, le Parcours du Combattant de Basile Vierne !
    Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Basile Vierne, un combattant au parcours incroyable, entre armée, restauration et stratup nation !Nous sommes revenus sur ses débuts dans l'entreprenariat et son arrivée dans le monde de la Tech et des Stratup. Nous avons longuement échange sur le Jiu Jitsu brésilien, sur sa pratique, sa vision de cet art martial et la philosophie qui lui a été transmise par son maitre Beto Ramos de De La Rive Nantes. La pression du business, la gestion du stress, les échecs et la résilience... Nous avons cheminé sur de nombreux concepts et modèles mentaux en essayant de faire le parallèle entre la pratique du JJB et le business. Nous avons longuement parlé de dépassement de soi et de gout de l'effort, à travers le parcours hors norme de Basile et sa passion pour le sport et les challenges en tout genre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    2:31:23
  • Comment gagner ses compétitions et se forger un mental à toute épreuve pour le JJB ? Avec Rémy Marcon !
    Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION dans lequel nous revenons sur le parcours de Rémy Marcon, son rôle en tant qu'enseignant, et son projet Unik. Vous y découvrirez ses débuts en Jiu-Jitsu Brésilien : comment et pourquoi Rémy a-t-il commencé le JJB ? Qu'est-ce qui l'a attiré vers ce sport ? Rémy partage avec nous ses premières compétitions, ses challenges, ses difficultés et ses apprentissages sur comment gérer la pression et le stress à lors des grandes échéances. Il nous livre le moments les plus marquants de sa carrière de compétiteur à travers des anecdotes où la gestion du mental a été déterminante. Nous revenons ensuite sur sa transition vers l'enseignement et son passage de compétiteur à coach de JJB, à travers sa philosophie de l'enseignement et sa pédagogie dynamique et intéractive. Rémy Marcon : https://www.instagram.com/bjjcoachremy/ https://www.instagram.com/unik_gg/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1:10:18
  • Comment être encore meilleur en compétition qu'à l'entrainement ? Les secrets du mental des champions avec Anthony Mette !
    Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Anthony Mette, psychologue du sport, auteur, préparateur mental que j’avais reçu aux débuts du podcast et qui revient deux ans après pour la sortie de son dernier livre : “Les 10 secrets du mental des champions” ! Mettre des crèmes anti rides, nager avec des requins ? A travers des images frappantes, Anthony nous partage sa vision et sa philosophie de la préparation mentale. L’importance de prendre soin de soi, la question de la colère, de la rage et de comment se servir de cette énergie en la mettant au service de ses objectifs et ses ambitions. Nous revenons sur tout les secrets des grands champions à travers l'incroyable carrière d'Anthony et les histoires des sportifs qu'il a accompagné en préparation mentale. Anthony Mette : https://www.instagram.com/anthony.mette.prepamentale/ https://www.anthonymette.com/ Le livre d'Anthony : https://www.deboecksuperieur.com/ouvrage/9782807361973-les-10-secrets-du-mental-des-championsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1:24:14
  • Comment Surmonter la Peur de l'Échec : Les Secrets de la Préparation Mentale au Plus haut Niveau Avec Cédric Quignon-Fleuret
    Nouvel épisode du podcast avec Cédric Quignon Fleuret, psychologue du sport depuis 2002 et préparateur mental ! Passé par l'AS Monaco, l'Insep où il été responsable de la « Cellule de psychologie du sport » au sein du département médical, les Girondins de Bordeaux ou encore le comité olympique roumain, nous sommes revenus sur son parcours et sa vision de la Préparation Mentale. Comment a-t-il débuté dans le domaine de la psychologie du sport et de la préparation mentale ? Quels ont été les moments marquants de sa carrière ? A travers nos échanges, nous avons exploré l'influence de la psychologie du sport sur la performance en s'appuyant sur des exemples concrets tirés de son expérience avec des sportifs de haut niveau. Il nous partage son regard sur la peur de l’échec et la peur du jugement des autres, et explique comment, avec quelles techniques et stratégies il aide les athlètes à surmonter ces peurs. Un épisode passionnant qui met en lumière l'Importance de l’intégration de la préparation mentale dans le parcours sportif à travers des cas concrets et des conseils pratiques. Cédric Quignon Fleuret : https://www.linkedin.com/in/c%C3%A9dric-quignon-fleuret-394a23aa/?originalSubdomain=fr https://www.instagram.com/cedqf/ https://elitementalconsult.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1:02:01

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À propos de MEDIT'ACTION

MEDIT'ACTION est le podcast dédié à la préparation mentale, au sport et à la méditation ! On se retrouve chaque semaine entre passionnés pour aborder le thème de la préparation mentale, et découvrir ensemble comment optimiser la performance sportive en conservant le plaisir de la pratique et en favorisant le bien être et l’épanouissement. Sport, médiation, gestion des émotions, confiance en soi, routines, motivation, concentration, respiration, yoga, neurosciences... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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