#29 Quitter la France : Pourquoi Adrien Plaque Tout pour une Autre Vie - OPTIMISE
Dans cet épisode, Adrien raconte comment il est passé de livreur chez Darty à six mois en mer sans voir sa famille, en explorant plus de 20 métiers différents.On parle de son rejet du système classique, de sa chaîne YouTube "Quitter la France", mais aussi de ce que ça change de vivre ailleurs : le rapport au temps, aux dépenses, à la liberté.On aborde aussi les sujets qui comptent vraiment pour optimiser son quotidien :alimentation, sport, routines, mais aussi fiscalité quand on choisit de vivre autrement.Un épisode qui donne envie de tout remettre en question. Retrouve son travail sur sa chaîne Youtube : Quitter la FranceLes meilleurs compléments du game toujours sur : Horizon Nutrition
--------
2:04:09
#28 3 jours sans manger : mon expérience (vraiment) incroyable - OPTIMSE
Je te partage mon expérience après 3 jours sans manger. Un vrai reset physique et mental.Dans cet épisode, je t’emmène avec moi dans les ressentis jour par jour : la fatigue du début, la lucidité extrême du deuxième jour, les hallucinations auditives, la salivation incontrôlable avant le premier repas… et la redécouverte du café.Je t’explique aussi ce qu’il se passe dans le corps pendant un jeûne long : entrée en cétose, régénération cellulaire, chute du rythme cardiaque, boost de dopamine et disparition des inflammations.J’ai bien sûr pris mes compléments chaque jour pour soutenir mon organisme dans cette phase intense :👉 Clarté (Vitamine D3 + Oméga-3)👉 Rizome (Magnésium bisglycinate + Zinc + B6)👉 Amioka (Collagène marin + Vitamine C)Tu peux les retrouver ici : www.horizon-nutrition.frSi t’as envie de tester le jeûne ou juste comprendre ce que ça peut apporter, cet épisode est fait pour toi 🔥
--------
47:40
#27 Mes 3 Routines Supplémentaires Pour Aller Encore Plus Loin
Dans cet épisode, je partage trois stratégies puissantes pour optimiser ton corps et ton esprit :1️⃣ Le pouvoir du moment présent 🧘♂️ – Comment réduire instantanément ton cortisol et améliorer ta clarté mentale grâce à la pleine conscience.2️⃣ Les étirements intelligents 🏋️ – Pourquoi ils accélèrent la récupération et te permettent de revenir plus vite et plus fort à l'entraînement.3️⃣ Le jeûne de 36h 🍽️ – Une méthode radicale pour booster tes mitochondries, ta discipline et ta longévité.Tu veux aller plus loin dans ton optimisation ? Cet épisode est fait pour toi. Écoute maintenant et passe à l’action ! 🚀
--------
48:43
#26 Deep Work, Sommeil, Religion et Productivité - Feat Yousei
Dans cet épisode, je reçois Younes, un passionné d’optimisation physique et mentale qui m’a énormément appris sur des aspects souvent sous-estimés du développement personnel. On aborde ensemble les traits masculins essentiels à travailler, les meilleures méthodes pour un sommeil réparateur, et comment la discipline forge un corps et un esprit plus résilients.Younes partage aussi son retour d’expérience après avoir testé mon Mouth Tape Horizon, un outil simple mais puissant qui a transformé sa respiration nocturne et amélioré son sommeil. Si tu veux optimiser ton mode de vie et comprendre l’impact des petits détails sur ta performance quotidienne, cet épisode est fait pour toi.L'instagram de Younes : @yousei_officielRetrouve le Mouth Tape en question sur : www.horizon-nutrition.fr
--------
54:01
#25 5 min pour booster ta santé ET ton compte en banque 💸 - OPTIMISE
🔥 Tu écoutes "Optimise" chaque semaine et tu appliques les routines et compléments que je recommande ? Alors tu es LA personne idéale pour en parler autour de toi ! 🚀Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ceux qui optimisent déjà leur corps et leur esprit sont les meilleurs ambassadeurs d’Horizon Nutrition. Et surtout, comment tu peux transformer tes connaissances en une source de revenus simple et rapide.💰 Des primes allant de 10€ à 100€⏳ 5 minutes pour s’inscrire gratuitement📲 Un tuto dispo sur ma bio TikTok et Insta (@Theo_Horizon_)Que ce soit pour améliorer le sommeil, la concentration, la performance sportive ou la récupération, tu peux aider ton entourage tout en gagnant de l’argent. Une sorte d’épargne progressive, où chaque recommandation peut faire la différence.🎧 Découvre comment mon programme ambassadeur peut t’aider à optimiser ta santé… et ton compte en banque !🔗 Tuto d’inscription dans ma bio TikTok et Insta (@Theo_Horizon_)
Bienvenue sur mon podcast "Optimise" !
Régulièrement, on se retrouvera pour partager des données sur l'optimisation du corps et de l'esprit, en se basant sur l'amélioration de sa routine personnelle et de sa complémentation.
Envoie moi un DM sur instagram : Theo_Horizon_
Retrouve toute la gamme pour passer à 100% sur www.Horizon-Nutrition.fr
France