Postpartum : Prêt ? Feu, Parent ! Préparer votre entrée dans la maternité, paternité … parentalité.

• Ep.6. Les 5 choses à absolument déléguer en postpartum 🍼

  Vous êtes des wonder parents, mais cela ne signifie pas que vous devez tout faire seul.e.s ! 💪🔥Le postpartum est une période intense où votre priorité est votre bébé (et vous-même !). Dans cet épisode, découvrez pourquoi déléguer est essentiel pour votre bien-être et celui de votre famille.On parle de :✅ Les 5 tâches indispensables à déléguer (et pourquoi)✅ Comment s’organiser pour anticiper et simplifier le quotidien✅ Des solutions concrètes : abonnements, aides financières, prestataires…Déléguer, c’est se donner du temps pour soi et pour profiter pleinement des premiers moments avec bébé. Vous verrez, à la fin de cet épisode, cela deviendra une seconde nature !✨ Épisodes recommandés :Episode 2 le mois d’orEpisode 4 les vêtements bébé✨ Liens cités dans l’épisode :👶 Abonnement de couches – [Les Petits Culottés]🎒 Abonnement tout-en-un (couches, hygiène, alimentation) – [Les Sages Gosses]👕 Location de vêtements pour bébé – [Mini Durable]🍽️ Repas faits et livrés par des mamans bénévoles – [Super Mamans]✨ Chapitres :00:00 - Introduction00:20 - Vous êtes des wonder parents !01:10 - Pourquoi déléguer en postpartum05:19 - Les 5 tâches à déléguer08:09 - Comment déléguer simplement13:52 - Conclusion✨ Dans cet épisode on va parler de :De couches, de postpartum, de charge mentale, de repas postpartum, de ménage, de visites en postpartum, de parentalité, de gestion de l’organisation avec bébé, de l’après naissance de bébé …💡"Aimez-vous assez pour vous autoriser à déléguer."Si cet épisode vous a plu, pensez à laisser un commentaire et 5⭐ sur votre plateforme d’écoute ! Et surtout, partagez-le avec des parents qui en ont besoin. ❤️

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  14:33
• Ep. 5. Concilier parentalité et écologie (sans s’épuiser) !

  Devenir parent, c'est une avalanche de choix : couches lavables ou jetables ? Petit pot maison ou industriel ? Seconde main ou location ? Mais par où commencer pour une transition écologique sans stress ?Dans cet épisode, je reçoisAude d'écologie mode d'emploi, experte en transition écologique, qui nous aide à y voir plus clair.Ensemble, on démêle le vrai du faux, on priorise les actions les plus impactantes et, surtout, on apprend à faire des choix éclairés sans culpabiliser.💡Au programme :✔️ Comment s’équiper sans tomber dans la surconsommation✔️ Zéro déchet et parentalité : mission impossible ?✔️ Couches lavables vs jetables : que choisir ?✔️ Les pièges à éviter quand on veut bien faire🎧 Un épisode qui donne des clés concrètes pour un quotidien plus éco-responsable et serein avec bébé.✨ Liens mentionnés :🔗 Retrouvez le site d'écologie mode d'emploi📸Instagram d'Aude Ecologie Mode d'emploi👕Mini Durable - location de vêtements pour bébé📌 Chapitres :00:00 - Introduction00:43 - Présentation d’Aude03:22 - Quelles actions écologiques prioriser ?07:15 - S’équiper sans se surcharger10:20 - La seconde main et ses limites14:00 - Le zéro déchet, bonne ou mauvaise idée ?22:24 - Couches lavables ou jetables : comment choisir ?41:00 - Actualités d’Aude🔔Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Et si ce podcast vous plaît, laissez un commentaire et 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute.Et surtout partagez autour de vousà tous les parents, futurs parents et personnes qui pourraient être intéressés.

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  43:18
• Ep.4. Vêtements bébé : Eviter la galère et faire des choix pratiques

  👶 Vous êtes parent et la gestion des vêtements de bébé vous donne des sueurs froides ? ou vous ne l'êtes pas encore mais ça va venir ! Cet épisode est fait pour vous ! Entre les changements de taille imprévisibles, l’accumulation de vêtements inutilisés et la difficulté de trouver des tenues à la fois pratiques, confortables et écologiques, habiller son bébé peut vite devenir un casse-tête. 🎙️ Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle et vous donne des conseils concrets pour : ✅ Anticiper les tailles et choisir des vêtements adaptés à la saison. ✅ Optimiser votre budget en évitant les achats inutiles et en explorant des alternatives comme la seconde main ou la location. ✅ Privilégier le confort de bébé pour développer sa motricité. ✅ Réduire l’impact écologique en évitant le gaspillage textile. 🎧 00:00 - Générique 🎧 00:22 - Parlons de l’épisode 🎧 01:30 - Pourquoi la gestion des vêtements bébé c’est l’enfer 🎧 06:00 - Gérer et bien choisir ses vêtements bébé 🎧 13:50 - Impact des vêtements sur la motricité de bébé 🎧 19:35 - Ce qu’il faut absolument retenir ✨ Retrouvez mon atelier exclusif en collaboration avec une psychomotricienne pour vous aider à choisir des vêtements qui favorisent l’autonomie et le développement de votre enfant. 💡 Et si la gestion des vêtements devenait un moment simple et sans stress ? Découvrez comment alléger votre charge mentale tout en faisant des choix durables ! 📌 Ressources mentionnées : 🔗 Mini Durable – La solution clé en main pour habiller bébé sans prise de tête : https://www.minidurable.fr/ 🔗 Replay de l’atelier sur les vêtements et la motricité : https://www.minidurable.fr/pages/replay-atelier 🎧 Écoutez, partagez et simplifiez votre quotidien de parent ! 💚 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Tant qu’on ne l’a pas vécu, on ne peut pas savoir ! Partagez cet épisode autour de vous pour informer les futurs et jeunes parents. Et si cet épisode vous a plu, n’oubliez pas de lui donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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  20:57
• Ep.3. Gérer les visites en Postpartum

  Vous pensiez avoir survécu aux visites impromptues à la maternité ? Surprise ! Le défilé continue à peine la porte de chez vous franchie. Dans les films, les jeunes parents semblent toujours ravis de trouver une fête en rentrant à la maison. Dans la vraie vie ? C’est… disons, un peu plus compliqué. Dans cet épisode, on explore tout ce que ces visites peuvent impliquer :🙃 Les imprévus et désagréments qui peuvent vite peser.🎉 Les différents types de visiteurs (spoiler : il y a des incontournables).💡 Surtout, des astuces pour transformer ces moments en véritables plaisirs au lieu de les vivre comme une contrainte. 🎧 00:00 - Générique 🎧 00:21 - Visite or not visite ? 🎧 02:36 - Tout ce qui pourrait mal tourner 🎧 05:27 - Tour d'horizon des styles de visiteurs 🎧 06:59 - Conseils pratiques pour gérer les visites avec sérénité 🎧 9:39 - Ce qu’il faut absolument retenir ✨ Ce que vous apprendrez :Comment organiser les visites pour préserver votre repos, gérer les attentes de vos proches, et surtout profiter de ces moments dans les meilleures conditions possibles. 💬 Partagez cet épisode avec votre +1, vos amis, votre famille ou d’autres futurs parents pour amorcer le dialogue.⭐️ Pensez à laisser un commentaire ou un avis sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide à faire découvrir ce podcast à d’autres parents en quête de conseils bienveillants et pratiques. Bonne écoute ! 📚 Référence mentionnée dans l’épisode : Pourquoi préparer son postpartum Ep. 1

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  10:19
• Ep.2. Le mois d'or

  Un outil incontournable pour le postpartum que tous les futurs parents devraient connaître : le mois d’or. 🌙 Le mois d’or est une pratique ancestrale adoptée aux quatre coins du monde. Elle repose sur quatre piliers essentiels : ✨ Prendre soin de la maman : chouchouter un corps qui a tant donné.✨ Prendre soin du bébé : créer un lien en douceur.✨ Se reposer : ralentir pour mieux s’adapter à cette nouvelle vie.✨ Adopter une alimentation adaptée : favoriser la récupération et l’énergie. Dans une société où l’on valorise souvent le “tout gérer” dès la sortie de la maternité, le mois d’or nous invite à ralentir. Il nous rappelle qu’il est essentiel de prendre le temps de soigner, de récupérer, et de se préparer à ce nouveau chapitre de sa vie. Que vous optiez pour une version traditionnelle ou que vous l’adaptiez à votre quotidien, le mois d’or est une véritable bénédiction pour le corps et l’esprit. 👉 Dans cet épisode, retrouvez un condensé d’informations sur le mois d’or en une dizaines de minutes. Chapitrage :🎧 00:00 - Générique🎧 00:21 - Qu’est-ce que le mois d’or ?🎧 02:20 - Mon expérience : comment le mois d’or a changé ma maternité🎧 03:20 - Le livre qui m’a fait découvrir cette pratique🎧 04:57 - Les origines du mois d’or : une tradition venue du monde entier🎧 07:50 - Comment créer son propre mois d’or ?🎧 12:33 - Ce qu’il faut absolument retenir 💡 Partagez cet épisode autour de vous pour faire découvrir le mois d’or aux futurs parents. ⭐️ Si cet épisode vous a plu, laissez un avis sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela m’aide à faire découvrir ce podcast et à transmettre ces précieuses informations à d’autres parents. 📚 Référence mentionnée dans l’épisode :Le mois d’or - Prendre soin de soi et de son bébé après l'accouchementpar Céline Chadelat & Marie Mahé-Poulin

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