COURIR MIEUX par Cyril Forestier

👟 Comment choisir ses chaussures de trail et de running ? Les chaussures minimalistes et les super-shoes : entre mode et performance !Dans cet épisode, je retrouve Guillaume Rao, professeur des universités en biomécanique, pour une discussion technique et passionnante sur deux tendances marquantes du monde de la course à pied et du trail : les chaussures minimalistes et les super shoes. Si vous vous êtes déjà demandé quelle approche choisir entre le minimalisme et la haute technologie des chaussures à plaques carbone, cet épisode est fait pour vous.Voici quelques points clés que nous abordons ensemble :Le minimalisme : mythe ou révolution pour la prévention des blessures et la performance ?Quels sont les réels bénéfices des chaussures minimalistes, et pourquoi elles ne sont peut-être pas adaptées à tous les terrains, surtout en ultra-trail ?Super shoes : un coup marketing ou une avancée technologique décisive ? Nous décortiquons l’impact des plaques carbone et des mousses ultra-réactives sur la performance.Comment ces nouvelles technologies influencent-elles la biomécanique de la foulée et la gestion des blessures ?À travers une analyse des recherches les plus récentes et des observations de terrain, Guillaume nous aide à comprendre ce que la science dit vraiment sur ces deux approches diamétralement opposées. Vous saurez tout pour faire un choix éclairé, que ce soit pour améliorer vos performances ou pour prévenir les blessures.🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/choisir-ses-chaussures-de-trail/ 🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/guillaume-rao-11075058/ ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Rao Instagram ➡️ https://www.instagram.com/guillaume_rao_biomechanics/?hl=frCHOISIR SES CHAUSSURES : Chez I-Run ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2F Chez Ekosport ➡️ https://iza.ekosport.fr/?P4E23157F9931B1&redir=https%3A%2F%2Fwww.ekosport.fr%2Fhome Chez Alltricks ➡️ https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=22918663&url=https%3A%2F%2Fwww.alltricks.fr%2F (Liens affiliés)✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode des “Courir Mieux Rencontre” j'ai le plaisir de recevoir Martin Kern, traileur professionnel au parcours atypique. Amoureux des grands espaces, Martin s’est forgé un nom dans le monde du trail en Australie et en Nouvelle-Zélande avant de se révéler sur des courses mythiques comme la Diagonale des Fous. 🌋 Dans cet entretien, Martin partage avec transparence et authenticité sa préparation pour cette course hors-norme. Il nous parle de sa passion pour la montagne, de ses défis quotidiens pour équilibrer vie de famille et entraînement, et de son approche mentale face aux épreuves les plus difficiles. Entre anecdotes personnelles et stratégie de performance, il revient également sur sa course, quelques jours après l’arrivée, lorsque les émotions sont retombées. Découvrez son approche unique du trail et comment il prépare son corps et son esprit à affronter les terrains techniques qu’il affectionne tant. 🏔️ 👉 Un échange sincère et inspirant, à ne pas manquer pour tous les passionnés de trail et de montagne.👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 IInstagram ➡️ https://www.instagram.com/kern_martin/?hl=fr Facebook ➡️ https://www.facebook.com/martinkernEndurance/?locale=fr_FR Site Web ➡️ https://www.martinkernendurance.com/ YouTube ➡️ https://youtube.com/@martinkern8899?si=LvYbvIeAZ66zus2j🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail avec Guillaume Rao ! Dans cet épisode, je reçois Guillaume Rao, professeur des universités à la faculté des sciences du sport de Marseille, et expert en biomécanique. Ensemble, nous plongeons dans un sujet central pour tous les coureurs et traileurs : comment bien choisir ses chaussures. Nous passons en revue les caractéristiques clés à comprendre pour faire le meilleur choix : Le confort à l'essayage : est-il un bon indicateur pour l'utilisation réelle ?L'importance du drop dans le choix des chaussures : quel impact sur les performances et les blessures ?Le poids des chaussures et son influence sur l'économie de course. - Les super shoes et l’évolution des technologies, avec notamment les plaques carbone.Contrôle de la pronation et supination : qui en a réellement besoin ? Guillaume partage son savoir infini sur l'interaction entre l’homme et les équipements sportifs, notamment sur la manière dont la morphologie du pied influence la performance et la santé en course à pied. À travers les dernières recherches et ses observations de terrain, vous aurez toutes les cartes en main pour mieux comprendre le choix des chaussures et éviter les erreurs courantes. Que vous soyez un coureur régulier ou un amateur de trail en quête de conseils pour maximiser vos performances, cet épisode est une mine d’informations concrètes et scientifiquement fondées.🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/choisir-ses-chaussures-de-trail/ 🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/guillaume-rao-11075058/ ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Rao Instagram ➡️ https://www.instagram.com/guillaume_rao_biomechanics/?hl=frCHOISIR SES CHAUSSURES : Chez I-Run ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2F Chez Ekosport ➡️ https://iza.ekosport.fr/?P4E23157F9931B1&redir=https%3A%2F%2Fwww.ekosport.fr%2Fhome Chez Alltricks ➡️ https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=22918663&url=https%3A%2F%2Fwww.alltricks.fr%2F (Liens affiliés)✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans ce replay des "Courir Mieux Rencontre", je vous propose de redécouvrir mon échange avec Thomas Cardin ! Vainqueur du trail du Ventoux, des championnats d'Europe de trail et du 23 km du marathon du Mont-Blanc en 2024, Thomas révélait à mon micro comment il s'entraînait, et comment il préparait avec rigueur sa victoire sur le Grand Trai des Templiers 2024. Redécouvrez cet épisode pour plonger dans la préparation de Thomas, son approche du haut niveau, et tout ce qui fait de lui le 9e au monde avec un UTMB index de 912 et 10e avec une côte ITRA de 923, aux côtés de Philippe Propage.Bonne écoute ! 👂👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram ➡️ https://www.instagram.com/thomas_cardin/Strava ➡️ https://www.strava.com/pros/18091733✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.