COURIR MIEUX par Cyril Forestier

• #218 - La fin des épreuves d'effort ? Deux cardiologues en parlent - avec A. Costa et F. Zores (2/2)

  ⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les épreuves d’effort sont-elles vraiment utiles pour les traileurs ?Dans cette seconde partie, nous allons encore plus loin dans l’analyse avec Florian Zores, cardiologue et spécialiste de la médecine basée sur les preuves, et Anthony Costa, interne en cardiologie et ultra-traileur. Ensemble, ils apportent un regard critique et nuancé sur l’intérêt réel des épreuves d’effort dans le cadre du sport d’endurance.Dans cet épisode, nous abordons plusieurs questions essentielles :Les limites des épreuves d’effort en matière de dépistage cardiaque et d’évaluation des performances.Pourquoi ces tests génèrent tant de faux positifs chez les sportifs, notamment en raison des adaptations physiologiques du cœur à l’entraînement.Les alternatives plus fiables pour évaluer la santé cardiovasculaire des traileurs et ultra-traileurs.🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site ➡️ https://courir-mieux.fr/epreuve-deffort/👇🏻 Suivre l'actualité de mon invité 👇🏻 Anthony Costa Florian Zores👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solutionWise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  50:15
• #217 - Kilian Jornet est-il un tube de dentifrice ? [RAVITO]

  ⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Peut-on se fier à l’entraînement des élites pour construire le sien ? 🤔Dans ce premier épisode du format Ravito, on parle d’un biais de raisonnement fréquent en entraînement : le biais du survivant. Pourquoi est-ce une erreur de prendre l’exemple de Kilian Jornet ou Axelle Mollaret pour juger de l’intérêt de la musculation en trail ? Est-ce vraiment pertinent de baser son entraînement sur ce que font ces athlètes hors normes, ou faut-il plutôt s’appuyer sur la recherche scientifique ?On explore pourquoi les études scientifiques sont une meilleure référence que les cas individuels, comment éviter les erreurs d’interprétation en observant l’entraînement des élites, et en quoi la métaphore du tube de dentifrice peut aider à comprendre la logique de progression.🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site !Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/entrainement-de-kilian-jornet/👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/ Suunto ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  14:27
• #216 - Épreuves d’effort : qu'est-ce que c'est ? Est-ce utile en trail ? (1/2)

  ⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les épreuves d’effort en endurance : indispensables ou dépassées ? Les épreuves d’effort sont souvent présentées comme un outil incontournable pour évaluer la santé cardiovasculaire des sportifs et optimiser l’entraînement. Mais que valent-elles vraiment ? Sont-elles aussi fiables qu’on le pense, ou leur utilité est-elle surestimée ? Dans cet épisode, je décrypte en profondeur : L’intérêt des épreuves d’effort pour le dépistage des pathologies cardiaques et la prévention des risques. Leur pertinence réelle pour les traileurs et les coureurs d’endurance. Les différentes formes de tests, leurs limites et leur fiabilité diagnostique. Le lien entre performance, seuils physiologiques et optimisation de l’entraînement grâce aux épreuves d’effort. Si vous vous demandez si ce test peut vous être utile, ou si vous souhaitez mieux comprendre comment il s’intègre dans une approche d’entraînement basée sur la science, cet épisode vous apportera des réponses précises et documentées.🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site ➡️ https://courir-mieux.fr/epreuve-deffort/👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solutionWise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  28:09
• #215 - MANON BOHARD - En route vers la Hardrock 100 !

  ⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Rencontre, j’accueille Manon Bohard, vainqueure de la mythique Diagonale des Fous 2024 et ultra-traileuse parmi les plus inspirantes du circuit.Manon nous livre avec authenticité les coulisses de son quotidien d’athlète de haut niveau, sa passion pour l’ultra-trail et ses nouveaux objectifs ambitieux, avec la célèbre Hardrock 100 en ligne de mire pour 2025.👉 Au programme de cet épisode : Manon nous raconte son parcours atypique, façonné par une enfance en pleine nature jusqu'à son ascension au plus haut niveau de l’ultra-trail. Elle partage les secrets de sa régularité impressionnante, explique comment elle structure son entraînement en combinant volume, travail au seuil et musculation, tout en restant à l’écoute de ses sensations. On évoque aussi la manière dont elle équilibre vie professionnelle, sportive et personnelle, comment elle gère les blessures, le stress, et pourquoi elle considère l’ultra-trail avant tout comme une quête intense de connexion à la nature.Un échange passionnant avec une athlète qui explore ses limites, partage ses doutes avec sincérité et porte une réflexion profonde sur la performance et l’épanouissement personnel.👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solutionWise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:34:20
• #214 - Caféine et ultra : une histoire de dosage ? avec Laura Pomportes (2/2)

  ⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ La caféine est très répandue en endurance, mais comment l'utiliser efficacement en trail ? 🤔 Dans cette seconde partie dédiée à la caféine, Laura Pomportes, spécialiste en physiologie et nutrition sportive à Aix-Marseille Université, répond à toutes les questions que tu te poses encore.On y aborde ses effets sur la vigilance et la performance cognitive, les meilleures stratégies de consommation selon la durée de l'effort, et comment éviter les erreurs liées au dosage et au timing.Un épisode essentiel pour mieux comprendre la caféine et optimiser tes performances en trail tout en évitant les effets secondaires. 🎧🔥🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site !Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/la-cafeine-en-trail/👇🏻 Suivre l'actualité de mon invité 👇🏻 https://www.linkedin.com/in/uar-hipe-human-lab-3137812a6/👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solutionWise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  58:59

Plus de podcasts Sports

Podcasts tendance de Sports

À propos de COURIR MIEUX par Cyril Forestier