Fartlek

• Blessure et course à pied, une fatalité? (avec Hervé Auquier)

  Près de la moitié des pratiquants se blessent chaque année. Une stat qui paraît folle mais qui traduit de multiples réalités.En compagnie de Hervé Auquier, diplômé en médecine du sport et traumatologie du sport, nous avons donc tenté de comprendre dans ce nouvel épisode de Fartlek si la pratique du running amenait inévitablement à la blessure. Mais aussi et surtout, dans une optique préventive, quelles étaient les comportements à adopter pour éviter cette blessure qui nous attend toutes et tous au tournant. Bonne écoute

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  40:17
• Peut-on courir tous les jours? Rencontre avec le Forrest Gump belge, Jimmy Minet

  Depuis le 1er mars 2020, Jimmy Minet n'a plus passé 24 heures sans enfiler ses chaussures de course à pied ! Et pas que pour faire quelques kilomètres. En 2024, il a par exemple accumulé 7.455 kilomètres, pour un total de 183 semi-marathons et une moyenne de presque 21 bornes au quotidien. Cela a-t-il du sens? Peut-on courir tous les jours? Quasi plus jamais blessé ni malade depuis le début de sa série, l'athlète TraKKs de bientôt 41 ans, diagnostiqué d'un diabète de type 1 en 2010, continue de progresser, tant sur 10 km que sur marathon. Avec lui, on a tenté de comprendre ce qui le poussait à enfiler les kilomètres comme des perles au quotidien, en perçant les secrets à la fois physiques et mentaux d'un défi qui paraît complètement dingue pour le commun des mortels.

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  42:15
• Nutrition et course à pied : comment éviter les problèmes intestinaux ?

  Quel amateur de course à pied n'a jamais été confronté à des troubles digestifs dans sa pratique? Dans ce nouvel épisode du podcast Fartlek, nous avons mis la santé intestinal des runners au coeur du débat. Les erreurs à éviter, les habitudes à adopter avant et après la course, la compréhension des mécanismes menant aux troubles digestifs, nous avons passé en revue la thématique en compagnie de Hugo De Winter, diététicien-nutritionniste lui-même désormais passionné de course à pied après avoir côtoyé le milieu professionnel chez les cyclistes.

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  42:14
• Sommes-nous tous des ultra-traileurs? Rencontre avec Pierre Masset

  Des premiers kilomètres en course à pied à la pratique de l'ultra-trail, il n'y a souvent qu'une étape, franchie par de plus en plus d'amateurs en quête d'aventures et de défis. Pierre Masset, jeune trentenaire originaire de Bruxelles, vient de prendre part à une course de 660 km à travers le Valais (SwissPeaks 660) et au Marathon des Sables en 2024. Pourtant, en 2021, il découvrait à peine la course à pied. Dans ce nouvel épisode du podcast Fartlek, nous avons évoqué avec lui les particularités, les folies et dangers ou encore l'attrait de l'ultra-trail, une discipline qui n'est peut-être pas si inaccessible qu'elle ne peut y paraître, à condition de l’aborder avec humilité.

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  35:19
• Quel avenir pour l'athlétisme francophone? Avec Jacques Borlée, candidat à la présidence de la LBFA

  Retiré depuis la fin des Jeux de Paris 2024 de son poste d’entraîneur des Belgian Tornados, Jacques Borlée s'est positionné pour prendre les commandes de la Ligue Belge Francophone d'Athlétisme (LBFA). Dans ce nouvel épisode de Fartlek, Jacques Borlée, 67 ans, nous partage sa vision pour tirer vers le haut l'athlétisme en Belgique, plus particulièrement pour les athlètes et les clubs évoluant à Bruxelles et en Wallonie. Entre transmission, fierté, amour et entrepreneuriat, les idées et les actions ne manquent pas. Pour le haut niveau comme pour tous les pratiquants amateurs de course à pied. 

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