Fartlek

• Peut-on tous devenir un jour marathonien ? (avec Dorian Boulvin)

  Jamais les marathons n'ont attiré autant de monde qu'aujourd'hui. La distance de 42,195 km, vue comme le Graal auparavant, semble être devenue plus accessible.Ne sous-estime-t-on cependant pas le marathon?N'oublie-t-on pas parfois de franchir les étapes les unes après les autres avant de s'y mesurer?Valorise-t-on plus le statut de finisher que la performance? Dans ce nouvel episode de Fartlek, le marathonien belge Dorian Boulvin, qualifié pour les European Running Championships, nous parle de son parcours qui l'a mené progressivement du demi-fond vers le marathon mais aussi de ses échecs qui lui permettent de partager une expérience pouvant servir à tous les passionnés de course à pied.

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  42:15
• Blessure et course à pied, une fatalité? (avec Hervé Auquier)

  Près de la moitié des pratiquants se blessent chaque année. Une stat qui paraît folle mais qui traduit de multiples réalités.En compagnie de Hervé Auquier, diplômé en médecine du sport et traumatologie du sport, nous avons donc tenté de comprendre dans ce nouvel épisode de Fartlek si la pratique du running amenait inévitablement à la blessure. Mais aussi et surtout, dans une optique préventive, quelles étaient les comportements à adopter pour éviter cette blessure qui nous attend toutes et tous au tournant. Bonne écoute

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  40:17
• Peut-on courir tous les jours? Rencontre avec le Forrest Gump belge, Jimmy Minet

  Depuis le 1er mars 2020, Jimmy Minet n'a plus passé 24 heures sans enfiler ses chaussures de course à pied ! Et pas que pour faire quelques kilomètres. En 2024, il a par exemple accumulé 7.455 kilomètres, pour un total de 183 semi-marathons et une moyenne de presque 21 bornes au quotidien. Cela a-t-il du sens? Peut-on courir tous les jours? Quasi plus jamais blessé ni malade depuis le début de sa série, l'athlète TraKKs de bientôt 41 ans, diagnostiqué d'un diabète de type 1 en 2010, continue de progresser, tant sur 10 km que sur marathon. Avec lui, on a tenté de comprendre ce qui le poussait à enfiler les kilomètres comme des perles au quotidien, en perçant les secrets à la fois physiques et mentaux d'un défi qui paraît complètement dingue pour le commun des mortels.

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  42:15
• Nutrition et course à pied : comment éviter les problèmes intestinaux ?

  Quel amateur de course à pied n'a jamais été confronté à des troubles digestifs dans sa pratique? Dans ce nouvel épisode du podcast Fartlek, nous avons mis la santé intestinal des runners au coeur du débat. Les erreurs à éviter, les habitudes à adopter avant et après la course, la compréhension des mécanismes menant aux troubles digestifs, nous avons passé en revue la thématique en compagnie de Hugo De Winter, diététicien-nutritionniste lui-même désormais passionné de course à pied après avoir côtoyé le milieu professionnel chez les cyclistes.

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  42:14
• Sommes-nous tous des ultra-traileurs? Rencontre avec Pierre Masset

  Des premiers kilomètres en course à pied à la pratique de l'ultra-trail, il n'y a souvent qu'une étape, franchie par de plus en plus d'amateurs en quête d'aventures et de défis. Pierre Masset, jeune trentenaire originaire de Bruxelles, vient de prendre part à une course de 660 km à travers le Valais (SwissPeaks 660) et au Marathon des Sables en 2024. Pourtant, en 2021, il découvrait à peine la course à pied. Dans ce nouvel épisode du podcast Fartlek, nous avons évoqué avec lui les particularités, les folies et dangers ou encore l'attrait de l'ultra-trail, une discipline qui n'est peut-être pas si inaccessible qu'elle ne peut y paraître, à condition de l’aborder avec humilité.

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  35:19

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