Les SurVivantes

• 10- Les raisons de mon silence (dépression, dissociation, prises de conscience etc.)

  Pour vous inscrire (ou réinscrire) au groupe de parole : https://forms.gle/d9NananR8Ss8C4mcAPour me contacter sur instagram : les_survivantes_poddcastLaisser un avis sur Apple Podcast : https://bit.ly/409GowZ Noter sur Spotify : https://bit.ly/45JF7OC Dans cet épisode des Survivantes, je partage avec vous les raisons qui m'ont tenue éloignée du podcast pendant un certain temps. La guérison, comme je l'ai appris à mes dépens, est un chemin sinueux et imprévisible. Après avoir vécu une nouvelle période de dépression, je me suis retrouvée à affronter à nouveau les démons du passé et bien évidemment les séquelles de mon agression sexuelle.La dissociation, cette manière de se couper de soi-même pour échapper à la douleur, a été un compagnon de route difficile à surmonter. Mais au fil du temps, au gré des séances de thérapie et des moments d'introspection, j'ai pu faire de belles prises de conscience. J'ai réalisé que la guérison n'est pas linéaire, qu'elle comporte des hauts et des bas, mais qu'elle est également parsemée de moments de révélation et de reconnexion avec soi-même.Ce récent épisode de dépression m'a confronté à mes vulnérabilités, mais il m'a également permis de comprendre que je suis plus avancée aujourd'hui dans le processus que je ne le croyais. En partageant mon expérience avec vous, j'espère que cela pourra apporter un éclairage, une lueur d'espoir à celles qui traversent des situations similaires. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  23:12
• 9 - Est-ce que guérir c'est oublier ?

  Laisser un avis sur Apple Podcast : https://bit.ly/409GowZ  Noter sur Spotify : https://bit.ly/45JF7OC  Pour vous préinscrire au groupe de parole en ligne, c'est ici : https://bit.ly/3PFAkca  Dans cet épisode des Survivantes, j'explore l'expérience de la guérison après des épreuves aussi dévastatrices qu'une dépression et un viol. Au fil des mots, je découvre comment la guérison est un processus complexe et émotionnel qui ne se limite pas à l'oubli. Comment oublié le traumatisme du viol, cela semble impossible, n'est-ce pas ?  Mon expérience montre que la guérison n'efface pas les souvenirs douloureux, mais qu'elle nous permet de les appréhender d'une manière nouvelle et plus résiliente. L'épisode met en lumière que guérir ne signifie pas oublier, mais plutôt apprendre à coexister avec nos expériences passées. Les survivantes sont fortes, résilientes et capables de reprendre le contrôle de leur vie, tout en portant avec elles la vérité de leur histoire. La guérison est un acte de courage, de force et de résilience qui mérite d'être honoré, sans jamais minimiser le passé. Nous pouvons avancer, mais nous n'oublions jamais. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  10:44
• 8 - Les montagnes russes de Thelma : la fin des anti-dépresseurs

  Laisser un avis sur Apple Podcast : https://bit.ly/409GowZ  Noter sur Spotify : https://bit.ly/45JF7OC  Pour vous préinscrire au groupe de parole en ligne, c'est ici : https://bit.ly/3PFAkca  Comment aborder l'arrêt des antidépresseurs après une agression sexuelle ? Dans cet épisode je partage avec vous un sujet profondément personnel et essentiel pour les victimes de viol : l'arrêt des antidépresseurs et le chemin vers la guérison après une agression sexuelle. Un épisode empreint d'espoir, avec pour objectif celui d'apporter quelques conseils et de vous partager mon expérience autour de cette étape charnière du chemin post-traumatique.  Un pas de plus sur le chemin de la résilience. Des jours avec et des jours sans mais beaucoup de nouvelles prises de conscience qui je l'espère, vous aideront vous aussi.  Vous n'êtes pas seul dans cette lutte, et la guérison est possible.  Bien à vous, Thelma Instagram : les_survivantes_poddcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  15:36
• 7 - Agression sexuelle : la thérapie guérit-elle vraiment ?

  Si vous êtes intéressée par le projet de groupe de parole en ligne, n'hésitez pas à vous inscrire ici : http://bit.ly/3PFAkca  La thérapie est-elle la solution à tout ?  Dans cet épisode, j'ai décidé d'aborder une question délicate : "La thérapie peut-elle guérir d'une agression sexuelle ?" J'explore les possibilités et les espoirs offerts par la thérapie pour ceux et celles qui ont été victimes d'agressions sexuelles. La thérapie est souvent présentée comme un chemin vers la guérison. Mais est-ce suffisant ? Et peut-elle fonctionner avec chaque victime ?  Les différentes approches thérapeutiques, comme par exemple les thérapies brèves (cognitivo-comportementale, EMDR, EFT, etc.) ont prouvé aussi leur efficacité dans le traitement des traumatismes sexuels. Je parle avec vous également de l'importance de la parole. Les témoignages sont un élément essentiel dans le rétablissement, en nous permettant de reconstruire l'estime de soi et de regagner le contrôle de nos vies. Intagram : les_survivantes_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  15:30
• 6- La sexualité après un viol

  Comment retrouver une sexualité "normale" après un viol ? Les guillements sont importantes car plus rien n'est jamais normal après une agression sexuelle. Après qu'un homme ait pénétré sans notre consentement, notre intimité la plus profonde. Comment retrouver du plaisir, de l'aisance et même goût au sexe ? Comment traverser cela lorsque l'on est en couple ? Comment ne pas sombrer dans le dégoût du sexe quand on est déjà dans le dégoût de soi ?  Autant de questions que nous abordons ensemble, dans ce nouvel épisode. N'oubliez pas de laisser une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify Instagram : @les_survivantes_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  11:50

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