Laissez-vous guider vers un état de calme et de sérénité après une journée chargée. À travers des exercices de respiration et une détente progressive, cet épisode vous aide à évacuer le stress et à préparer votre esprit au repos. Un moment idéal pour relâcher la pression et favoriser un sommeil apaisé.Bonne séance.Retrouvez-moi sur les réseau sociauxInstagram / Facebook : @presentpoursoi.
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Pause détente après une journée de travail | Relaxation Guidée | S03E15
Épisode du jour : Relaxation après le travail – Libérez le stress et rechargez les batteries.Après une journée de travail, accordez-vous une pause pour relâcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur. Dans cet épisode, plongez dans une séance de relaxation guidée conçue pour apaiser votre esprit, détendre votre corps et évacuer le stress accumulé.✨ Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter vers un état de bien-être profond.🎧 Abonnez-vous pour découvrir d’autres séances et faire de la relaxation un rituel quotidien !Bonne séance
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Relaxation guidée : Promenade apaisante au bord d’un lac | S03E14
Offrez-vous une pause relaxante avec cette séance de relaxation guidée, idéale pour relâcher les tensions et retrouver un profond bien-être. Plongez dans une promenade imaginaire au bord d’un lac, laissez-vous bercer par la douceur de l’instant et ressentez une détente profonde.💆♂️ Idéal pour :✅ Évacuer le stress et l’anxiété✅ Se recentrer et calmer le mental✅ Améliorer le sommeil grâce à la relaxationInstallez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider dans cette expérience apaisante. 🌿✨👉 Abonnez-vous au podcast pour découvrir d’autres séances de relaxation et prendre soin de votre bien-être au quotidien.
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Relaxation pour lâcher prise sur les pensées du jour | S03E13
Aujourd'hui je vous propose une parenthèse dans votre journée. Cette séance de relaxation est utile en fin de journée pour libérer votre esprit des pensées qui l’encombrent. Préparez-vous à retrouver en 10 minutes seulement un calme intérieur.Bonne séance----- Encore + de relaxation ----- 🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet: presentpoursoi.fr📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : -Instagram : @presentpoursoi- Facebook: @presentpoursoi#relaxationguidée #méditation #relaxationdujour
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Plongez dans une détente profonde : une relaxation sensorielle guidée | S03E12
Besoin de relâcher la pression et de vous reconnecter à vos sensations ? Dans cet épisode, laissez-vous guider à travers une relaxation immersive qui éveillera vos sens et apaisera votre esprit.
Au fil des minutes, vous apprendrez à écouter votre corps, à accueillir chaque sensation et à laisser le stress s’évanouir doucement. Une véritable pause pour retrouver calme et sérénité.
🔹 Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter.🔹 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.🔹 Retrouvez-moi sur Instagram/@presentpoursoi ou Facebook/@presentpoursoi pour encore plus de conseils bien-être !
Bonne écoute ! 🎧✨
À propos de Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée
Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous.
Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité.
Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien.
Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.
Écoutez Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée, Choses à Savoir - Culture générale ou d'autres podcasts du monde entier - avec l'app de radio.fr
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