Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

• Pause détente après une journée de travail | Relaxation Guidée | S03E15

  Épisode du jour : Relaxation après le travail – Libérez le stress et rechargez les batteries.Après une journée de travail, accordez-vous une pause pour relâcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur. Dans cet épisode, plongez dans une séance de relaxation guidée conçue pour apaiser votre esprit, détendre votre corps et évacuer le stress accumulé.✨ Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter vers un état de bien-être profond.🎧 Abonnez-vous pour découvrir d’autres séances et faire de la relaxation un rituel quotidien !Bonne séance

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  13:04
• Relaxation guidée : Promenade apaisante au bord d’un lac | S03E14

  Offrez-vous une pause relaxante avec cette séance de relaxation guidée, idéale pour relâcher les tensions et retrouver un profond bien-être. Plongez dans une promenade imaginaire au bord d’un lac, laissez-vous bercer par la douceur de l’instant et ressentez une détente profonde.💆‍♂️ Idéal pour :✅ Évacuer le stress et l’anxiété✅ Se recentrer et calmer le mental✅ Améliorer le sommeil grâce à la relaxationInstallez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider dans cette expérience apaisante. 🌿✨👉 Abonnez-vous au podcast pour découvrir d’autres séances de relaxation et prendre soin de votre bien-être au quotidien.

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  10:48
• Relaxation pour lâcher prise sur les pensées du jour | S03E13

  Aujourd'hui je vous propose une parenthèse dans votre journée. Cette séance de relaxation est utile en fin de journée pour libérer votre esprit des pensées qui l’encombrent. Préparez-vous à retrouver en 10 minutes seulement un calme intérieur.Bonne séance----- Encore + de relaxation ----- 🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet: ⁠presentpoursoi.fr⁠📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : -Instagram : ⁠@presentpoursoi- Facebook: ⁠@presentpoursoi⁠#relaxationguidée #méditation #relaxationdujour

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• Plongez dans une détente profonde : une relaxation sensorielle guidée | S03E12

  Besoin de relâcher la pression et de vous reconnecter à vos sensations ? Dans cet épisode, laissez-vous guider à travers une relaxation immersive qui éveillera vos sens et apaisera votre esprit. Au fil des minutes, vous apprendrez à écouter votre corps, à accueillir chaque sensation et à laisser le stress s’évanouir doucement. Une véritable pause pour retrouver calme et sérénité. 🔹 Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter.🔹 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.🔹 Retrouvez-moi sur Instagram/@presentpoursoi ou Facebook/@presentpoursoi pour encore plus de conseils bien-être ! Bonne écoute ! 🎧✨

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  12:48
• Séance guidée pour s’endormir rapidement et profondément | S03E11

  Cet épisode est spécialement conçu pour vous aider à glisser tranquillement vers le sommeil. 🌙 Contrairement aux autres épisodes, il n’y aura pas de réveil à la fin, vous pourrez vous abandonner pleinement à cette expérience. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider pas à pas vers un état de relaxation profonde. Prenez ce temps pour vous, et laissez le sommeil venir naturellement. Bonne écoute, et douce nuit à vous. #sommeil #DormirRapidement #DétenteProfonde #PodcastRelaxation #HypnosePourDormir #Insomnie #BienDormir #EndormissementFacile #RoutineDeSommeil #PodcastsBienÊtre #Sophrologie #DouceNuit #RelaxationAudio

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