Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

• Relaxation pour lâcher prise sur les pensées du jour | S3E13

  Aujourd'hui je vous propose une parenthèse dans votre journée. Cette séance de relaxation est utile en fin de journée pour libérer votre esprit des pensées qui l’encombrent. Préparez-vous à retrouver en 10 minutes seulement un calme intérieur.Bonne séance----- Encore + de relaxation ----- 🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet: ⁠presentpoursoi.fr⁠📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : -Instagram : ⁠@presentpoursoi- Facebook: ⁠@presentpoursoi⁠#relaxationguidée #méditation #relaxationdujour

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  11:56
• Plongez dans une détente profonde : une relaxation sensorielle guidée | S03E12

  Besoin de relâcher la pression et de vous reconnecter à vos sensations ? Dans cet épisode, laissez-vous guider à travers une relaxation immersive qui éveillera vos sens et apaisera votre esprit. Au fil des minutes, vous apprendrez à écouter votre corps, à accueillir chaque sensation et à laisser le stress s’évanouir doucement. Une véritable pause pour retrouver calme et sérénité. 🔹 Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter.🔹 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.🔹 Retrouvez-moi sur Instagram/@presentpoursoi ou Facebook/@presentpoursoi pour encore plus de conseils bien-être ! Bonne écoute ! 🎧✨

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  12:48
• Séance guidée pour s’endormir rapidement et profondément | S03E11

  Cet épisode est spécialement conçu pour vous aider à glisser tranquillement vers le sommeil. 🌙 Contrairement aux autres épisodes, il n’y aura pas de réveil à la fin, vous pourrez vous abandonner pleinement à cette expérience. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider pas à pas vers un état de relaxation profonde. Prenez ce temps pour vous, et laissez le sommeil venir naturellement. Bonne écoute, et douce nuit à vous. #sommeil #DormirRapidement #DétenteProfonde #PodcastRelaxation #HypnosePourDormir #Insomnie #BienDormir #EndormissementFacile #RoutineDeSommeil #PodcastsBienÊtre #Sophrologie #DouceNuit #RelaxationAudio

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  11:52
• Calme et sérénité | Séance de relaxation | S03E10

  Bonjour 2025 ! 🎉 Et si on commençait l'année avec un moment rien que pour vous ? 🌿 Dans cet épisode, nous prenons le temps de ralentir, de nous poser. Vous êtes invités à un voyage de relaxation simple, doux et progressif, où chaque respiration vous guide un peu plus profondément dans le calme et la sérénité. Ce moment est spécialement conçu pour vous aider à commencer l'année dans une énergie positive, en vous offrant un instant de paix et de bien-être. Laissez-vous porter par la voix qui vous accompagne et profitez pleinement de chaque moment de détente. Prenez un moment pour vous, respirez profondément, et commencez l'année dans le calme et la sérénité. ----- Encore + de relaxation -----  🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet:⁠presentpoursoi.fr⁠ 📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : -Instagram : ⁠@presentpoursoi - Facebook: ⁠@presentpoursoi⁠

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  14:36
• Relaxation de Noël | S03E09

  Bienvenue dans cet épisode spécial, rempli d’émotions et de douceur, dédié à la magie de Noël. 🎄 Accordez-vous un instant de calme et laissez-vous porter par des sensations d’émerveillement et de sérénité. Une parenthèse douce et apaisante pour savourer pleinement l’esprit de Noël. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et offrez-vous ce cadeau : un moment rien que pour vous. Bonne séance. #RelaxationDeNoël #Noël2024 #Calme #MagieDeNoël #PrésentPourSoi

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  11:44

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