Soleil sur toi

• Être stressé(e) / anxieux(se)

  Salut c’est Ibby,🌿 Gérer le stress et l’anxiété avec douceurDans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble trop lourd, où l’anxiété s’invite sans prévenir et où le stress devient un poids sur les épaules. Que ce soit à cause du travail, des études, des relations ou juste de la vie en général, on traverse tous ces phases où notre esprit ne nous laisse aucun répit.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à calmer cette tempête intérieure. Apprendre à ralentir, à respirer, à remettre les choses en perspective… Tu n’as pas à tout gérer parfaitement, tu as juste besoin de faire de ton mieux, à ton rythme.Alors prends un moment pour toi, installe-toi confortablement, et laisse-moi t’accompagner dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : tu es plus fort(e) que tes pensées et ton bien-être mérite d’être une priorité 🧡Si cet épisode t’aide, n’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça me soutient énormément !Soleil sur toi,Ibby📖 Mon livre : Tant que le soleil brille📱 Instagram :• Mes citations : @tantquelesoleilbrille• Mon podcast : @soleilsurtoi• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal🎥 TikTok :• Mes citations : @tantquelesoleilbrille• Mon podcast : @soleilsurtoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  21:58
• Prendre les bonnes décisions

  Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces décisions qui changent tout. Celles qui demandent du courage, celles qui font peur, celles qui nous paraissent parfois impossibles à prendre.Prendre une bonne décision, ce n’est pas juste une question de logique ou d’envie. C’est accepter l’inconfort, affronter la peur de l’échec et faire preuve de discipline. Parce que bien souvent, ce qui est juste pour nous n’est pas ce qui est facile.Parfois, on sait exactement ce qu’on devrait faire, mais on traîne, on évite, on attend le “bon moment”… Et pourtant, ce moment parfait n’existe pas. Il faut décider, agir, avancer malgré le doute. Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions et des clés pour oser faire ces choix qui t’alignent avec la personne que tu veux devenir.Tu es plus fort(e) que tu ne le crois. Tu es capable de faire ce qu’il faut, même quand c’est difficile. Et souviens-toi : les décisions qui demandent le plus de courage sont souvent celles qui ouvrent les plus belles portes.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même 🧡N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action.Soleil sur toi,Ibby📖 Mon livre : Tant que le soleil brille📱 Instagram :• Mes citations : @tantquelesoleilbrille• Mon podcast : @soleilsurtoi• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal🎥 TikTok :• Mes citations : @tantquelesoleilbrille• Mon podcast : @soleilsurtoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  24:15
• La dépendance affective, avec une psy

  Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de dépendance affective. Ce besoin d’amour intense, cette peur d’être seul(e), cette impression de ne pas exister sans l’autre… Si tu t’es déjà senti(e) enfermé(e) dans une relation où ton bien-être dépendait entièrement d’une autre personne, cet épisode est pour toi.Avec Camille Thuilliez, psychologue et psychothérapeute, on explore ensemble les mécanismes de la dépendance affective : d’où vient-elle ? Comment se manifeste-t-elle ? Et surtout, comment s’en libérer pour construire des relations saines et équilibrées ?Camille exerce sa profession à Toulouse et propose également des consultations en visio. Elle accompagne ses patients sur des problématiques liées aux relations, à l’estime de soi et aux schémas émotionnels répétitifs. Si tu veux aller plus loin après cet épisode, tu peux la contacter par mail à [email protected] ou prendre rendez-vous directement sur Doctolib.Lien Doctolib : https://www.doctolib.fr/psychologue/toulouse/camille-thuilliezAlors prends un moment pour toi, installe-toi confortablement et laisse cet épisode t’apporter un peu de lumière.Rappelle-toi : l’amour le plus puissant est celui que tu te portes à toi-même.N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡Soleil sur toi,Ibby📖 Mon livre : Tant que le soleil brille📱 Instagram :• Mes citations : @tantquelesoleilbrille• Mon podcast : @soleilsurtoi• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal🎥 TikTok :• Mes citations : @tantquelesoleilbrille• Mon podcast : @soleilsurtoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:53:57
• Laisse les te perdre

  Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de détachement et de respect. Laisse-les partir, laisse-les te perdre. Certaines personnes ne méritent pas de rester dans ta vie, surtout celles qui ne te respectent pas. Le mensonge, la manipulation, les méfaits, c’est de la trahison. Et sans confiance, il n’y a pas d’amour.Tu mérites une relation basée sur l’authenticité, l’honnêteté et le respect. Tant que tu n’as pas ça, ne flanche pas. Ce n’est pas de la fierté, c’est de l’amour-propre. Quelqu’un qui t’aime vraiment ne s’accroche pas à toi par peur ou par besoin, il est connecté à toi, d’âme à âme. Il te choisit, librement, chaque jour, sans jeux, sans excuses.Alors, rappelle-toi : tout ce que tu perds quand tu exiges du respect et de la sincérité n’avait jamais vraiment de valeur. Sois exigeant(e), non pas parce que tu es dur(e), mais parce que tu t’aimes assez pour ne pas accepter moins que ce que tu mérites.Si cet épisode t’aide, pense à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça fait toute la différence. 🧡Soleil sur toi,Ibby📖 Mon livre : Tant que le soleil brille📱 Instagram :• Mes citations → @tantquelesoleilbrille• Mon podcast → @soleilsurtoi• Moi et ma petite vie → @ibbyjournal🎥 TikTok :• Mes citations → @tantquelesoleilbrille• Mon podcast → @soleilsurtoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  32:25
• Apprendre à s’apprécier

  Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’amour de soi. Apprendre à s’apprécier, ce n’est pas juste une phrase qu’on répète, c’est un chemin, une construction quotidienne. Si tu ressens parfois que tu n’es pas assez, que ton reflet dans le miroir te semble étranger, ou que tu attends des autres l’amour que tu as du mal à te donner… cet épisode est pour toi.Je partage avec toi des réflexions sincères et des façons de transformer ton regard sur toi-même. Parce qu’apprendre à s’aimer, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Tu es déjà digne, déjà complet(e), et le plus beau cadeau que tu puisses te faire, c’est de t’accueillir tel(le) que tu es, sans conditions.Alors prends un instant, respire, et laisse-toi porter par cette discussion bienveillante. 🌿Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça m’aide énormément. 🧡Soleil sur toi,Ibby📖 Mon livre : Tant que le soleil brille📱 Instagram :• Mes citations : @tantquelesoleilbrille• Mon podcast : @soleilsurtoi• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal🎥 TikTok :• Mes citations : @tantquelesoleilbrille• Mon podcast : @soleilsurtoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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