"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité.
Animé par moi même, passionné...
EPISODE 29 AURELIE DE MONTJOYE " Victoire l'UTMM "
Quelle joie de recevoir Aurélie de Montjoie au micro de Culotte & Trail!Cette belge de 38 ans revient sur sa victoire à l'UTMM " ultra trail de Montmartre " à Paris. L'enjeu de cette course est de monter 271 fois les escaliers du plus célèbre des funiculaires soit l'équivalent de 80 KM et 11 600 D+. Juste ça ! Aurélie boucle cette aventure exceptionnelle en 24h47!Elle nous explique toute cette folle aventure et elle revient sur son parcours sportif ou elle décide de mettre les baskets pour la première fois à 30 ans. Aurélie c'est la simplicité, le plaisir du partage, des sentiers, de la bière à l'arrivée, les copains, les rencontres… Un épisode frais, bienveillant, pétillant qui fait du bien :)Très bonne écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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48:15
CAPSULE SANTE " Gestion des émotions pendant le cycle "
C'est avec joie que je reçois aujourd'hui notre experte en coaching mentale Anne Fourié au micro de Culotte & TRAIL pour nous parler d'un sujet hyper intéressant qui nous touchent toutes :"La gestion des émotions pendant le cycle menstruel."Anne nous explique qu'est ce qu'une émotion, quel est le lien entre les émotions et Anne nous donnes des Tips et astuces pour gérer nos émotions et surtout déculpabiliser de nos états émotionnels changeants!Une surprise se cache dans l'épisode! Retrouvez nous sur la page Instagram Culotte & TRAIL pour recevoir dans votre boite un BOOK avec en PDF tous les exercices dont on parle dans l'épisode :)Très bonne écoute :)Lien Instagram Culotte & TRAIL : https://www.instagram.com/culotte_trail/Lien Anne FOURIE Happy Perf : https://www.instagram.com/happyperf_coachpro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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41:52
[ TEASER 💥 ] SAISON 2
Lien compte Instagram :https://www.instagram.com/culotte_trail/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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2:19
SAISON 2 - CAPSULE SANTE - " Le fer chez la femme "
Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue dans la saison 2 de Culotte & TRAIL ou vous trouverez chaque semaine (tous les lundis) une capsule santé avec nos trois experts spécialisés dans le mental, la micronutrition, les hormones chez la femme et la prévention des blessures. Pour ce premier épisode capsule santé, j'ai le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, Sébastien Diefenbronn notre expert micro nutritionniste et spécialiste en hormonologie. Il s'occupe des sportifs d'endurance au quotidien et aide les sportifs dans leurs bien être au quotidien afin de trouver un équilibre hormonal grâce à l'assiette. Aujourd'hui nous parlons d'un sujet spécifique chez la femme : LE FER. Les femmes sont souvent carencés en fer de part les menstruations mais pas que. Un épisode ou vous trouverez toutes les infos nécessaires sur le fer !Très bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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30:14
SAISON 1 - EP 28 - BARBARA VULPINARI " Le syndrome Red's "
J'ai eu le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, Barbara Vulpinari nutritionniste spécialisée dans les problèmes alimentaires notamment chez les sportives. Dans cet épisode, Barbara nous explique qu'est ce que le syndrome RED'S, quelles sont les causes, les facteurs, les symptômes et quels sont les moyens de s'en sortir. Nous parlons des sportives et de notre capacité à vouloir à tout prix performer et pour cela nous rentrons bien trop souvent dans le contrôle de l'assiette pour y arriver. Au début, c'est la lune de miel comme explique très bien Barbara, ce sont les performances, les podiums, le bien être et puis après ce sont les complications : les fractures de fatigue, l'irritabilité, l'absence de règles, des contres performances voir la descente aux enfers sur le long terme. Un épisode extrêmement utile pour vous dire à toutes les sportives et sportifs que vous n'êtes pas seul(e)s et que nous pouvons prendre conscience et trouver les moyens de s'en sortir. Merci Barbara pour cet échange passionnant. Très bonne écoute :)Lien Instagram Culotte & TRAIL : https://www.instagram.com/culotte_trail/Lien Instagram Barbara Vulpinari : https://www.instagram.com/barbara.vulpinari/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité.
Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit.
À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration !
À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps.
Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️
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