Aujourd'hui je te parle de l'estime de soi. J'ai envie de te parler de ce sujet car nombreuses personnes me disent qu'elles n'ont pas d'estime de soi. Je t'explique les 4 piliers de l'estime de soi et te propose deux exercices à faire pour commencer à travailler sur le sujet. Si tu as des questions, je me rends disponible pour y répondre et surtout n'hésite pas ç mettre un commentaire sur cet épisode et si tu veux que je traite un nouveau sujet dans quinze jours.
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13:03
41. Les pervers narcissiques n'existent pas !!!
Dans ce nouvel épisode je te partage mon opinion et mon expérience sur la perversion narcissique. Ou plutôt le Trouble de la Personnalité Narcissique.Je t'explique ce qu'est ce trouble et qui en est atteint. Je te parle des stratégies que mettent en place les personnes vivants avec cette pathologie. Je t'informe pour que tu ne tombes pas ou plus dans le panneau. Alors si tu souhaites savoir comment te protéger de ces personnalités toxiques, tu n'as plu qu'à écouter cet épisode ;)Bonne écoute et surtout dis-moi en commentaire si toi aussi tu as connu des personnes ayant ce trouble, si tu sais les repérer et comment tu t'en es sortie ?A bientôtAurélie
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32:59
40. Trouve ton équilibre !!!
Encore une injonction ...Et oui je me suis fait cette réflexion qu'on recevait des injonctions chaque jour et particulièrement sur les réseaux sociaux. Je suis donc partie de cette injonction pour vous proposer un nouvel épisode et pour parler de l'équilibre :L'équilibre vie pro-vie persoL'équilibre entre ses besoins ,ses envies et les contraintes hebdomadaires L'équilibre face à ses peursL'équilibre à trouver sur ce qu'on doit dire et ne pas dire Bref je vous propose des outils, des solutions peut-être mais surtout des questionnements pour trouver cette équilibre que l'on recherche toute sa vie. Je vous souhaite une bonne écoute et je vous invite à me dire en commentaire ce que vous en avez pensez et si vous aussi vous avez des solutions pour trouver cet équilibre ?
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41:11
39. Au secours je fais des crises d'angoisses
J'ai mis du temps avant de parler de ce sujet mais je sais qu'il concerne tellement de personnes.
Ici je vous livre mon vécu et quelques outils pour appréhender la crise d'angoisse.
Et vous, vous en êtes ou avec ce sujet ?
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31:13
38. La répétition permet l'intégration
La répétition des phrases immondes d'une personne toxique vient ancrer dans le cerveau d'une femme qu'elle serait "nulle, mauvaise, inintéressante"
Mais la répétition de phrase et d'outils positifs permet la reconstruction.
On en parle ?
Merci Mec est le podcast qui vous présente l'expérience d'une femme hypersensible et neuroatypique victime de violence conjugale pendant plus de 18 ans.
Je suis Aurélie et à travers ce podcast je vous partage mon histoire, mes outils, mon expérience.
Pour prendre ton destin en main, c'est par ici que ça se passe 😉
Un podcast dédié à la femme, la féminité, la sororité et autours des sujets d'hypersensibilité, de violences conjugales, de handicap mais aussi de confiance en soi, d'affirmation de soi et de comment affronter ses peurs au quotidien.
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