Pas de salades ! Nutrition & Sport

• Entraînement : on fait quoi maintenant ? (pour être prêts cet été)

  Être prêt cet été pour ton gros objectif de la saison, ça te dirait ? Alors voici quelques tips de Benoît pour te préparer de la bonne façon en cette fin d'hiver, début de printemps.  Dans cet épisode, on discute : - des séances à caser en ce moment dans ta préparation  - d'une astuce très simple mais très efficace pour minimiser les abandons pour raisons gastriques (🤮🤢) en compétition - d'arriver en parfait état au départ cet été, à la fois entraîné, et à la fois optimisé dans ton niveau de récupération, de fraîcheur - d'un entraînement vraiment efficace autour de deux types de séances primordiales - de petits tests à faire en cette période… Belle écoute !   ✅ Benoît Nave a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).  Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), il est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé  Et de deux DU Micro-Nutrition (Dijon et Louvain).  Il est aussi ostéopathe.  --- Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition : 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected] —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Epidemic Sound Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe ——        

  --------  

  18:12
• Problèmes digestifs : dans votre tête ou un gêne qui dysfonctionne ?

  Le problème concerne 1 personne sur 5 dans la population caucasienne, chez qui on constate une modification du gène FUT2.  On vous a dit que c’était dans votre tête ? Que c’est le stress ? Et si c’était quelque chose de beaucoup plus précis que cela ?   Depuis 2019, on connaît (et solutionne !) les mauvais fonctionnements de ce gêne bien particulier, grâce aux progrès fulgurants des séquençages ADN. Responsable de la production d'un mucus bien particulier, ce gêne joue un rôle primordial dans l’écosystème de l’intestin.  Le résultat ? • Un inconfort général (et / ou) • Des allergies  • De l'asthme • Ou, pire, des pathologies auto-immunes… (Maladie de Crohn, polyarthrite rhumatoïde, thyroïdite d'Hashimoto…) Souvent, des maux de ventre qu'on peut retrouver jusque dans l'enfance.  La plupart des patients prennent des traitements. Mais ceux-ci sont destinés à combattre les symptômes et non la cause.  Des immuno-suppresseurs ou immuno-modulateurs. Des anti-inflammatoires. Des remèdes parfois pires que le mal… Qui détraquent d'autant plus les intestins.  D'où la nécessité de se faire tester ; de faire évaluer la fonction de ce gène.  D'autant qu'il y a des solutions désormais, avec des compléments alimentaires parfaitement ciblés et sans effet secondaire.    ✅ Benoît Nave est titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS.  Médecine Alimentation Prévention Santé  Et de deux DU Micro-Nutrition (Dijon et Louvain).  --- Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition : 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected] —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Epidemic Sound Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe ——        

  --------  

  15:59
• AVC : comment l'éviter ?

  Il existe un certain nombre de cas (réduits) où l'AVC est consécutif à une malformation congénitale, et donc difficilement évitable.  Pour la plupart des autres AVC, c'est loin d'être une fatalité : le problème se créé au fil des années, au fil des déséquilibres qui s'installent puis "explosent" un jour. Et ce n'est pas seulement le cas pour les AVC, mais aussi pour de nombreuses autres maladies cardio-vasculaires. Arrêt cardiaque, embolie pulmonaire…  Benoît Nave, nutritionniste, nous explique tout ça et donne toute une série de conseils pour se prémunir de ce genre de soucis de santé, vraiment pas marrants à gérer…  --- Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition : 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected] —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Epidemic Sound Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe Mixage : Alice Krief, Les Belles Fréquences ——  ✅ Benoît Nave est titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS.  Médecine Alimentation Prévention Santé  Et de deux DU Micro-Nutrition (Dijon et Louvain).       

  --------  

  39:44
• Prise de poids : et si vous en trouviez la cause ?

  Pourquoi on prend du ventre ? Pourquoi on s'arrondit de partout ? Pourquoi la balance n'est pas notre amie ?  Il y a de nombreuses raisons qui peuvent expliquer cela.  Petit tour d'horizon de différentes causes de surpoids avec Benoît Nave, nutritionniste.  Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition : 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected] —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Epidemic Sound Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe ——  ✅ Benoît Nave est titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS.  Médecine Alimentation Prévention Santé       

  --------  

  40:15
• ÉPISODE SPÉCIAL - Concours surprise

  Dépose un avis 5 ⭐️ sur ta plateforme d'écoute préférée et participe au tirage au sort.  Fin du concours : le 3 janvier 2025.  Pour prendre un rendez-vous pour une consultation Nutrition… Pour nous envoyer vos questions… 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected] —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Epidemic Sound Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe ——    ✅ Vous connaissez Chez Mémé ? Notre podcast sur la rénovation, la construction, les travaux ? Découvrez-le ici. Chez Mémé  ✅    

  --------  

  3:20

Plus de podcasts Forme et santé

Podcasts tendance de Forme et santé

À propos de Pas de salades ! Nutrition & Sport