C'est dans la tête - mental - coaching mental - prépa mentale

• #03. De 120 kg à coach et marathonien : La puissante transformation de Waris

  🧠 Découvre mes plans de prépa mentale : https://elan-mental.com/ 🎁 Plan mental spécial Marathon de Paris offert : https://elan.podia.com/finisher-marathon-de-paris 🎯 De 120 kg à Marathonien : La Puissante Transformation de Waris ! 🎯Dans ce 3ème épisode de "C'est dans la tête", plongez dans le parcours inspirant de Waris. Tu rêves de te mettre au sport, perdre du poids durablement et te lancer enfin un vrai défi ?Waris l'a fait ! Ancien obèse introverti de 120 kg, il partage avec authenticité et humilité le déclic mental qui lui a permis de perdre 50 kg en 18 mois, de courir son premier marathon et de devenir coach sportif professionnel.Dans cet épisode inspirant, tu découvriras ses erreurs, ses stratégies gagnantes, ses conseils pratiques pour se dépasser au quotidien et comprendre comment tout est possible, peu importe ton point de départ. Le témoignage motivant dont tu avais besoin pour enfin oser changer ta vie ! 👉 Au programme : perte de poids, marathon, confiance en soi, préparation mentale, organisation concrète, erreurs à éviter absolument et conseils précieux pour progresser en course à pied. Prêt(e) à relever TON défi ? C’est maintenant que ça commence ! 🚀⌚ LES TEMPS FORTS DE CETTE VIDEO : 00:00 Intro : La philosophie du coaching selon Waris 00:31 Pourquoi certains coureurs échouent en endurance fondamentale ? 00:51 Présentation de l'invité : Waris, ancien obèse devenu coureur 01:35 Comment Waris est passé de 120 kg à coureur passionné ? 03:03 Le déclic pour perdre du poids : adolescence et prise de conscience 03:58 Erreurs classiques en perte de poids : pourquoi ça ne marchait pas pour lui 05:12 L'impact du cercle familial sur son parcours de poids 07:02 L'enfance de Waris : introversion, sport et quête d'identité 10:38 Le déclic mental : une simple phrase qui change tout 13:12 Comment Waris est passé de l'obésité à l'action grâce à un chien husky 14:43 Le moment décisif : « Je n'arrivais plus à mettre mes chaussettes » 15:25 Organisation de sa nouvelle vie : alimentation et sport 18:10 Ses débuts en sport et la facilité surprenante du changement 20:09 Perte de poids : pourquoi le cerveau influence tout 22:00 Conseils pour ceux qui veulent perdre du poids durablement 24:34 Sa transformation physique : perdre 50 kg en 18 mois 26:24 Ses débuts difficiles en course à pied : erreurs et progression 29:54 Préparation et vécu de son premier marathon 35:12 Équilibrer entraînement marathon, travail et vie personnelle 39:22 Le déclic pour devenir coach professionnel : aider les autres 45:09 Difficultés des débuts comme coach sportif sur les réseaux sociaux 47:36 Comment Waris a réussi à percer sur Instagram ? 49:08 Sa méthode de coaching : accompagnement personnalisé et humain 54:02 Applications vs Coaching humain : son avis honnête et tranché 📅 Ne manquez pas cet épisode puissant, regardez-le, partagez-le ! 🚀 Préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais et pour aider le podcast, likez et commentez l'émission ! #courseapied #marathon #pertedepoids #motivation #running #objectif #dépassementdesoi #coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:21:59
• #02. Le mental multi-casquettes de Louis Marty, CEO Merci Handy

  🎤 1M d'abonnés TikTok + Insta pour Merci Handy, padel, hyrox, père, beau-père, Louis MARTY 🌈 parle de mental dans "C'est dans la tête" ! 🔥 ⤵️Il a co-fondé Merci Handy, il a levé des millions, il a surmonté des tempêtes, il a joué au tennis comme un acharné… et maintenant, il se donne à fond au padel et à l’hyrox !💡 Son plus grand apprentissage ? Le mental est clé. Pas seulement quand ça va mal, mais aussi et surtout quand tout va bien. Se faire accompagner, c’est un cheat code pour avancer plus vite et plus fort.Dans cet épisode, Louis nous parle de : ✔️ Son parcours d’entrepreneur (les hauts, les bas et les rebonds) ✔️ L’importance du sport et du dépassement ✔️ Pourquoi il croit à 200% en l’accompagnement mental 📺 Episode vidéo à voir sur YouTube : [https://lnkd.in/gQGAGvrY]Si vous êtes entrepreneur, sportif ou juste passionné par la force du mental, cet épisode est fait pour vous ! Merci Louis pour cet échange passionnant !👉 Tu penses que le mental, c’est inné ? Que seuls les “faibles” ont besoin d’aide ? 🤔 Mauvaise nouvelle : ceux qui performent sont ceux qui entraînent leur cerveau.💬 Tu en es où avec ton mental ? Tu bosses dessus ou tu comptes juste sur la chance ? 👇🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:08:34
• #01. Le Marathon de Paris au mental d'Alix Barel

  Plongez dans l’histoire captivante d'Alix Barel, spécialiste Data & AI chez Microsoft, qui a transformé l’épreuve du Marathon de Paris 2024 en une véritable démonstration de force mentale. 🏃‍♀️💡💥 Avec une prépa physique quasi nulle (elle nous explique pourquoi), dès le 15ᵉ kilomètre, tout bascule.La douleur devient insoutenable, chaque foulée semble impossible.Mais Alix refuse d’abandonner. Elle s’appuie sur ses expériences passées, ses mantras et une résilience incroyable pour continuer, contre vents et marées, avec pour objectif de franchir cette ligne d’arrivée tant convoitée. 🏅Y arrivera-t-elle ?Mais alors, comment fait-on face à une telle adversité ?✨ Quel rôle joue la préparation mentale quand le corps dit stop ?✨ Comment puiser dans son mental pour aller au bout de soi-même ?Cet épisode vous emmène au cœur d’un récit inspirant où se mêlent douleur, dépassement de soi et persévérance.💪 Une leçon de résilience qui parlera à tous ceux qui, dans le sport comme dans la vie, cherchent à surmonter leurs propres défis.📅 Ne manquez pas cet épisode puissant. Pour m'aider vous connaissez, tel le salade/tomate/oignons : abonnez-vous à ce podcast, et offrez-lui 5 étoiles, pour toucher davantage de personnes.🚀 Je vous laisse découvrir cet épisode dès maintenant et préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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