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Notre podcast est fait pour ceux qui veulent vraiment comprendre ce qui fait...
EP79 Comment votre cerveau façonne vos pensées, vos émotions et votre vie ?
🎙️ Yves Agid : votre cerveau prend-il réellement vos décisions ? 🧠✨ Dans cet épisode, nous accueillons Yves Agid, neurologue, chercheur et auteur de L’Homme Cérébral (Éditions Albin Michel). Il nous dévoile comment notre cerveau façonne nos pensées, nos émotions et nos décisions sans que nous en ayons toujours conscience.Au programme de cet épisode :✔️ Pourquoi votre cerveau anticipe vos décisions avant même que vous les preniez✔️ Comment les émotions influencent nos choix, bien plus que la raison✔️ Pourquoi nous sommes programmés pour répéter nos habitudes et comment en sortir✔️ Vieillissement du cerveau : peut-on réellement préserver ses capacités cognitives ?✔️ Le sommeil, clé de la mémoire et de l’apprentissage🚀 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur cerveau et en tirer le meilleur !💡 Et si vous appreniez à utiliser pleinement les capacités de votre cerveau ?👉 L’Homme Cérébral – Yves Agid📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3Xyztxi🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-votre-cerveau-faconne-vos-pensees-vos-emotions-et-votre-vie/🌐 Suivez-nous pour plus de contenus inspirants :🎧 Écoutez le podcast sur toutes les plateformes : https://audmns.com/LHWczqW📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage :00:00 - Introduction : Qui contrôle vraiment nos décisions ?02:20 - Comment notre cerveau transforme les perceptions en pensées et émotions06:50 - La mémoire et les émotions : moteur caché de nos décisions12:30 - Pourquoi notre cerveau privilégie la routine et comment s’en libérer18:10 - Le vieillissement cérébral : comprendre et prévenir la perte cognitive24:30 - Le rôle du sommeil dans la mémoire et la consolidation des apprentissages31:15 - La plasticité cérébrale : comment entraîner son cerveau au quotidien35:45 - Conclusion : Pourquoi mieux comprendre son cerveau change notre façon de vivre🔍 Comprendre son cerveau, c’est mieux se comprendre soi-même. Cet épisode pourrait bien transformer votre regard sur votre propre esprit ! 🚀
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EP78 Hacker son cerveau : reprogrammez vos pensées pour l’excellence
🎙️ Biliana Todorova : Hackez votre cerveau pour atteindre l'excellence et dépasser vos limites ! 🧠✨ #neurosciences #développementpersonnelDans cet épisode, nous accueillons Biliana Todorova, docteure en neurosciences et autrice de Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences (Éditions Dunod). Elle nous dévoile comment reprogrammer notre cerveau pour en faire un allié puissant au service de la réussite, de l’apprentissage et du bien-être.Au programme de cet épisode :✔️ Pourquoi notre cerveau nous ment et nous freine dans notre progression✔️ Comment hacker son inconscient pour mieux apprendre et prendre de meilleures décisions✔️ Le rôle du stress dans la performance : allié ou ennemi ?✔️ Les clés pour reprogrammer ses habitudes et développer une mentalité d’excellence✔️ La puissance de la gratitude et du pardon sur la neuroplasticité🚀 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent dépasser leurs croyances limitantes et optimiser leur potentiel cérébral au quotidien !💡 Et si vous décidiez aujourd’hui d’exploiter toute la puissance de votre cerveau ?👉 Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences – Biliana Todorova📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4gXx6ex🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/hacker-son-cerveau-reprogrammez-vos-pensees-pour-lexcellence/🌐 Suivez-nous pour plus de contenus inspirants :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/XcfeuTP📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage :00:00 - Introduction : Pourquoi l’excellence n’est pas la perfection02:15 - Comment notre cerveau nous limite (et comment le reprogrammer)06:40 - Décisions inconscientes : qui contrôle vraiment nos choix ?11:30 - Le stress, un moteur de performance ?17:45 - Les trois types d’énergie qui influencent nos résultats25:10 - La puissance des relations humaines sur la neuroplasticité30:40 - Exercices pratiques pour entraîner son cerveau à l’excellence35:20 - Conclusion : La clé de la réussite est entre vos mains🔍 Votre cerveau est un moteur incroyable, encore faut-il savoir l’utiliser à son plein potentiel. Cet épisode pourrait bien changer votre façon de penser… et d’agir ! 🚀
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EP77 Auto - sabotage : pourquoi vous vous détruisez sans le savoir ?
🎙️ Ces comportements qui vous sabotent… et comment s’en libérerPourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ? Pourquoi notre voix intérieure est-elle souvent plus critique que bienveillante ? Dans cet épisode, Céline Tran, psychiatre et autrice de Apprendre la bienveillance envers soi-même (Éditions Odile Jacob), nous éclaire sur les schémas mentaux qui nous piègent et les solutions pour en sortir.Comment l’auto-sabotage s’installe-t-il dans notre quotidien ? D’où viennent ces voix intérieures négatives qui nous poussent à l’exigence excessive ou à l’inaction ? Cet épisode vous donnera les clés pour mieux comprendre et dépasser ces blocages.📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :✔️ Pourquoi notre critique intérieure est si présente et d’où elle vient✔️ Comment identifier les schémas d’auto-sabotage et leurs conséquences✔️ Les stratégies inconscientes que nous mettons en place pour éviter la douleur (perfectionnisme, évitement, soumission…)✔️ Pourquoi la société valorise l’hyper-performance au détriment du bien-être✔️ Comment adopter une exigence saine sans tomber dans l’épuisement✔️ Les outils issus de la thérapie des schémas et de la pleine conscience pour rééduquer sa voix intérieure🔥 Un épisode essentiel pour mieux se comprendre et avancer avec plus de clarté et de bienveillance !💡 Vous voulez aller plus loin ? Lisez le livre. Maintenant.👉 Apprendre la bienveillance envers soi-même – Céline TranParce que personne ne le fera à votre place. https://amzn.to/41BlHeP🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/ces-comportements-qui-vous-sabotent-et-comment-sen-liberer/🌐 Suivez-nous pour plus de contenus inspirants :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/XcfeuTP📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction : Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ?03:12 - D’où vient notre critique intérieure ?07:30 - Auto-sabotage : comment il se manifeste au quotidien12:20 - Les stratégies inconscientes qui nous enferment dans nos schémas17:45 - L’impact de la société sur nos exigences envers nous-mêmes22:10 - Comment sortir de l’auto-sabotage et retrouver une exigence saine28:35 - Les outils concrets pour apaiser sa voix intérieure35:00 - Conclusion : se libérer et avancer sereinement💡 Un épisode qui pourrait bien transformer votre rapport à vous-même et vous aider à briser vos schémas limitants !
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EP76 Les négligées : quand la médecine oublie la santé des femmes
🎙️ Santé des femmes : Pourquoi la médecine les ignore encore ? Une enquête choc !Marie-Morgane Le Moël, co-autrice de Les Négligées. Enquête au cœur du business de la santé des femmes (Harper Collins), dévoile dans cet épisode les inégalités systémiques qui impactent les soins, les diagnostics et les traitements des femmes. Pourquoi leur douleur est-elle minimisée ? Pourquoi sont-elles sous-représentées dans la recherche médicale ? Découvrez les enjeux et les solutions pour une médecine plus juste.📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :✔️ Pourquoi la médecine a longtemps ignoré les spécificités féminines✔️ Comment le biais de genre retarde les diagnostics et aggrave les souffrances✔️ L’impact du manque d’écoute sur la santé des femmes✔️ Les maladies sous-estimées comme l’endométriose et les troubles cardiovasculaires✔️ Les initiatives qui veulent enfin changer la donne🔥 Un épisode essentiel pour toutes et tous !🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/sante-des-femmes-pourquoi-la-medecine-les-neglige/🌐 Suivez-nous pour plus de contenus :🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/YwMHFPV📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction : Pourquoi la médecine ignore-t-elle la santé des femmes ?03:15 - Les biais de genre en santé : un constat alarmant07:45 - L’endométriose, un exemple criant de négligence médicale12:30 - Les maladies cardiovasculaires : le retard de diagnostic qui tue18:50 - Pourquoi la douleur des femmes est-elle sous-estimée ?24:10 - Vers une médecine plus inclusive : quelles solutions ?30:25 - Conclusion : Comment faire bouger les lignes ?💡 Un épisode qui va changer votre regard sur la santé des femmes et l’urgence d’une médecine plus équitable !
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44:59
EP75 Le rôle caché des fascias : un lien direct entre corps, stress, cognition et longévité
🎙️ Alexandre Munz : Révélez la puissance des fascias pour ralentir le vieillissement et retrouver votre vitalité !Alexandre Munz, ancien danseur étoile et auteur de Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias (Éditions Eyrolles), partage dans cet épisode une découverte révolutionnaire sur les fascias. Il explique comment ce réseau longtemps ignoré joue un rôle clé dans la souplesse, la régénération cellulaire et la réduction des douleurs chroniques.Dans cet épisode, découvrez :✔️ Pourquoi les fascias sont un organe essentiel à notre santé✔️ Comment ils influencent la souplesse, la posture et la longévité✔️ Les mouvements lents et spirales qui activent naturellement le collagène✔️ Pourquoi l'entraînement classique peut rigidifier le corps✔️ Comment la méthode Munz Floor révolutionne le bien-être corporelUn épisode pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé, retrouver leur énergie et comprendre les véritables mécanismes du vieillissement corporel. ✨💡 Vous voulez rajeunir de l’intérieur ? Lisez ce livre. Pas demain. Maintenant.👉 Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias – Alexandre MunzVotre corps vous remerciera. https://amzn.to/4beIKAr🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/le-role-cache-des-fascias-un-lien-direct-entre-corps-stress-cognition-et-longevite/🌐 Suivez-nous :🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/tSFvyBz📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction : Pourquoi les fascias sont un organe clé02:35 - La découverte des fascias et leur rôle dans la régénération06:30 - Comment les fascias influencent notre souplesse et notre santé10:45 - L’erreur des entraînements linéaires et l’importance des spirales15:20 - La méthode Munz Floor : comment elle révolutionne le bien-être22:00 - Exercices simples pour hydrater et activer ses fascias30:15 - Conclusion : Reconnectez-vous à votre corps pour ralentir le vieillissementUn témoignage qui va changer votre regard sur votre corps et votre façon de bouger ! 💫
À propos de BloomingYou - Mieux-être corps et esprit
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Notre podcast est fait pour ceux qui veulent vraiment comprendre ce qui fait tick-tock à l'intérieur de l'être humain. On plonge dans des discussions profondes qui vous poussent à réfléchir sérieusement sur la vie et l'humanité, avec l'objectif clair de vous donner des clés pour vivre mieux. En bref, on partage des connaissances essentielles pour une vie plus épanouissante et heureuse !
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