Limitless Project

• Le protocole de Bryan Johnson : ça marche vraiment ? - Max Berthelot

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMax a créé une communauté de 10 000 personnes qui suivent le protocole de Bryan Johnson. Dans cet épisode, il me dit ce qui fonctionne ou non, et partage les meilleures clés pour diminuer son âge biologique.💉 Comment mesurer son âge biologique en France ?🧬 Pourquoi la spermidine est le complément en vogue🥦 Perte de poids, énergie, sommeil : le truc qui a tout changé🫒 Huile d'olive : le secret d'un produit de qualitéPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/max-zeroSommaire :00:00 - Introduction02:52 - La routine matinale de Max06:05 - Découverte de Brian Johnson11:47 - L’impact de l’alimentation sur la santé21:03 - Mesures et suivi des biomarqueurs27:08 - Réflexions sur les régimes et la santé32:19 - L’impact de l'heure des repas sur le sommeil41:46 - Les bienfaits des polyphénols et des antioxydants57:39 - Les alternatives végétariennes au collagène animal01:06:51 - Techniques de relaxation et gestion du stress01:14:25 - Protocole d'exercice et biomarqueurs sanguins01:24:02 - Analyse des marqueurs sanguins01:33:03 - Conseils pratiques pour la longévité

  --------  

  1:37:21
• 1 000 000x plus puissant qu'un antioxydant [HORS-SÉRIE UNAE]

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLa gestion du stress oxydatif est un enjeu majeur dans la prévention du vieillissement et la récupération sportive. C'est ce qui fonde la popularité des antioxydants comme le Curcuma ou le Resveratrol. Ce que l'on sait moins, c'est que le corps produit ses propres antioxydants, et qu'ils sont 1 000 000 de fois plus puissants que ceux apportés par l'alimentation. Encore faut-il lui apporter les briques nécessaires à leur construction. C'est dans ce contexte que la N-acétylcystéine revêt une importance capitale.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/nac/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

  --------  

  14:33
• La VO2max d'InoxTag pour gravir l'Everest - Véronique Billat

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comVéronique Billat est une spécialiste mondiale de l'endurance et de la VO2max. Dans cet épisode, elle m'explique comment la développer, même après 30 ans, en seulement 3 sorties par semaine, sans jamais dépasser 1h, qu'on veuille être en forme, gravir le Mont Blanc ou performer à l'UTMB.🏃 Peut-on développer sa VO2max après 30 ans ?🙂‍↕️ Pourquoi la Zone 2 ne sert à rien🔺 Décélérer : une technique radicalement efficace🏋️ Comment se muscler..sans faire de muscuLes ressources de l'épisode : Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/veronique-billat/ Sommaire :00:00 : Introduction02:49 : Science de l'Endurance06:01 : Mont Blanc et VO2Max12:03 : Effort et Énergie18:10 : Optimisation de la Performance30:45 : Entraînement et Socialisation34:30 : Stratégies pour l'Alpinisme39:46 : Liberté par la Course41:14 : VO2Max et Intervalles52:52 : Effort, Cerveau et Énergie01:07:20 : Passion et Entraînement01:17:44 : Musculation et Course01:23:04 : Préparation UTMB01:25:28 : Nutrition et Récupération

  --------  

  1:40:59
• Cette erreur qui brise tes performances - Stéphane Brogniart

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment transformer les défis d’aventure en moteurs de croissance personnelle ? C’est tout l’art de Stéphane Brogniart, connu pour ses exploits comme un top 10 à l’UTMB, la traversée de l’Atlantique à la rame, ou encore celle de la France à vélo. Dans cet épisode, il partage avec moi les clés d’une préparation mentale efficace pour exceller en course… tout en alimentant son propre développement personnel.🤨 La pire erreur que font les athlètes qui échouent🐵 Pourquoi et comment trouver une cause noble et personnelle🏆 Stratégie pour ramener le pilote dans le véhicule (et performer)⛹️‍♀️ Surmonter l'échec et rebondir plus hautPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/stephane-brogniart/Sommaire : 00:00 - Introduction02:55 - La routine matinale de Stéphane06:12 - Le sport comme outil de développement personnel12:10 - La méthodologie de la cause noble20:52 - La présence mentale et la performance42:46 - Stratégies d'entraînement et connexion au corps49:26 - L’Importance de l'Intention dans l'Activité Physique01:00:08 - Traverser l’océan à la rame01:19:47 - Trouver sa cause noble dans les petites actions quotidiennes01:36:39 - Redéfinir le sport et l'activité physique01:43:45 - Construire un mental résilient face aux défis01:49:36 - Préparation pour de nouveaux défis sportifs

  --------  

  1:56:38
• [REDIFF] Nous sommes nés pour courir tous les jours - Blaise Dubois

  🥩 Commande vite ton Haché Féroce ici : https://feroce.food/products/ancestral-blend Depuis 15 ans, Blaise Dubois et ses collègues de la Clinique du Coureur, épluchent la littérature scientifique liée à la course à pied et à la physiologie de l’endurance. Dans cet épisode, il partage le fruit de ses recherches, mais aussi la philosophie qui le pousse à enfiler ses baskets tous les jours pour arpenter la nature.Tu découvriras notamment :😴 Pourquoi les jours de repos sont une absurdité📈 La stratégie infaillible pour progresser quel que soit ton niveau🦶 La réalité du match minimaliste VS maximaliste🍕 La place des glucides dans l’entraînement en endurance❌ Mais nous parlons aussi d’un outil de développement personnel très puissant, le X, dont tu peux télécharger le modèle sur l’article lié : https://limitless-project.com/blaise-dubois/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire : 00:00 - Tour d’inclusion et présentation de Blaise Dubois02:08 - Pourquoi Blaise s’est-il mis à courir ?06:10 - Sommes-nous innés pour courir ? 16:00 - Sur-entrainement, dépendance et performance 21:45 - L’entraînement au feeling33:15 - Les activités de transferts sont-elles bonnes pour l’entraînement ?38:10 - Faut-il s’entraîner tous les jours ?41:20 - L’amélioration de la biomécanique du mouvement par la répétition49:40 - La diminution de la VO2 max51:04 - Les avantages de la chaussure minimaliste et du pied nus58:43 - L’intérêt d’avoir des pieds forts1:11:45 - Les déterminants de la performance et les points clés de l’endurance 1:19:00 - L’alimentation pour la course1:24:00 - La course est-elle un sport de longévité ?1:32:56 - Se libérer de la technologie1:38:50 - Les hacks de la récupération1:42:30 - Quelle est l’utilité de la préparation physique générale ?1:46:55 - Les hacks pour exploiter son potentiel humain1:51:07 - Un outil qui a changé le quotidien de Blaise 1:53:40 - Qu’est-ce qu’une entreprise affranchie ?2:03:19 - Place à ton défi2:09:22 - Check out

  --------  

  2:13:39

Plus de podcasts Forme et santé

Podcasts tendance de Forme et santé

À propos de Limitless Project