Limitless Project

🥩 Commande vite ton Haché Féroce ici : https://feroce.food/products/ancestral-blend Depuis 15 ans, Blaise Dubois et ses collègues de la Clinique du Coureur, épluchent la littérature scientifique liée à la course à pied et à la physiologie de l’endurance. Dans cet épisode, il partage le fruit de ses recherches, mais aussi la philosophie qui le pousse à enfiler ses baskets tous les jours pour arpenter la nature.Tu découvriras notamment :😴 Pourquoi les jours de repos sont une absurdité📈 La stratégie infaillible pour progresser quel que soit ton niveau🦶 La réalité du match minimaliste VS maximaliste🍕 La place des glucides dans l’entraînement en endurance❌ Mais nous parlons aussi d’un outil de développement personnel très puissant, le X, dont tu peux télécharger le modèle sur l’article lié : https://limitless-project.com/blaise-dubois/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire : 00:00 - Tour d’inclusion et présentation de Blaise Dubois02:08 - Pourquoi Blaise s’est-il mis à courir ?06:10 - Sommes-nous innés pour courir ? 16:00 - Sur-entrainement, dépendance et performance 21:45 - L’entraînement au feeling33:15 - Les activités de transferts sont-elles bonnes pour l’entraînement ?38:10 - Faut-il s’entraîner tous les jours ?41:20 - L’amélioration de la biomécanique du mouvement par la répétition49:40 - La diminution de la VO2 max51:04 - Les avantages de la chaussure minimaliste et du pied nus58:43 - L’intérêt d’avoir des pieds forts1:11:45 - Les déterminants de la performance et les points clés de l’endurance 1:19:00 - L’alimentation pour la course1:24:00 - La course est-elle un sport de longévité ?1:32:56 - Se libérer de la technologie1:38:50 - Les hacks de la récupération1:42:30 - Quelle est l’utilité de la préparation physique générale ?1:46:55 - Les hacks pour exploiter son potentiel humain1:51:07 - Un outil qui a changé le quotidien de Blaise 1:53:40 - Qu’est-ce qu’une entreprise affranchie ?2:03:19 - Place à ton défi2:09:22 - Check out

🥩 Commande vite ton Haché Féroce ici : https://feroce.food/products/ancestral-blend Depuis 10ans, Nicolas Hennion creuse les techniques de développement personnel pour faire sauter toutes ses peurs et conditionnements. Des approches de libération émotionnelle (Festen, Merti) aux chamans en passant par la respiration holotropique, il a tout essayé pour élargir son aquarium et devenir un homme libre.Dans cet épisode, fabuleux et intense, tu découvriras :- La technique en 3 étapes pour dissoudre n'importe quelle peur ;- La puissance de la respiration holotropique ;- Le mode d'emploi pour débuter le sexe tantrique ;- Les meilleurs hacks et outils de Nicolas pour une vie plus heureuse et efficace ;Nous parlerons aussi des raisons qui ont poussé Nicolas à déscolariser ses enfants, et de son rêve de construire l'école idéale. Toutes les références et outils cités par Nicolas sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter hebdomadaire et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :00:00 - Intro01:43 - Outil puissant pour améliorer toutes tes conversations/réunions08:03 - Présentation de Nicolas Hennion10:03 - Le concept de l'aquarium pour schématiser nos systèmes de pensée14:04 - Comment dissoudre toutes ses peurs ?27:23 - La respiration holotropique37:52 - Sexe tantrique : mode d'emploi pour débuter57:33 - Exemple appliqué de la dissolution d'une peur1:18:54 - Le choix de la déscolarisation1:51:43 - Équilibre vie pro et vie perso1:59:08 - Les routines et hacks de Nicolas Hennion2:11:05 - Les 3 rêves de Nicolas2:14:37 - Livre et prochain invité recommandé2:18:59 - Les formations de Libérez la bête

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPierre Dufraisse ne se limite pas à l'étude des Sciences Humaines : il les fait vivre dans son quotidien, tissant des ponts entre la biologie et la philosophie, expérimentant sans cesse leurs implications dans son corps autant que dans son cœur. Un épisode rempli de sagesse pour retrouver son chemin dans le chaos des dogmes.💊 Doit-on corriger nos carences avec des compléments alimentaires ?🫶 L'importance de la Tribu pour vivre heureux et en bonne santé🥦 La vérité sur les bienfaits supposés des aliments📝 Journaling et introspection : la clé de la VéritéPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPour acheter ton Haché Féroce 🥩 https://feroce.food/products/ancestral-blendLes ressources de l'épisode 👉🏻 https://limitless-project.com/pierre-dufraisse/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Pierre04:11 - Évolution des paradigmes et compréhension scientifique09:53 - L’impact des choix alimentaires sur la vie25:21 - Complexité et échanges avec l'environnement31:31 - L’importance de l'introspection et de l'écriture43:51 - Accepter le doute et l'incertitude53:07 - Nuance et intelligence dans un monde polarisé01:02:43 - Pratiques concrètes pour une vie épanouie

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comExpert en neurosciences, Guillaume Attias nous aide à comprendre nos processus décisionnels pour développer la qualité de nos actions autant que notre pouvoir d'influence. Un épisode clé pour optimiser ta performance mentale !Tu apprendras :🤝🏻 À faire coopérer les cerveaux analytiques et intuitifs🧮 Les fondements de "l'inéquation décisionnelle"🦶🏼 Les outils pour optimiser nos ressources physiologiques🧠 L'importance des neurones inhibiteurs et comment les développerPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes les ressources : https://limitless-project.com/guillaume-attias-2/Sommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Guillaume07:05 - L’importance du stress et de l'énergie13:01 - Méditation et gestion de l'attention28:31 - L’intuition et le système perceptif43:23 - L’illusion du réel et la prise de décision53:03 - Nourrir l'Égo et définir ses objectifs56:47 - Neurotransmetteurs et mécanismes addictifs01:09:12 - L’importance du souffle dans la gestion des émotions01:29:33 - Le langage de la sérotonine01:37:15 - La qualité de l'action versus le résultat01:42:12 - Conseils pratiques pour une vie équilibrée