Limitless Project

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comUn bœuf nourri à l'herbe n'a rien à voir avec un bœuf nourri aux céréales : ceci modifie radicalement sa teneur en Oméga-3, son impact sur la santé humaine et son bilan carbone. C'est ce que me raconte Pierre Weill, ingénieur agronome et docteur en biologie, qui a fondé l'association Bleu-Blanc-Cœur pour améliorer la vitalité des sols autant que celle des êtres humains.Tu découvriras :🐄 Les différences entre le bœuf d'herbe et le bœuf nourri aux céréales🍼 La poésie oubliée du lait maternel🪴 Comment la santé des sols modifie la santé humaine et environnementale📚 Les dernières études sur la viande rouge et les Oméga-3Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/pierre-weill/Sommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Pierre03:55 - Topo sur la santé des sols 07:09 - Densité nutritionnelle et Agriculture Durable12:45 - L’impact de l’alimentation sur la santé21:58 - Oméga 3 et Oméga 6 : un équilibre essentiel39:09 - L’inflammation et les maladies chroniques54:10 - L’huile d'olive et ses bienfaits57:28 - La matrice alimentaire 01:03:10 - La philosophie de l'élevage et du bien-être animal01:13:52 - Le label Bleu Blanc Cœur 01:29:48 - L’impact de l'alimentation sur les émissions de méthane01:36:12 - Prévention et alternatives aux médicaments01:43:10 - Les compléments alimentaires 01:51:52 - Conseils pratiques pour une meilleure santé

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comAprès une carrière en MMA, Antoine Clément se lance dans l'ultra-trail et rêve de courir un jour la mythique course Barkley. Pour espérer être sélectionné, il s'élance sur le Pacific Crest Trail, et traverse les États-Unis en courant 65km par jour pendant 65 jours. Une aventure hors norme riche d'enseignements !Tu découvriras :💪🏻 Qu'on peut être musclé et faire des ultras-trails👊🏻 Comment l'obsession permet de réussir l'impossible🙌🏼 Les clés pour se préparer à une épreuve hors norme🫣 Gérer la douleur et la peur en MMA comme dans la vie sauvagePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode et le résumé : https://limitless-project.com/antoine-clement Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d’Antoine06:53 - La préparation physique et mentale pour faire des Ultra16:01 - Se découvrir à travers l’adversité23:06 - La relation avec la mort et la peur27:14 - L’importance de la visualisation50:56 - Le parcours vers la Barclay58:56 - Les défis personnels et professionnels01:05:25 - L’importance de l'authenticité et de l'auto-découverte01:13:58 - Trouver l'équilibre entre discipline et flexibilité01:23:41- Le bon état d’esprit pour les compétitions sportives01:36:31 - Quelques leçons de vie

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comEn été, 30 minutes d'exposition au soleil suffisent à couvrir nos besoins en Vitamine D. Mais dès le mois d'octobre, les niveaux d'ensoleillement ne permettent plus une production optimale, et la supplémentation devient indispensable pour la plupart des Français. Or, la Vitamine D joue un rôle central dans la modulation du système immunitaire, la régulation des gènes, la vie cellulaire, la santé osseuse et musculaire. La D3 d'UNAE ne coûte que 12€ et comme toujours, UNAE offre 10% de réduction aux auditeurs du podcast avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/magnesium/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comGrâce à son entraînement de pointe, Geoffrey a survécu à une embuscade en Afghanistan. Mais ses combats ont laissé des traces indélébiles dans son cœur et dans son âme. Un stress post-traumatique qu'il a réussi à guérir par le sport et la quête de sens en créant la Fondation Résilience.Tu apprendras dans cet épisode :💪 Comment en militaire se prépare à survivre à tout💔 L'impact dramatique des écrans sur la santé mentale🏊‍♂️ Les stratégies pour guérir le stress et les angoisses🌲 Pourquoi le bivouac est la meilleure chose que tu puisses fairePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes les ressources : https://limitless-project.com/geoffrey-hodicq/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Geoffroy04:12 - La culture du mérite et la résilience12:52 - Évaluation des compétences et la notion du courage18:48 - Le parcours de reconstruction27:29 - La confrontation aux réalités africaines29:44 - Expériences traumatisantes en mission militaire39:42 - Retour à la vie civile et quête de sens57:02 - La confrontation à la mort 01:03:06 - L’éducation et la responsabilité civique01:06:51 - L’importance des gestes de secours01:09:39 - Mixité et cohésion sociale01:13:56 - Les valeurs militaires01:21:23 - Le conditionnement et l’auto-détermination01:36:43 - Transposer les compétences militaires au civil01:44:29 - L’éducation des enfants