Catherine la Psy

• Comprendre et transformer votre anxiété

  Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes de l'anxiété avec une psychologue spécialisée qui partage son expertise et son expérience personnelle. Découvrez ce qu'est vraiment l'anxiété, les conséquences sur notre vie quotidienne, et pourquoi les stratégies traditionnelles comme la pensée positive ou l'évitement ne fonctionnent pas toujours. Notre invitée, Mélanie Julian, nous révèle des astuces concrètes pour aider nos proches qui souffrent d'anxiété et pour lesquels nous nous sentons souvent impuissant.👋 Pour découvrir l'atelier "Se libérer de l'anxiété grâce à des outils corporels" :https://catherinelapsy.com/ateliers/atelier-anxiete-melanie-julian👉 Pour télécharger l'exercice en PDF :https://catherinelapsy.com/gifts/sensations-anxiete💌 Pour s'abonner à la Lettre Psy :https://catherinelapsy.com

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  42:51
• Quand la justice invite des psys dans les tribunaux

  Découvrez l'univers fascinant de l'expertise psychologique judiciaire. Ce podcast dévoile les coulisses d'un métier peu connu où psychologie et justice s'entremêlent. Notre invitée, Maire Anne Gury, psychologue experte auprès des tribunaux, nous révèle comment elle évalue auteurs et victimes.Entre vérité judiciaire et réalité psychologique, elle nous explique comment elle travail avec les avocats, les agresseurs et les victimes et de son impact sur le procès.👉 Abonnez-vous à notre Lettre Psy sur notre site internet : https://catherinelapsy.com⚖️ Avec Marie Anne Gury : https://eclyps.fr/

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  38:03
• Autosabotage : les stratégies cachées de notre cerveau

  On va faire le point sur l'autosabotage ! Qu'est-ce que c'est vraiment, est-ce que ça porte bien son nom et que faire en thérapie pour aller mieux ? On vous donne des pistes et un exercice concret pour explorer votre petit saboteur intérieur !👉 Pour télécharger l'exercice en PDF :https://catherinelapsy.com/gifts/bienveillance-autosabotage💌 Pour s'abonner à la Lettre Psy :https://catherinelapsy.com

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  39:11
• Je suis Fragile ? ET ALORS !

  J'ai écouté un podcast sur l'anti-fragilité qui m'a saoulé. Du coup nous avons eu une petite discussion sur ce qu'est la fragilité, ce qu'elle dit de nous et comment la voir autrement. Fabien partage aussi un exercice qui, on l'espère, vous fera du bien ! ☺️ Pour vous abonner à notre Lettre Psy : 👉 https://catherinelapsy.com

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  33:14
• Thérapie et spiritualité : briser le tabou

  La spiritualité a t'elle sa place en thérapie et est-ce qu'on peut l'utiliser pour améliorer la qualité des accompagnements en psychothérapie. Nous vous donnons notre avis, nos expériences et aussi les précautions à prendre ! Pour vous abonner à notre Lettre Psy, rendez-vous sur : https://catherinelapsy.com

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  41:21

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