Dance Lab

🏳️‍🌈 Thomas Vrabie - Danseur professionnel et professeur de street jazz.Originaire du sud de la France, Thomas a grandi à Grenoble avant de se former à Lyon et de poser ses valises à Paris. À seulement 23 ans, il a déjà un parcours riche et inspirant, notamment en ayant dansé sur la tournée de Drag Race France Live pendant trois ans.Mais au-delà des paillettes et des projecteurs, Thomas souhaite partager avec nous une vision plus profonde de son métier. Il nous parlera de son engagement pour la représentation de la communauté LGBTQIA+ dans le monde de la danse, de son parcours personnel marqué par l'acceptation de soi, la recherche de l'authenticité et d’identité.📝 Chapitres :01:58 - Son parcours et ce qui l’a attiré vers la danse dès son enfance05:11 - Comment faire sa place dans le milieu professionnel ?07:17 - Qu’est-ce que Drag Race lui a apporté ?12:00 - Le déclic pour s’accepter tel qu’il était dans son parcours de danseurs14:05 - L’évolution de sa relation à la danse au fil des années18:15 - Les défis spécifiques auxquels les danseurs ou les personnes queer font face ?21:33 - Le harcèlement sous toutes ses formes27:12 - Ses inspirations, ses modèles, la notion de différence et d’inconnu36:14 - Les clés pour aller mieux quand on doute ou se remet en question39:27 - La notion d’échec et d’acceptation de soi43:47 - Comment il perçoit l’échec aujourd’hui ?45:09 - Quelles sont les choses qui lui rappellent pourquoi il a commencé à danser ?54:00 - Ses futurs projets56:51 - Quel conseil donnerait-il à lui même plus jeune ? Et aux autres ?💡 À retenir :“Je pense que c’est ça qu’on recherche, c’est être heureux et vibrer tous les jours”“J’vais essayer parce que je ne veux pas être plus tard, me regarder et me dire t’aurais pû le faire”“J’adore l’inconnu, j’adore explorer des choses” “Drag Race ça m’a vraiment aidé à m’assumer” “Je sentais qu’en fait quand j’arrivais en casting, je devais me conformer”“Avant tout ça, tout m’attirait dans la danse, aujourd’hui je me conforme pas à ce qu’on doit aimer”“C’est hyper précieux d’avoir une passion car il y a plein de gens qui n’en ont pas pas”“Acceptons-nous les uns les autres et aimons nous les uns les autres”“Y avait du harcèlement de la part des camarades à l’école, de la famille, des professeurs”“L’harcèlement est beaucoup moins marqué aujourd’hui”“Je pense qu’il faut savoir mettre de l’importance sur ce qui vaut de l’importance”“Soyez fous, autorisez-vous des choses, allez explorer”“La différence dérange”“C’est hyper important d’avoir du off dans ce milieu”“Si je rêve pas, je m’ennuie"“J’ai besoin de rêver, de penser à des choses totalement loufoque”“Et surtout si tu passes pas par l’échec, la réussite elle sert à rien”“Évidemment travailler dur, mais aussi, continuer à y croire” “Sois gentil avec toi-même"“Fais des choses qui te font vibrer et sois curieux”👉🏽 Pour retrouver Thomas Vrabie sur les réseaux sociaux : @thomasvrabie👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur : Instagram / Tik TokSi cet épisode t’a plu et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à le partager à tes proches et à me laisser une jolie note et un commentaire 🤎[Cet épisode a été enregistré le 12 novembre 2024]Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤰🏽Cécilia Siharaj - Danseuse, influenceuse et entrepreneuse.De la scène aux plateaux de télévision, en passant par l'aventure de Koh-Lanta, Cécilia n'a cessé de repousser ses limites et de se surprendre.Cette passionnée de danse a très tôt fait de la scène son univers. Son parcours l'a amenée à devenir une figure incontournable du petit écran.Dans cet épisode, nous reviendrons sur les moments forts de sa carrière, de ses débuts prometteurs à ses projets actuels. Nous explorerons également un aspect plus personnel de sa vie : la maternité. Cécilia nous partagera son expérience unique en tant que danseuse et maman, et nous dévoilera comment elle concilie ses différentes passions.📝 Chapitres :02:07 - Son parcours06:55 - Comment concilier son rôle de maman solo et sa carrière de danseuse ? Quels défis a-t’elle rencontrés ? Comment trouver son équilibre ?13:56 - Comment vivre les changements physiques liés à la grossesse dans un métier où l’on est constamment confronté à notre physique ? De la pression, des attentes particulières ?17:36 - Comment a-t’elle vécu l’annonce de sa grossesse ? Les réactions de son entourage, les émotions ressentis20:48 - Comment Koh-Lanta l’a préparé mentalement à affronter la maternité et les défis auxquels elle ne s’attendait pas ?25:28 - Comment cette image de femme forte s’est transformée ou enrichie depuis qu’elle est devenue maman ?27:44 - Comment partage-t’elle son expérience de maman et danseuse au travers des réseaux sociaux et dans la vraie vie ?39:11 - Qu’est-ce que la danse lui apporte ?44:27 - Que dirait-elle à la Cécilia d’il y a 5 ans et celle d’aujourd’hui ?49:22 - Ses projets futurs54:38 - Fast & Curious💡 À retenir :“Tout le monde rigolait, tout le monde se moquait de mois au collège quand je disais que je voulais devenir danseuse pro”“Et quand t’es vraiment déterminée, personne ne te fera changer d’avis”“Si t’as pas le mental, tu peux pas, c’est un milieu où il faut accepter les échecs”“J’ai élevé ma fille seule, il a fallu faire des sacrifices”“Par amour j’ai dû sacrifier ce métier, cette passion pour ma fille”“Il faut apprendre, il faut composer avec, la vie est un défi et quand tu as un enfant, ça change ta vie de toute façon"“La danse c’est un milieu atypique, ça demande une rigueur”“Rien n’est impossible, mais il y a des concessions à faire, des sacrifices”“À l’époque je donnais aussi des cours, je l’allaitais en plein milieu du cours”“J’ai été jugé comme une mauvaise mère qui n’a pas à faire ce métier là”“Aujourd’hui ma fille adore me voir danser, regarder des spectacles”“Faut pas écouter les gens et il faut faire en fonction de son ressenti”“Avec la grossesse, le corps qui change, n’importe quelle femme a besoin de se retrouver un moment donné” “Il faut aussi savoir penser à soi”“Koh Lanta c’est une aventure qui permet de te découvrir totalement, mais la personne que tu ne connais pas en fait"“Cette force mentale là, si tu l’as à Koh Lanta, tu l’as dans la vie”“J’avais envie d’abandonner tous les jours, je l’ai jamais dit”“Faut arrêter de dire, on n’emmène pas son enfant sur son lieu de travail mais évidemment que si”“Y a pas une journée où je ne me remets pas en question”“La danse c’est comme une thérapie”“Que ce soit dans la danse, dans la vie, il faut s’accrocher”“La vie c’est un combat, si on avait des vies parfaites on se ferait chier”👉🏽 Pour retrouver Cécilia Siharaj sur les réseaux sociaux : @ceciliasiharaj👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur : Instagram / Tik TokSi cet épisode t’a plu et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à le partager à tes proches et à me laisser une jolie note et un commentaire 🤎[Cet épisode a été enregistré le 10 novembre 2024]

🤗 William Arese - Danseur et chorégraphe.Il développe sa singularité au contact de multiples cultures et énergies urbaines. Sensible à l’aspect social et fédérateur de la danse, William dynamise ses cours et ses créations autour du rôle et de l’importance de chacun. Grace aux différentes expériences professionnelles qu’il a pu vivre dans le milieu commercial, il peut contextualiser ses cours et ses formations par rapport aux attentes des danseurs/ses et en lien avec les exigences du milieu artistique. Enfin, il est un artiste passionné qui favorise l’épanouissement personnel dans le mouvement qu’on partage à l’autre. La notion de liberté et de plaisir est le ciment de sa pédagogie.Au-delà de la technique et de la performance, nous aborderons dans cet épisode la notion du goût de l'effort, de l'importance de travailler sur soi et de se challenger sans cesse en nous donnant quelques clés pour réussir à concilier excellence artistique et épanouissement personnel. Comment trouver sa voie, développer son authenticité et s'épanouir pleinement dans la danse ?William nous parlera également de passion, de sa vision de la danse et de l'importance de danser avec son cœur. Il nous livrera également ses conseils pour progresser, surmonter les obstacles et trouver sa place dans un milieu parfois concurrentiel.📝 Chapitres :02:12 - Son parcours, de rugbyman à danseur09:36 - Comment motiver ses élèves et les aider à progresser quand ils galèrent un peu ?13:15 - Comment William crée des ambiances de cours où tout le monde se sent à l’aise et prend du plaisir ?17:10 - Quoi dire à un élève en cours de danse quand il se sent bloqué ?20:01 - Comment adapte-t’il ses cours en fonction des niveaux et objectifs de chacun ?32:13 - Les exigences dans le milieu artistique39:40 - Les défis et les peurs qui résident même quand on est professionnel42:50 - Comment continuer à prendre du plaisir en danse quand on se sent un peu perdu, qu’on stagne, qu’on ne réussit pas ses auditions ?49:25 - Les préjugés auxquels les danseurs doivent faire face56:01 - Comment utiliser les réseaux sociaux pour promouvoir son travail ? Les avantages et les inconvénients pour les danseurs01:02:41 - Comment concilier la compétition dans le monde artistique et le fait de se soutenir mutuellement ?01:06:52 - Ses conseils pour les personnes qui souhaitent se lancer dans une carrière artistique01:09:45 - Ses projets, ses envies, ses objectifs💡 À retenir :“À l’origine je viens du rugby, c’est une blessure au genou qui a mis fin à ma carrière”“En fait un cours, il est pas fait pour que tu comprennes ce que tout le prof a appris ces dernières années"“Pour moi les cours c’est la racine, c’est là où tu te dis, est-ce que j’aime, est-ce que j’aime pas ?”“Moi j’ai toujours peur que les gens ils aiment pas, mais peu importe ce que tu fais, tu auras forcément les élèves qui te ressemblent”“Quand je vais prendre un cours je me dis, dans quelle maison je vais me retrouver”“Le milieu artistique il impose un mindset particulier qui fait de nous des gens différents au niveau sociétal”“Les personnes qui m’inspirent le plus, ce sont d’abord des humains”“Ce qui va me donner envie de monter une équipe pour monter un show, c’est d’abord la fiabilité des gens”“Ta danse aura de la valeur si toi tu considères qu’elle en a une”“L’état d’esprit que je colle dans la danse, c’est un état d’esprit qui vient du rugby”“On est un peu parfois considéré comme des ovnis les artistes”“La compétition elle est inévitable”“Arrêtons de se piétiner les uns les autres”👉🏽 Pour retrouver William Arese sur les réseaux sociaux : @william.arese👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur : Instagram / Tik TokSi cet épisode t’a plu et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à le partager à tes proches et à me laisser une jolie note et un commentaire 🤎[Cet épisode a été enregistré le 6 novembre 2024]

⚡ Manuela - Artiste polyvalente, danseuse, chorégraphe, movement director, vidéaste, speakerNée en Bretagne, Manuela a toujours été passionnée par la scène et les arts. Son rêve d'enfant étant de devenir une star l'a poussée à se former en danse, en chant et en musique, tout en poursuivant des études en économie et sociale. Après avoir quitté sa région natale pour Paris, elle a rapidement intégré le milieu professionnel de la danse, notamment dans le domaine commercial.Soucieuse de diversifier ses activités, Manuela s'est tournée vers l'électro et le freestyle, développant ainsi un univers artistique plus personnel. Elle a également une passion dévorante pour la création vidéo, qu'elle souhaite désormais maîtriser de A à Z.Dans cet épisode nous reviendrons sur les différentes étapes de sa carrière et les choix qui l'ont amenée là où elle en est aujourd'hui. Nous explorerons comment Manuela parvient à jongler avec autant de passions (danse, vidéo, musique, etc.) et comment ces différentes facettes de son art s'enrichissent mutuellement.Nous approfondirons sa passion pour la vidéo et sa volonté de maîtriser l'ensemble du processus de création, de la captation au montage.Puis, nous discuterons de l'impact des réseaux sociaux sur sa carrière, de la pression liée aux likes et à l'algorithme, et de sa démarche pour créer du contenu original et authentique.📝 Chapitres :02:22 - Son parcours, ses inspirations07:41 - Concilier ses études en économie et sociale avec la danse11:25 - Le soutien de ses proches et l’entourage13:52 - Le passage du hip-hop à l’électro, les cours de danse et trouver sa place25:15 - Qu’est-ce qui l’a attiré dans l’électro et le freestyle ?28:36 - Comment jongler entre toutes ses passions et garder la motivation ?31:38 - Comment les différentes facettes de son art s’enrichissent mutuellement ?32:50 - Comment les réseaux sociaux influencent une carrière artistique, quels sont les avantages et les inconvénients ?38:13 - Le rapport aux likes sur les réseaux sociaux40:40 - Comment se démarquer en créant du contenu dans un environnement où les tendances se succèdent rapidement ?45:20 - Comment développer ses compétences en vidéo ?48:11 - Comment passer de l’idée à la réalisation ?51:00 - Ses sources d’inspiration et comment persévérer ?54:47 - Son conseil pour une personne qui souhaite se lancer dans une carrière artistique58:52 - Ses projets, ses objectifs💡 À retenir :“Depuis toute petite j’ai toujours été attiré par le monde de l’art parce que mon père était DJ”“Avant de danser, j’écrivais des sons"“Quand j’étais au collège, je me sentais un peu en décalage, etc"“Après le lycée, je savais pas quoi faire, je me suis jamais dit, ‘je veux devenir danseuse professionnelle’” “À 16 ans j’étais nulle, on commence on est nulle, mais ils ont toujours cru en moi”“Pour moi la danse ça s’arrête pas à un style”“Et je pense que je ne me suis plus sentie à ma place par rapport à l’ampleur des réseaux sociaux”“J’angoissais terriblement à l’idée de prendre des cours”“Je pense que c’est important de développer sa singularité” 26:22 - 26:33“Plus tu vas faire des choses plus tu ce seras facile pour la suite"“Je pense que tout est lié dans l’art et je pense que c’est un atout pour toucher à tout”“Chacun a son chemin et si t’arrives pas aujourd’hui c’est pour une raison”“Je me suis jamais bridée dans mes vidéos”“C’est pas la danse ma thérapie, c’est les vidéos”“Moi ce que je conseillerai c’est qu’il faut vouloir et accepter être nul” “C’est important d’apprécier toutes les étapes de ton chemin”👉🏽 Pour retrouver sur les réseaux sociaux : @manuelaemrose👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur : Instagram / Tik TokSi cet épisode t’a plu et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à le partager à tes proches et à me laisser une jolie note et un commentaire 🤎[Cet épisode a été enregistré le 9 novembre 2024]