La vie c'est du sport | L'intelligence émotionnelle et les neurosciences au service des sportifs et des athlètes pour progresser

 🎙️ Découvre l’épisode du podcast « La vie c’est du sport » avec notre invitée Isabelle Claude travailleuse sociale.  Tu te mets de la pression ou tu en ressens avant de jouer une partie ou de faire une compé?    Tu es un leader inspirant pour les autres mais tu n’es jamais (ou presque), satisfait de ta performance?      Tu prends les choses personnelles, qu’il s’agisse de la défaite ou d’un mauvais rendement?     Et si c’était une question d’estime de soi?     Dans le prochain épisode du podcast « La vie c’est du sport », il en sera question avec notre invitée Isabelle, mais aussi, on explorera;   Les ingrédients d’une fausse estime de soi ; tendre vers la recette santé   Les liens fascinants entre l’intelligence émotionnelle, les neurosciences et les  ingrédients-clés de la recette!  Apprendre à ralentir pour mieux accélérer: Une technique gagnante   Le principe d’abnégation; respecter ses besoins et ceux de l’équipe   Ne remets pas ton bien-être à plus tard, c’est ce que démontre ce prochain épisode à ne pas manquer!   Abonne-toi au podcast; https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-du-sport?s=1  Abonne-toi à l'infolettre de Savoir-Être sportif; http://eepurl.com/iCZ15s Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 🎙️  Découvre l'épisode du podcast avec Jacob Beaulieu, joueur de la LHJMQ pour les Seadogs et passionné de hockey.  🏒    Tu y découvriras un athlète authentique et sympathique qui nous fait part de son parcours pour atteindre son rêve, et plus encore!    Au menu de cet épisode :   💪 La motivation – L’importance de se rappeler notre pourquoi  👀 Ce que le sport peut nous apprendre- La responsabilisation et bien plus!  🏆 Le rapport à la performance- La place importante du plaisir dans la pratique du sport   😫 Le stress en contexte sportif-Comment y faire face Abonne-toi au podcast; https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-du-sport?s=1 ou sur la plateforme de ton choix!   Abonne-toi à l'infolettre de Savoir-Être sportif; http://eepurl.com/iCZ15s  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Dans cet épisode captivant, la pétillante Annick nous plonge dans les mystères de la façon dont notre alimentation peut influencer notre bien-être mental.   Voici un avant-goût de ce qui t'attend :     😏 Annick la parfaite : On découvre comment ce surnom raconte son propre voyage vers l'acceptation de soi et pourquoi il est crucial de s'écouter.  🔄 État d'esprit fixe vs. mindset du progrès : Annick nous explique la différence et te montre comment améliorer ton état d'esprit.  🍏 Alimentation et bien-être : Découvre comment les choix que tu fais dans ton assiette peuvent influencer ton humeur, ta persévérance et ton niveau d'énergie.  👂 Écoute de ton corps : Reconnecter à ton instinct et aux signaux de ton corps pour comprendre ce qui te convient ou non.  🍽️ Aliments pour ton bien-être : Annick te révèle comment certains choix alimentaires peuvent te permettre de mieux dormir, d'avoir plus de clarté mentale et d'augmenter ton niveau d'énergie.  🧠 Intestin et cerveau : On démythifie la relation entre les deux et on parle des effets de la dysbiose intestinale sur ton cerveau.  🚀 Performances optimales : Reçois des conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de ton alimentation.  🎁 Et comme cerise sur le gâteau, tu apprendras comment préparer ton cerveau pour briser les blocages et les habitudes limitantes.     Prépare-toi à un épisode riche en informations et en conseils pour mettre les neurosciences au bénéfice de ta performance ! 🧠💪     Écoute dès maintenant sur  https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-du-sport/anik-lalancette et n'oublie pas de partager tes réflexions dans les commentaires.     🎧 #Podcast #Santé #BienÊtre #Neurosciences #AlimentationEtÉtatDEsprit  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 🎙️ Découvre l'épisode du podcast avec Mike Maclure, entraîneur adjoint des Tigres de Victoriaville 🏒    🔥 On aborde un sujet chaud : La démission des entraîneurs due à la pression des parents.     Au menu de cet épisode :  🤝 Les rôles de chacun - joueurs, entraîneurs et parents - pour le bien-être des jeunes.  🤖 Le sens aiguisé de la justice chez les jeunes d'aujourd'hui.  ⏳ La règle des 24 heures pour mieux réagir.  👦👧 Les émotions des jeunes vs leur développement en tant que joueur et humain.  📊 La fine ligne entre performance et développement.  📜 L'importance d'un seul livre de règlements.        Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.