Bienvenue sur La Relève, le podcast qui te donne la force de transformer tes défis en opportunités. C’est un espace où le courage et la vulnérabilité se rencont...
LA RELEVE EP16 ⎟Aline Lansac : Quand être une femme forte devient un fardeau : entre burn-out, entreprenariat et renaissance
Dans cet épisode de La Relève, je reçois Aline Lansac, une entrepreneure brillante et audacieuse.Derrière son image de femme forte, Aline partage sans filtre les défis qu’elle a traversés : le burn-out, les pressions financières, et le poids d’un rôle souvent écrasant. Elle raconte comment, en tentant de tout contrôler et de tout réussir, elle s’est perdue… avant de se retrouver.À travers ce témoignage sincère, tu découvriras :Pourquoi l’image de la "femme forte" peut devenir un piège.Comment transformer les échecs en forces motrices.Les clés pour lâcher prise et trouver un équilibre dans un monde professionnel masculin.Le poids de jouer le rôle de la femme forte dans sa vie amoureuse et pour sa santé mentaleEt surtout, pourquoi la vraie force réside dans la vulnérabilité.Cet épisode est une invitation à réfléchir à vos propres choix et à vous recentrer sur l’essentiel. Car au-delà des ambitions, ce qui compte vraiment, c’est vous.Enfin tu vas rire, beaucoup rire car Aline n’a pas la langue dans sa poche, elle dit les chose avec cash panache et humour, alors prépare toi a passer un bon momentBonne écoute 🎧Retrouve Aline Lansac sur Instagram @aline_lansac ou @lansac_immobilieret Tiktok sur Lansac Immobilier site Internet : https://www.lansac-immo.fr/Retrouve moi sur Instagram @jenniferlimare_coach & @jenniferlimareJe suis Jennifer Limare, Burnout Survivor Spécialisée dans santé mentale des femmes J’aide les femmes à sortir du moule qui les épuise pour oser être elles-mêmes, retrouver leur énergie féminine et créer une vie alignée qui les rend heureuses, elles et leurs proches.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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LA RELÈVE EP15 | Les Femmes et leur corps - La lutte invisible des femmes : comment les normes de beauté affectent notre santé mentale.
Tu te juges devant le miroir, tu te compares, tu te dis que ce n’est jamais assez ? Cet épisode va te parler droit au cœur et t’aider à changer de regard sur toi et ton corps.Les luttes invisibles des femmes : comment les normes de beauté affectent notre santé mentale.Dans cet épisode du podcast La Relève, je te partage sans filtre mon rapport au corps : mes jugements, mes déclencheurs, et les blessures profondes qui en sont la source. À travers des expériences personnelles marquantes et des réflexions sur les injonctions que nous subissons, on explore ensemble pourquoi les femmes sont si critiques envers elles-mêmes. Tu comprendras comment les normes invisibles de beauté et les pressions sociétales façonnent notre estime de soi et impactent notre santé mentale. Cet épisode, c’est une invitation à déconstruire ces schémas, à te libérer des jugements imposés, et à renouer avec ta véritable valeur.Un message sincère et puissant pour t’encourager à t’aimer pleinement, telle que tu es.Alors pourquoi je t’invite sincèrement à écouter cet épisode ?-Pour comprendre pourquoi ton corps est souvent la cible de ton jugement. Plonge dans les mécanismes qui alimentent tes critiques et découvre leurs origines.-Pour identifier les injonctions invisibles qui te limitent. Comment la société, ton éducation ou même ton entourage influencent ton regard sur toi-même.-Pour apprendre à te libérer de ces chaînes. Découvre des clés pour reconnecter avec ta vraie valeur et te libérer de l’impact des standards imposés.-Pour entendre une voix authentique. À travers mes propres combats et réflexions, je te montre que tu n’es pas seule face à ce défi.-Pour inspirer ta transformation. Sors de cet épisode avec une envie de te traiter avec plus d’amour, de douceur, et de bienveillance.Je refuse que le corps des femmes soit un outil de jugement, de comparaison, ou un instrument utilisé par les industries pour alimenter un bruit incessant dans notre tête.Ce bruit, financé par des millions de budgets marketing, nous fait croire à tort que notre valeur se résume à notre apparence.Cet épisode est là pour te montrer que ton corps est bien plus qu’un reflet dans un miroir ou un chiffre sur une balance.Je t’invite à l’écouter et à le partager à toutes tes amies et sœurs de coeur car ce message peut être une bouffée d’air frais pour elles aussi.Retrouve moi sur Instagram @jenniferlimare_coach & @jenniferlimareJe suis Jennifer Limare, Burnout Survivor Spécialisée dans santé mentale des femmes J’aide les femmes à sortir du moule qui les épuise pour oser être elles-mêmes, retrouver leur énergie féminine et créer une vie alignée qui les rend heureuses, elles et leurs proches.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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LA RELÈVE EP14 | Maryam Gadery : Quitter pour mieux se retrouver et avoir le courage de se réinventer
Dans cet épisode intense et plein d’émotions, j’ai l’honneur d’accueillir Maryam Gadery, une femme lumineuse, coach, podcasteuse et créatrice de contenu suivie par des milliers de personnes. Mais derrière cette image d’accomplissement se cache une histoire de résilience : Maryam a vécu l’épuisement, le burn-out, et cette perte de sens si familière à beaucoup d’entre nous.Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :1-Comment écouter la petite voix en toi et t’autoriser à tout remettre en question.2-La vérité sur le burn-out : pourquoi il arrive à bas bruit et comment y faire face.3-La puissance du lâcher-prise pour créer un chemin authentique, loin des modèles imposés.4-Le courage de se réinventer, même quand on se sent perdu.5-L’importance de construire une communauté alignée, où chaque lien nourrit et élève.Les moments forts :•Maryam raconte son burn-out et l’impact des environnements toxiques sur sa santé mentale.•Elle partage sa transition, de la perte de sens à une reconnection profonde avec sa mission.•Son déclic : comment une simple phrase a tout changé et l’a guidée vers sa vocation de coach.•Son conseil pour oser lâcher prise et laisser émerger les réponses que tu cherches.Pourquoi écouter cet épisode ?Parce que l’histoire de Maryam résonnera avec toutes celles qui ont déjà douté, hésité, ou ressenti l’appel d’une vie plus alignée. Sa vulnérabilité est une source d’inspiration pour celles qui cherchent à se libérer et à briller.Retrouve-moi sur Instagram @jenniferlimare_coach & @jenniferlilmareJe suis Jennifer Limare, Burnout Survivor & Coach & Mentor Identité et BusinessSpécialisée en santé mentale et les traumas et conditions de la femmeCréatrice du Mouvement "Je veux tout"Mon Accompagnement 1:1 : Retrouve une Identité alignée pour oser créer la vie qui t’inspirehttps://calendly.com/jenniferlimare/ton-rdv-preinscriptionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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LA RELÈVE EP13 | Oser être soi : révéler sa raison d’être et se libérer des modèles imposés
Oser être soi : révéler sa raison d’être et se libérer des modèles imposésEt si tu te reconnectais à la version la plus authentique et puissante de toi-même ?Dans cet épisode 13 de La Relève très personnel, je te partage une expérience intense et transformatrice, vécue en décembre, qui a bouleversé ma perception de la vie, de ma mission et de moi-même.C’est une invitation à te libérer des modèles imposés, à retrouver ton propre chemin, et à vivre alignée avec ta raison d’être.Ce que tu vas découvrir :Comment transcender les blessures de ton passé pour ouvrir ton cœur à une paix profonde.Pourquoi les modèles traditionnels ne te conviennent peut-être plus et comment créer ton propre cadre.Le pouvoir d’une vision connectée à ton cœur – et pourquoi savoir “pourquoi” est plus puissant que “comment”.Comment te libérer des injonctions sociétales pour embrasser ta pleine authenticité.Une méthode pour te reconnecter à ta mission de vie et incarner pleinement celle que tu es appelée à devenir.🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?Parce qu’il pourrait bien te donner les clés pour :Dépasser tes limites auto-imposées.T’autoriser à être toi, sans compromis.Retrouver sérénité, confiance, et alignement dans tous les aspects de ta vie.Retrouve moi sur Instagram @jenniferlimare & @jenniferlimare_coachJe suis Jennifer Limare, Burnout Survivor Coach & Mentor Spécialisée en santé mentale et place de la femmeConnais toi et Ose être toi pour ne plus te suradapter, t'épuiser et te sacrifier afin de te créer ta vie qui t'inspire Mon Accompagnement 1:1 : Retrouve une Identité alignée pour oser créer la vie qui t’inspirehttps://calendly.com/jenniferlimare/ton-rdv-preinscriptionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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38:33
LA RELÈVE EP12 | Les 4 choses que j’aurais aimé savoir avant mes 40 ans
🎙️ Si tu pouvais gagner du temps et éviter de te perdre en route, tu écouterais cet épisode ?Aujourd’hui, je te livre sans filtre 4 leçons de vie qui ont tout changé pour moi. Des prises de conscience puissantes que j’aurais aimé connaître avant mes 40 ans – et qui, crois-moi, pourraient bien te faire gagner des années.Ce que tu vas découvrir :Pourquoi la perfection te tue à petit feu – et comment la lâcher pour enfin avancer.Le vrai pouvoir d’un "non" sincère – un acte d’amour envers toi-même et ceux qui comptent pour toi.Ton corps : ton meilleur allié – et pourquoi tu ferais mieux de l’écouter avant qu’il te crie stop.La seule chose que tu peux vraiment contrôler – (indice : ce n’est pas les autres).Et un bonus qui m’a bouleversée : le courage de la vulnérabilité, cette clé qui ouvre la porte à une vie pleine de joie, d’amour, et de vérité.Retrouve moi sur Instagram @jenniferlimare_coachJe suis Jennifer Limare, Burnout Survivor & Coach MindsetSpécialisée dans les Hypersensibles HPI, Burnout, santé mentaleMon Accompagnement 1:1 : Retrouve une Identité alignée pour oser créer la vie qui t’inspirehttps://calendly.com/jenniferlimare/ton-rdv-preinscriptionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue sur La Relève, le podcast qui te donne la force de transformer tes défis en opportunités. C’est un espace où le courage et la vulnérabilité se rencontrent pour casser les codes et changer les mentalités sur la santé mentale et le burnout. Ici, pas de tabous, juste des discussions brutes et authentiques.
Chaque semaine, je t’emmène dans l’univers d’invités passionnés – entrepreneures, athlètes, artistes – celles et ceux qui ont frôlé le burnout parce qu’ils vivent à 200%. Ensemble, on explore leurs parcours, on plonge dans leurs histoires pour comprendre ce qui les a menés au bord du gouffre… et surtout, comment ils en sont sortis et trouvé un nouvel équilibre et redéfinir leur succès. Parce que oui, il est possible de renaître de ses cendres.
Et puis, il y a les épisodes solo, où je partage mes réflexions, mes expériences, sans filtre. On y parle de hypersensibilité, de HPI/HPE, de suradaptation, d’épuisement, de reconversion professionnelle et de cette quête de sens.
C’est du vrai, du vécu sans bullshit.
Ces épisodes introspectifs sont aussi une invitation à repenser notre rapport au travail, à la vie, et à la réussite en ayant une identité alignée.
La Relève, c’est un souffle d’inspiration, c'est un espace de libération de la parole, où l'on ose prendre au sérieux des sujets trop souvent considérés comme des signes de faiblesse. Ensemble, nous déconstruisons les idées reçues et offrons des pistes pour se libérer des peurs et des mécanismes qui mènent à une identité désalignée et épuisée.
Alors, prête à faire le grand saut avec moi ? Une nouvelle dose d’inspiration chaque semaine.
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