Pas de soucis !

• #102 De la dissociation à la réalisation de soi: comment Amandine a retrouvé la vie

  ⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/ 📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteEt si ton anxiété, ton hypervigilance et ton épuisement n’étaient pas une fatalité ?Dans cet épisode, Camille reçoit Amandine, une ancienne participante d’ARISE, qui partage son parcours bouleversant : 30 ans en mode survie, un mental toujours en alerte, des milliers d’euros investis en thérapie… sans jamais trouver de véritable soulagement.👉 Pourquoi ? Parce qu’elle n’avait pas encore travaillé au niveau du système nerveux.Aujourd’hui, Amandine a retrouvé une stabilité qu’elle n’aurait jamais crue possible. Dans cet épisode, elle parle de ses déclics, du travail qu’elle a fait avec ARISE et surtout, de comment elle est passée de la survie… à la vie.Si tu te reconnais dans ce qu’elle décrit – le stress chronique, l’impression de toujours devoir faire plus, la fatigue inexpliquée, la difficulté à être présente, le fait de toujours penser que c’est mieux ailleurs…  – cet épisode est pour toi. 📌 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CET ÉPISODE :✅ Le cycle infernal de la survie: pourquoi Amandine oscillait entre hyperactivité et effondrement.✅ L’impact du trauma développemental: comment son système nerveux s’est programmé dès l’enfance pour l’hypervigilance.✅ Pourquoi certaines thérapies n’ont pas fonctionné et comment elle a enfin trouvé une approche qui l’a aidée.✅ Les clés du travail avec le système nerveux: comment Amandine a appris à sortir du mode survie grâce aux pratiques somatiques.✅ Sa transformation profonde: moins d’anxiété, des relations plus fluides avec sa famille et une vraie capacité à profiter du moment présent.✅ Le plus grand signe de guérison ? Ne plus ressentir d’urgence à tout comprendre ou tout contrôler.💬 UN TÉMOIGNAGE PUISSANT ET INTIMEAmandine partage sans filtre les moments les plus difficiles de son parcours: Son incapacité à se poser malgré un mode de vie « idéal ». Son effondrement total pendant le confinement, qui a été un tournant. Sa peur que rien ne fonctionne, même après avoir tout essayé.Et elle parle aussi de la renaissance qu’elle vit aujourd’hui :💛 “J’ai l’impression vraiment que ma vie, elle change… J’ai vraiment l’impression que je sors de 30 années de survie, et que, du coup, je commence à vivre.”🚀 ANNONCE SPÉCIALE : LA 8ÈME ÉDITION D’ARISE ARRIVE BIENTÔT !Si l’histoire d’Amandine te parle et que le travail qu’elle décrit a du sens pour toi, tu peux rejoindre la liste d’attente pour la prochaine cohorte d’ARISE.📋 Rejoins la liste d’attente ARISE ici: https://arise.camilletomat.com/ ARISE est le programme qui t’apprend à réguler ton système nerveux et à transformer ta relation au stress, au trauma et à la vie.Les places sont limitées et les inscriptions ouvriront bientôt !Tu veux retrouver Amandine ?Tu peux le faire ici:  https://www.instagram.com/amandine_legrand_/ou ici: https://www.instagram.com/explorations_intimes/⚠️ AVERTISSEMENT :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

  --------  

  59:06
• #101 Quand l’anxiété devient invivable… et comment s’en sortir: le témoignage poignant d’Héloïse

  ⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/  📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete Dans cet épisode, Camille accueille Héloïse qui partage son parcours de guérison après des années d’anxiété, de perfectionnisme et de stress chronique. Pendant longtemps, Héloïse a cru que son anxiété faisait partie d’elle, qu’elle serait toujours comme ça. Mais après un épuisement physique et émotionnel, un diagnostic de la maladie de Crohn et des années à chercher une solution, elle tombe sur ce podcast. Et là, tout a du sens pour elle. Elle découvre une toute nouvelle approche: travailler avec son système nerveux plutôt que contre lui. Dans cet épisode, Héloïse raconte comment elle a changé sa relation à l’anxiété, pourquoi lutter contre elle ne faisait qu’empirer les choses et ce qu’elle a mis en place pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Si tu as déjà eu ce sentiment que ton stress ne s’arrête jamais et qu’à chaque fois que quelque chose semble s’améliorer, tu te retrouves quand même bloqué/e, cet épisode va résonner fort avec toi. 🔍 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CET ÉPISODE : ✔️ Pourquoi Héloïse pensait que l’anxiété faisait partie de son identité.✔️ Comment le stress chronique a affecté son corps, jusqu’à provoquer une maladie inflammatoire.✔️ Ce moment où son corps lui a dit STOP: perte de poids brutale, douleurs extrêmes, crise d’angoisse permanente.✔️ Pourquoi la thérapie classique n’a pas suffi… et ce qu’elle a découvert sur le système nerveux.✔️ La clé qui a tout changé: ne plus combattre l’anxiété, mais l’accompagner (et comment on fait ça, concrètement).✔️ Ce qu’elle a mis en place concrètement pour se sentir mieux au quotidien. 💡 SON DÉCLIC : ARRÊTER DE LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ L’un des moments les plus forts de l’épisode est quand Héloïse réalise que plus elle résistait à son anxiété, plus elle devenait forte. Elle raconte comment elle est passée de :❌ “Il faut que je m’en débarrasse.”✔️ À : “Je vais soutenir mon corps et l’écouter.” Un changement radical qui lui a permis de retrouver du calme et de l’espace intérieur. 📢 ANNONCE SPÉCIALE : L’ÉDITION #8 DU PROGRAMME ARISE ARRIVE BIENTÔT ! Si tu veux, toi aussi, comprendre ton système nerveux, sortir du mode survie et retrouver une vraie stabilité intérieure, les inscriptions pour la 8ème édition d’ARISE ouvrent bientôt ! 👉 Rejoins la liste d’attente ici: https://arise.camilletomat.com/  Et pour répondre à toutes tes questions, Camille sera en Live Instagram ce jeudi avec Diana, coach ARISE, pour un Q&A spécial sur le programme et la régulation du système nerveux. 📅 Rendez-vous jeudi sur Instagram ! https://www.instagram.com/camilletomat/  ⚠️ AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

  --------  

  1:07:12
• #100 !! Activer son pouvoir d’auto-guérison: comment se libérer POUR DE BON de nos traumatismes

  ⭐️ Rejoins la Liste d’Attente Arise ici: https://arise.camilletomat.com/ 📋 D’ou vient ton anxiéte ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete Dans cet épisode marquant, Camille accueille Diana, ancienne participante d’Arise devenue coach, pour plonger au cœur de la guérison du trauma. Ensemble, elles parlent de ce que signifie réellement le trauma, des obstacles courants sur le chemin de guérison et de la manière dont la communauté et l’autonomie peuvent conduire à des transformations profondes. Diana partage son histoire personnelle, de l’anxiété post-partum à la découverte de l’espoir et d’un sens nouveau après le programme Arise. En écoutant cet épisode, tu découvriras des clés précieuses sur le trauma, la régulation du système nerveux et des conseils concrets (issus de la vraie vie et de l’expérience !) qui t’aideront à renouer avec ta vitalité. POINTS CLÉS ABORDÉS Qu’est-ce que le trauma ? Une exploration des trois principaux types de trauma (stress chronique, trauma développemental, trauma de choc) et leur impact sur le système nerveux. Le pouvoir de la communauté et de l’autonomie dans le processus de guérison, et pourquoi ils sont essentiels à un changement durable. Les obstacles à la guérison, notamment les idées reçues sur le trauma et l’auto-jugement et comment les surmonter. Le parcours de Diana : ses défis liés à l’anxiété post-partum, à la perte d’un bébé et comment elle a trouvé résilience et espoir. Comment Arise accompagne la guérison grâce à des outils validés scientifiquement, des pratiques somatiques et une approche centrée sur la communauté. L’effet ricochet de la guérison: comment il influence les familles, les communautés et les générations futures. Cet épisode regorge de réflexions personnelles, Diana & Camille y partage leur expérience. Ce n’est pas que de la théorie, ce sont des connaissances incarnées ! Diana partage: Les défis qu’elle a rencontrés pendant le post-partum et comment cela a façonné son parcours de guérison. Son expérience en tant que participante à Arise, les changements qu’elle a vécus, et ce qui l’a motivée à devenir coach. Des moments de transformation qu’elle a observés en soutenant d’autres personnes dans leur processus de guérison. Camille partage également ses propres expériences avec l’urgence et l’impression de surcharge, offrant une perspective sur la manière de naviguer dans la guérison tout en équilibrant les exigences de la vie. 🎉 Cet épisode spécial NUMÉRO 100 (whaaaat !) marque aussi l’annonce de la 8e cohorte d’Arise, qui commence le 3 mars 2025.✨ Rejoins la liste d’attente pour recevoir tous les détails sur le programme et garantir ta place. Les places sont limitées, et la liste d’attente est le seul moyen de s’inscrire !📅 Lives Instagram: À partir de ce mercredi, Camille animera trois lives Instagram pour répondre à tes questions sur Arise, la guérison du trauma, et bien plus encore. Ne rate pas cette occasion de te connecter directement avec elle ! ⭐️ Rejoins la Liste d’Attente Arise ici: https://arise.camilletomat.com/  Avertissement :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

  --------  

  1:26:11
• #99 L’anxiété ambitieuse: comment réussir sans s’épuiser

  D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete Dans cet épisode captivant de Pas de Soucis, Camille explore un sujet profondément ancré dans la vie de beaucoup : l’anxiété ambitieuse. Si tu te reconnais dans cette envie de réussir à tout prix, de toujours faire tout ce que tu avais prévu, souvent au détriment de ton bien-être, cet épisode est pour toi. Camille explique comment cette forme d’anxiété, également connue sous le nom de "high-functioning anxiety", peut mener à une déconnexion de soi, des autres, et même de son propre pourquoi. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, elle t’accompagne pour mieux comprendre cette stratégie d’adaptation toxique et te donne des pistes pour en sortir. Prépare-toi à trouver des clés pour allier ambition et sérénité, tout en te rappelant que tu n’es pas seul(e). EN ÉCOUTANT CET ÉPISODE, TU APPRENDRAS : Pourquoi l’anxiété ambitieuse peut être source de réussite extérieure mais de détresse intérieure. Comment identifier ses impacts sur ta vie personnelle, physique et émotionnelle. Des outils concrets pour commencer à ralentir en toute sécurité, te reconnecter à toi-même, et retrouver un équilibre durable. POINTS CLÉS ABORDÉS Qu’est-ce que l’anxiété ambitieuse ?L’anxiété ambitieuse est une stratégie d’adaptation qui associe directement la valeur personnelle à la productivité et aux accomplissements. Elle se manifeste souvent par une tendance au multitasking excessif, une peur constante de l’échec et une incapacité à se reposer pleinement. Quelles sont les racines de l’anxiété ambitieuse ?Elle trouve souvent ses origines dans la honte toxique et le perfectionnisme, des mécanismes profondément ancrés dès l’enfance. Ce phénomène est également lié à un déséquilibre entre les énergies masculines (action, réussite) et féminines (repos, réceptivité). Quels sont les impacts physiques et émotionnels de l’anxiété ambitieuse ?Les conséquences incluent une fatigue chronique, des douleurs inexpliquées, des troubles digestifs, et d’autres symptômes physiques. Émotionnellement, elle entraîne un sentiment de solitude et une déconnexion progressive des autres et de soi. Quelles histoires personnelles Camille partage-t-elle dans cet épisode ?Camille relate son propre parcours marqué par un épuisement malgré de nombreux succès visibles. Elle met en lumière le paradoxe entre une vie extérieurement accomplie et l’énergie de panique intérieure qu’elle ressentait. Comment sortir du cercle vicieux de l’anxiété ambitieuse ?Camille propose d’apprendre à se reposer activement pour réguler son système nerveux et d’explorer ses parts protectrices avec curiosité et compassion. Elle insiste sur l’importance de transformer la croyance « Plus je suis anxieux/se, plus je suis productif/ve » en « Plus je suis reposé(e), plus je suis productif(ve). » Enfin, elle invite à s’entourer de personnes bienveillantes et sans jugement pour faciliter ce cheminement. ***** Si cet épisode résonne avec toi, abonne-toi à Pas de Soucis et partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait bénéficier de ces réflexions. Tu veux aller plus loin ? Prends le temps de découvrir le programme ARISE pour t’engager véritablement sur ton cheminement de guérison et de régulation du système nerveux. 👉 Rejoins la liste d’attente pour le programme ARISE ici : https://arise.camilletomat.com/ ***** AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

  --------  

  37:25
• #98 Stopper l’autosabotage et reconnecter à tes désirs profonds

  D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete  Dans cet épisode de Pas de Souci, Camille explore un sujet qui nous concerne tous : l’autosabotage. Elle redéfinit ce mécanisme frustrant comme une stratégie d’autoprotection et propose des outils puissants pour le transformer. En s’appuyant sur des concepts comme l’interoception, l’importance d’une fierté saine et l’impact des neurotransmetteurs dans ce mécanisme, Camille montre comment dépasser l’autosabotage ancré dans la honte toxique et reconnecter avec nos désirs profonds. Cet épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ta vie et à avancer vers ce qui te nourrit vraiment. Camille partage son propre parcours, où réussite et honte étaient autrefois couplées dans son système. Elle explique comment elle a inversé ce conditionnement grâce à un travail profond sur son système nerveux et la reconnexion à ses sensations corporelles. Elle révèle également des moments clés de sa vie où le manque de modèle de fierté saine l’a empêchée de célébrer ses succès et d’honorer ses désirs profonds. En cultivant une fierté saine, elle a pu transformer ces schémas et guider d’autres personnes dans leurs propres transformations. POINTS CLÉS ABORDÉS Pourquoi nous nous sabotons: Une exploration des raisons inconscientes derrière l’autosabotage et pourquoi il est si universel. Autosabotage ou autoprotection ?: Camille explique pourquoi ce comportement est souvent un mécanisme de survie mal compris. Le rôle de la dopamine et de l’énergie disponible: Comment nos habitudes modernes épuisent nos ressources et ce que nous pouvons faire pour restaurer notre énergie. Interoception et fierté saine: Pourquoi se reconnecter à ses ressentis corporels est essentiel pour transformer la honte et reconquérir sa dignité. Un nouveau paradigme: Camille propose de cultiver une fierté saine comme antidote à la honte toxique et pour avancer vers ses désirs profonds. ***** Si cet épisode t’a inspiré, n’oublie pas de t’abonner à *Pas de Souci* et de le partager avec une personne qui pourrait en bénéficier. Pour un soutien plus approfondi dans la régulation du système nerveux et un parcours de guérison holistique, rejoins la liste d’attente du programme ARISE: https://arise.camilletomat.com/  Et rappelle-toi de faire confiance au processus et de t’entourer de ressources. À très bientôt pour un nouvel épisode ! ***** Avertissement : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

  --------  

  31:21

Plus de podcasts Forme et santé

Podcasts tendance de Forme et santé

À propos de Pas de soucis !