Pas de soucis !

• #105 Reprogrammer ses schémas inconscients (et comment faire) – avec Irène Menis

  📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteCet épisode fait partie de notre nouvelle série Conscient/Inconscient et la série n’aurait pas été complète sans la voix d’Irène Menis, ma formatrice en PSYCH-K®. Depuis que j’ai découvert cette méthode il y a trois ans, elle a transformé ma vie — et celle de centaines de personnes dans notre communauté.PSYCH-K® est une méthode douce et puissante pour reprogrammer le subconscient et sortir des schémas inconscients qui nous freinent. Dans cet épisode, nous parlons du lien entre cerveau et croyances, de l’impact réel de cette méthode sur notre bien-être, et du potentiel incroyable qu’elle offre pour accompagner les traumatismes.✨ DANS CET ÉPISODE, TU VAS DÉCOUVRIR :Ce qu’est un cerveau intégré et pourquoi c’est essentiel pour sortir du stressComment la méthode PSYCH-K® agit directement au niveau subconscientDes témoignages bluffants de transformations profondes grâce à cette approcheL’histoire d’Irène et ce qui l’a amenée à transmettre cette méthode🌿 Tu veux en savoir plus ou participer à un atelier de base PSYCH-K® ? Je te le recommande de tout cœur.  👉 Remplis ce court formulaire pour recevoir les prochaines dates et infos: https://camilletomat.com/psych-k📣 ENVIE DE REPROGRAMMER TES AUTOMATISMES EN PROFONDEUR ?Si cet épisode t’a parlé et que tu veux aller plus loin dans la transformation de ton système nerveux et de ton subconscient, le programme ARISE est fait pour toi. Tu y apprendras à réguler ton système nerveux, à sortir des schémas inconscients et à te libérer de l’anxiété à la racine.📌 Rejoins la liste d’attente ici : https://arise.camilletomat.com/ 📩 Retrouve Camille sur Instagram : @camilletomat pour encore plus de contenus autour du trauma, du subconscient et de la régulation.🔄 TU CONNAIS QUELQU’UN QUE CET ÉPISODE POURRAIT AIDER ?Partage-le ! Tu pourrais vraiment changer le cours de son chemin (ou sa vie !!). ⚠️ AVERTISSEMENTLe contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #104 Et si ton passé contrôlait encore ta vie ? Comprendre la mémoire implicite et l’anxiété

  📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteAs-tu déjà réagi de façon disproportionnée à une situation, sans vraiment comprendre pourquoi ? Une remarque anodine, un oubli, un son, une odeur… et tout à coup, une vague d’émotions incontrôlables t’envahit. Pourquoi ? Dans cet épisode, Camille plonge au cœur d’un sujet fascinant : la mémoire implicite et son rôle dans nos réactions inconscientes.Comprendre comment ton cerveau enregistre et stocke les souvenirs – et pourquoi certains événements du passé continuent d’influencer ton présent – est une clé essentielle pour apaiser ton anxiété et reprendre le contrôle de ton expérience. Si tu te demandes pourquoi certaines de tes réactions te semblent automatiques et incontrôlables, cet épisode est fait pour toi.📌 AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :🔹 Qu’est-ce que la mémoire implicite et comment fonctionne-t-elle ?🔹 La différence entre mémoire explicite et mémoire implicite – Pourquoi certains souvenirs sont conscients et d’autres non. 🔹 Le rôle du cerveau dans le stockage des souvenirs – Comment l’hippocampe organise nos expériences et pourquoi il peut être "court-circuité" par le stress. 🔹 Le trauma développemental et ses effets – Pourquoi les expériences précoces marquent notre système nerveux et influencent nos réactions d’adulte. 🔹 Pourquoi certaines réactions sont disproportionnées – Lien entre la mémoire implicite et les déclencheurs émotionnels (triggers). 🔹 Comment identifier et transformer ces réactions automatiques – Une approche basée sur la neuroplasticité pour reprogrammer ton cerveau et changer tes schémas de pensée. 🔹 Des exercices pratiques pour mieux comprendre tes émotions et reprendre la main sur ta santé mentale.Dans cet épisode, Camille partage une anecdote personnelle marquant : une réaction de colère disproportionnée lorsque son compagnon oublie d’acheter des myrtilles. Ce petit oubli a déclenché en elle un sentiment d’abandon profond. Mais en y regardant de plus près, ce n’était pas un simple oubli qui était en cause… c’était une mémoire implicite liée à des blessures du passé.Cet exemple illustre comment notre cerveau interprète le présent à travers le prisme du passé, et comment il est possible de sortir de ces schémas réactionnels grâce à un travail conscient sur le système nerveux.📣 REJOINS LE PROGRAMME ARISE !Si tu veux aller plus loin et apprendre à réguler ton système nerveux pour te libérer de l’anxiété et des réactions automatiques, inscris-toi sur la liste d’attente du programme ARISE. C’est ici que commence ta transformation.📌 Rejoindre la liste d’attente : https://arise.camilletomat.com/ 📩 Suis Camille sur Instagram pour encore plus de contenu : https://www.instagram.com/camilletomat/?hl=en 🔄 Partage cet épisode ! Si tu connais quelqu’un qui lutte avec l’anxiété ou des réactions émotionnelles incomprises, partage-lui cet épisode. Il pourrait faire toute la différence.⚠️ AVERTISSEMENTLe contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #103 Poser ses limites en amour: le témoignage d’Étienne & Moïra

  ⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/ 📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteEst-il possible d’être pleinement soi-même tout en vivant une relation d’amour profonde et sécurisante ? Peut-on vraiment concilier attachement et authenticité ?Dans cet épisode, Camille reçoit Étienne et Moïra, un couple qui a traversé un chemin puissant de transformation grâce au programme ARISE. Tous deux ex people-pleasers, épuisés par l’incapacité à poser des limites et à exister pleinement dans leurs relations, ils partagent comment ils ont appris à retrouver leur pouvoir intérieur, à accueillir leur colère et à construire un amour basé sur la sécurité et la réciprocité.💡 TU DÉCOUVRIRAS :✅ Pourquoi ils ont longtemps cru qu’il fallait choisir entre être aimé et être soi-même✅ Comment ils ont appris à poser des limites sans culpabilité✅ Le rôle du système nerveux dans la capacité à dire non et à recevoir l’amour✅ Comment la colère peut être une force réparatrice plutôt qu’une menace✅ Pourquoi le couple est un miroir puissant de nos blessures… et un outil incroyable de guérisonSi tu t’es déjà senti(e) obligé(e) de te cacher pour être accepté(e) dans une relation, cet épisode va profondément résonner en toi.📌 CE QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE :🔹 L’avant ARISE : Moïra et Étienne luttent contre l’épuisement, l’auto-effacement et la peur du rejet🔹 Les prises de conscience clés: apprendre à sentir leurs limites dans leur corps avant même de les poser🔹 La colère saine: comment transformer une émotion mal vue en un levier de sécurité et de connexion🔹 Des pratiques somatiques qui ont tout changé: l’orientation, marquer son territoire, suivre son impulsion🔹 La transformation après ARISE: retrouver de l’énergie, accepter le repos, s’affirmer sans crainte de perdre l’amour💬 LEUR HISTOIRE: DE LA SURVIE À LA LIBERTÉ INTÉRIEUREMoïra et Étienne ont longtemps fonctionné en mode survie, pris au piège du people-pleasing et de la peur du rejet. Dire non leur semblait impossible—comme si poser une limite risquait de détruire leurs relations.Mais en travaillant avec leur système nerveux, ils ont découvert que la sécurité ne vient pas de l’extérieur mais de l’intérieur.👉 Moïra : Après un burn-out sévère, elle a enfin appris à écouter son corps et respecter son besoin de repos.👉 Étienne : Il a compris que sa tendance à éviter la confrontation était un mécanisme de protection… et il a trouvé la force de défendre son espace et ses limites.Aujourd’hui, ils sont capables de vivre un amour où chacun peut être lui-même, sans se perdre dans l’autre.TU PEUX RETROUVER ÉTIENNE ET MOÏRA ICI:Étienne: 🔗 https://etienne-behar.com/Moïra:Instagram : https://www.instagram.com/mystique.atypiqueYoutube : https://youtube.com/@mystique.atypique🚀 ARISE ÉDITION #8 – INSCRIS-TOI AVANT DEMAIN !Les inscriptions ouvrent demain matin ! Pour recevoir le lien d’inscription, tu dois d’abord compléter le questionnaire de pré-qualification.🎯 Rejoins la liste d’attente iciNe manque pas cette opportunité de transformer ta relation avec toi-même et avec les autres.📌 AVERTISSEMENTLe contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #102 De la dissociation à la réalisation de soi: comment Amandine a retrouvé la vie

  ⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/ 📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteEt si ton anxiété, ton hypervigilance et ton épuisement n’étaient pas une fatalité ?Dans cet épisode, Camille reçoit Amandine, une ancienne participante d’ARISE, qui partage son parcours bouleversant : 30 ans en mode survie, un mental toujours en alerte, des milliers d’euros investis en thérapie… sans jamais trouver de véritable soulagement.👉 Pourquoi ? Parce qu’elle n’avait pas encore travaillé au niveau du système nerveux.Aujourd’hui, Amandine a retrouvé une stabilité qu’elle n’aurait jamais crue possible. Dans cet épisode, elle parle de ses déclics, du travail qu’elle a fait avec ARISE et surtout, de comment elle est passée de la survie… à la vie.Si tu te reconnais dans ce qu’elle décrit – le stress chronique, l’impression de toujours devoir faire plus, la fatigue inexpliquée, la difficulté à être présente, le fait de toujours penser que c’est mieux ailleurs…  – cet épisode est pour toi. 📌 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CET ÉPISODE :✅ Le cycle infernal de la survie: pourquoi Amandine oscillait entre hyperactivité et effondrement.✅ L’impact du trauma développemental: comment son système nerveux s’est programmé dès l’enfance pour l’hypervigilance.✅ Pourquoi certaines thérapies n’ont pas fonctionné et comment elle a enfin trouvé une approche qui l’a aidée.✅ Les clés du travail avec le système nerveux: comment Amandine a appris à sortir du mode survie grâce aux pratiques somatiques.✅ Sa transformation profonde: moins d’anxiété, des relations plus fluides avec sa famille et une vraie capacité à profiter du moment présent.✅ Le plus grand signe de guérison ? Ne plus ressentir d’urgence à tout comprendre ou tout contrôler.💬 UN TÉMOIGNAGE PUISSANT ET INTIMEAmandine partage sans filtre les moments les plus difficiles de son parcours: Son incapacité à se poser malgré un mode de vie « idéal ». Son effondrement total pendant le confinement, qui a été un tournant. Sa peur que rien ne fonctionne, même après avoir tout essayé.Et elle parle aussi de la renaissance qu’elle vit aujourd’hui :💛 “J’ai l’impression vraiment que ma vie, elle change… J’ai vraiment l’impression que je sors de 30 années de survie, et que, du coup, je commence à vivre.”🚀 ANNONCE SPÉCIALE : LA 8ÈME ÉDITION D’ARISE ARRIVE BIENTÔT !Si l’histoire d’Amandine te parle et que le travail qu’elle décrit a du sens pour toi, tu peux rejoindre la liste d’attente pour la prochaine cohorte d’ARISE.📋 Rejoins la liste d’attente ARISE ici: https://arise.camilletomat.com/ ARISE est le programme qui t’apprend à réguler ton système nerveux et à transformer ta relation au stress, au trauma et à la vie.Les places sont limitées et les inscriptions ouvriront bientôt !Tu veux retrouver Amandine ?Tu peux le faire ici:  https://www.instagram.com/amandine_legrand_/ou ici: https://www.instagram.com/explorations_intimes/⚠️ AVERTISSEMENT :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #101 Quand l’anxiété devient invivable… et comment s’en sortir: le témoignage poignant d’Héloïse

  ⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/  📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete Dans cet épisode, Camille accueille Héloïse qui partage son parcours de guérison après des années d’anxiété, de perfectionnisme et de stress chronique. Pendant longtemps, Héloïse a cru que son anxiété faisait partie d’elle, qu’elle serait toujours comme ça. Mais après un épuisement physique et émotionnel, un diagnostic de la maladie de Crohn et des années à chercher une solution, elle tombe sur ce podcast. Et là, tout a du sens pour elle. Elle découvre une toute nouvelle approche: travailler avec son système nerveux plutôt que contre lui. Dans cet épisode, Héloïse raconte comment elle a changé sa relation à l’anxiété, pourquoi lutter contre elle ne faisait qu’empirer les choses et ce qu’elle a mis en place pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Si tu as déjà eu ce sentiment que ton stress ne s’arrête jamais et qu’à chaque fois que quelque chose semble s’améliorer, tu te retrouves quand même bloqué/e, cet épisode va résonner fort avec toi. 🔍 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CET ÉPISODE : ✔️ Pourquoi Héloïse pensait que l’anxiété faisait partie de son identité.✔️ Comment le stress chronique a affecté son corps, jusqu’à provoquer une maladie inflammatoire.✔️ Ce moment où son corps lui a dit STOP: perte de poids brutale, douleurs extrêmes, crise d’angoisse permanente.✔️ Pourquoi la thérapie classique n’a pas suffi… et ce qu’elle a découvert sur le système nerveux.✔️ La clé qui a tout changé: ne plus combattre l’anxiété, mais l’accompagner (et comment on fait ça, concrètement).✔️ Ce qu’elle a mis en place concrètement pour se sentir mieux au quotidien. 💡 SON DÉCLIC : ARRÊTER DE LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ L’un des moments les plus forts de l’épisode est quand Héloïse réalise que plus elle résistait à son anxiété, plus elle devenait forte. Elle raconte comment elle est passée de :❌ “Il faut que je m’en débarrasse.”✔️ À : “Je vais soutenir mon corps et l’écouter.” Un changement radical qui lui a permis de retrouver du calme et de l’espace intérieur. 📢 ANNONCE SPÉCIALE : L’ÉDITION #8 DU PROGRAMME ARISE ARRIVE BIENTÔT ! Si tu veux, toi aussi, comprendre ton système nerveux, sortir du mode survie et retrouver une vraie stabilité intérieure, les inscriptions pour la 8ème édition d’ARISE ouvrent bientôt ! 👉 Rejoins la liste d’attente ici: https://arise.camilletomat.com/  Et pour répondre à toutes tes questions, Camille sera en Live Instagram ce jeudi avec Diana, coach ARISE, pour un Q&A spécial sur le programme et la régulation du système nerveux. 📅 Rendez-vous jeudi sur Instagram ! https://www.instagram.com/camilletomat/  ⚠️ AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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