Le Militanpsy

Peut-on vraiment analyser nos rêves ? 🌙💭 Dans cet épisode, on plonge dans l’univers mystérieux des rêves. "J’ai rêvé que je perdais mes dents, ça veut dire quoi ?" 🦷 "Un serpent est apparu dans mon rêve, je suis trahi !" 🐍 T'es-tu déjà posé ce genre de questions ? C’est normal, mais attention ! On démêle le vrai du faux sur l'analyse des rêves et pourquoi il est inutile (et parfois dangereux) d'en tirer des conclusions sur ta vie. Dans ce minitemps psy, on t'explique ce que la psychologie scientifique peut réellement dire sur tes nuits. 😴✨ Belle écoute ! 🎙 ————————————————— Tu peux nous retrouver sur : 👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/🧠https://www.psychologue-adulte-ado.com On remercie Alice pour le montage de cet épisode : 👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/🔈https://www.lesbellesfrequences.com Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui répond aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro de ce podcast pour aborder la santé mentale avec humour et sans jugement. 🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on reçoit la Doctoresse Sophie Bayard, spécialiste du sommeil, pour déconstruire les idées reçues autour du sommeil et découvrir les dernières informations scientifiques sur le sujet. 💤"Il faut absolument 8 heures de sommeil pour être en forme", "les siestes sont mauvaises", on entend souvent ces croyances, mais qu'en est-il réellement ?La Dr. Sophie Bayard nous éclaire sur les vérités et les fausses croyances liées au sommeil, et pourquoi dormir suffisamment est crucial pour notre santé mentale.💬Alors si tu souhaites mieux comprendre l’impact du sommeil sur ton bien-être mental, cet épisode est pour toi.Bonne écoute 🎧__________________________________Références :- Vaincre les ennemis du sommeil, Charles M.Morin (2021)- Notre Sommeil, une urgence absolue : Manifeste pour une écologie du sommeil, Sylvie Royant-Parola (2024)Associations :- Association France Ekbom (AFE) (association reconnue d'intérêt général dont le but est de soutenir les personnes atteintes de la maladie de Willis Ekbom / jambes sans repos) : https://www.france-ekbom.fr/- Réseau Morphée (réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil) qui propose un questionnaire en ligne gratuit pour évaluer son sommeil : https://reseau-morphee.fr/Tu peux nous retrouver sur :👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/🧠 : https://www.psychologue-adulte-ado.comOn remercie Alice pour le montage de cet épisode :👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/🔈https://www.lesbellesfrequences.comLe Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui répond aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Avec humour et sans jugement, on te livre notre expérience de pro, nos engagements et nos tips pour un quotidien plus doux. On accueille également des gens incroyables pour débattre, rire et pleurer ensemble.🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Faut-il vraiment apprendre à vivre seul ?🤔Dans ce minitemps psy, on déconstruit l'idée reçue qu'il faut absolument savoir vivre seul pour être épanoui.e Pourquoi cette injonction est-elle omniprésente et que signifie réellement "apprendre à vivre seul.e" ? On explore ensemble les nuances entre solitude choisie et solitude subie, tout en mettant en lumière l'importance de se sentir bien, que l’on soit seul ou accompagné. 🌱 Belle écoute ! 🎙 _________________________________Tu peux nous retrouver sur : 👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/🧠 : https://www.psychologue-adulte-ado.com On remercie Alice pour le montage de cet épisode : 👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/🔈https://www.lesbellesfrequences.com Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui répond aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro de ce podcast pour aborder la santé mentale et la psychologie. Avec humour et sans jugement, on te livre notre expérience de pro, nos engagements et nos tips pour un quotidien plus doux. On accueillera également des gens incroyables pour débattre, rire et pleurer ensemble. 🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que c'est vraiment possible d'être heureux ? 🤔 Dans cet épisode, on explore la quête du bonheur et pourquoi cette obsession peut parfois faire plus de mal que de bien. Entre science, psychologie et bien-être, on démêle le vrai du faux sur ce que signifie réellement être heureux. On te donne des clés pour comprendre comment cultiver le bonheur au quotidien, tout en évitant les pièges du positivisme toxique, sans culpabilisation ni injonctions impossibles. Bonne écoute ! 🎙Sources : ➡️ Fredrickson, B. L. (2009). Positivity: Top-notch research reveals the 3-to-1 ratio that will change your life. New York: Crown Publishers. ➡️ Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. ➡️ New York: Free Press.Lyubomirsky, S. (2008). ➡️ Comment être heureux et le rester. Paris: Belfond. ➡️ Les petites vidéos : https://youtu.be/lAj7J8RfH74?si=HoOFNaoyzkQdcRc9https://youtu.be/MLLseEQRnzA?si=dBpmKq_ejFS4D14W ————————————————— Tu peux nous retrouver sur : 👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/ 🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/🧠 https://www.psychologue-adulte-ado.com On remercie Alice pour le montage de cet épisode : 👀 https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/ 🔈 https://www.lesbellesfrequences.com Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui réponds aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro de ce podcast pour aborder la santé mentale et la psychologie. Avec humour et sans jugement, on te livre notre expérience de pro, nos engagements et nos tips pour un quotidien plus doux. On accueillera également des gens incroyables pour débattre, rire et pleurer ensemble. 🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.