Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

• Épisode spécial – Sara Ginac lance “L’Art de la Flamme” : coaching, sororité et transformations intérieures.

  🎙️ L’Art de la Flamme – Un épisode spécial, intime et lumineux ✨Aujourd’hui, on vous propose un moment un peu à part dans le podcast Flammes des années 80 : un épisode à deux voix, entre Sara Ginac et Angélica Sarre, co-créatrices du podcast, pour faire le point, partager les coulisses, les élans, les évolutions. Une conversation complice, pleine de cœur et de profondeur.🎬 C’est un épisode de transmission, de passage, d’élan.Angélica revient sur les raisons de son retrait temporaire du podcast. Après le décès de sa maman, elle choisit de se recentrer sur ses projets artistiques : l’écriture d’un long-métrage et sa passion grandissante pour la photographie argentique (Insta) Une manière douce et sincère de dire “à bientôt”, et de rendre hommage à celle qui, dès le début, a co-porté la flamme du podcast avec enthousiasme, humour et authenticité. 💛 🔥 Mais c’est aussi un épisode de lancement : Sara nous présente enfin “L’Art de la Flamme”, son activité de coaching professionnel et personnel, pensée pour accompagner les femmes à révéler leur puissance, leur lumière, leur singularité. Une reconversion portée par son expérience de comédienne, de directrice de casting et désormais de coach certifiée RNCP. Un projet qui réunit toutes les facettes de son parcours pour proposer un accompagnement global, profond et vibrant.💡 Dans cet épisode, on parle de :✨ Coaching individuel pour les entrepreneuses, professions libérales, femmes en transition ou en quête de sens. Un accompagnement sur-mesure pour travailler sa posture, sa visibilité, sa tarification, sa confiance, son alignement pro/perso.🎭 Programmes collectifs pour actrices, débutantes ou expérimentées : 7 semaines d’ateliers, en petit groupe (6 participantes max), mêlant jeu face caméra, exploration de soi, émotions, et stratégie de carrière, à travers une approche à la fois sensible et concrète.🌿 Et un projet de cœur : une retraite immersive de 5 jours, du 11 au 15 octobre, dans un lieu magique, mêlant constellations familiales, libération émotionnelle, coaching collectif et alimentation végétale, co-animée avec Emma Nicolas. Une vraie parenthèse pour se reconnecter à soi, comprendre ses blocages, transformer ses schémas et repartir avec des outils concrets.🌀 On parle aussi de reconversion à 40 ans, de syndrome de l’imposteur, de rapport à l’argent, de charge mentale, de compliments à se faire le matin dans le miroir, de colère à libérer, de sororité, d’élan créatif… Et surtout, de ce que cela veut dire, en 2025, pour une femme, de créer une vie qui lui ressemble vraiment.💬 Un épisode authentique, vibrant, plein de rires, de confidences, d’outils concrets et d’inspiration pour rallumer sa flamme intérieure.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, découvrir les prochains épisodes et recevoir de l’inspiration chaque semaine.🎧 Disponible sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 Parce que d’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonnez-vous, partagez, faites rayonner autour de vous ! 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  42:31
• Cassandre, la lumière au bout du silence

  🎙 Épisode spécial — Cassandre : un film coup de poing, poétique et nécessaireAujourd’hui dans Flamme des années 80, on vous offre un épisode un peu hors cadre. J’ai la joie de recevoir Hélène Merlin, autrice et réalisatrice du film Cassandre, une œuvre d’une puissance rare, à la fois sensible, lumineuse et essentielle.🎬 Cassandre, c’est un film qui touche au cœur, qui remue l’âme et qui éclaire les zones d’ombre que l’on préfère parfois ne pas regarder. Ce n’est pas juste un film : c’est une traversée, une respiration, une quête de vérité, d’émancipation et de réparation.Inspirée par sa propre histoire et par un long chemin de transformation intérieure – théâtre, thérapies, chamanisme, CNV, constellations familiales, équithérapie… – Hélène nous raconte la genèse de ce film et les intentions derrière chaque choix. Car dans Cassandre, tout est symbole, tout est geste de soin.On parle de trauma, d’adolescence, de sexualité, de consentement, d'inceste, de famille, de transgénérationnel, de guerre, de société… mais aussi de poésie, de chevaux, de silences, de danse, de respiration. Oui, on parle de respiration. Et de comment respirer peut déjà tout changer.✨ Ce film, qui a déjà été projeté à l’Assemblée nationale, est aujourd’hui reconnu comme un outil pédagogique précieux par des médecins, thérapeutes, enseignants. Il parle aux jeunes, aux parents, aux survivantes, à celles et ceux qui cherchent des chemins de libération.Et surtout : il ne montre jamais la violence, mais la fait ressentir avec intelligence, pudeur et finesse. Ce n’est jamais frontal, mais toujours juste. Il laisse de la place au spectateur. De la place pour réfléchir, ressentir, guérir. Un film à voir avec ses ados, en famille, entre femmes, entre générations.🎥 Dans ce podcast, on revient aussi sur l’importance de faire exister un cinéma d’auteur, sensible, indépendant. Parce qu’un film comme Cassandre, porté par une femme, réalisé sans effets spectaculaires mais avec une grande force artistique, mérite d’être vu, partagé, défendu.💬 Si ce film vous touche, parlez-en, partagez-le, allez le voir en salle. Il a besoin de nous. Et nous, on a besoin de lui.📣 Bonne écoute, et surtout, allez voir Cassandre.Flamme des années 80, le podcast qui allume la femme. 🔥📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast et ne rien manquer des prochains épisodes.🎧 Retrouvez-nous sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥 Newsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  32:19
• Méditation guidée des 5 éléments: Élise explore l’équilibre et le bien-être à travers l’Ayurveda.

  Se reconnecter à soi grâce aux cinq éléments – avec Élise, Coach Chopra et conseillère en Ayurveda.✨ Et si vous preniez quelques minutes pour vous ? Pour respirer, vous ancrer, vous reconnecter à votre corps et à votre énergie profonde ?Dans cet épisode de Flammes des années 80 – Le podcast qui allume la femme, nous vous proposons un voyage intérieur guidé : une méditation inspirée de l’Ayurveda, autour des cinq éléments fondamentaux — la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace.Avec la voix douce et lumineuse d’Élise, experte en Ayurveda, laissez-vous porter dans une exploration sensorielle et émotionnelle. Une invitation à ressentir chaque élément en vous, à revenir à l’essentiel, à vous réaligner.🌍 La Terre vous ancre : elle vous reconnecte à vos racines, à la stabilité, à votre force tranquille.💧 L’Eau vous enseigne la fluidité : elle vous aide à accueillir vos émotions, à vivre le mouvement sans peur.🔥 Le Feu vous transforme : il vous insuffle le courage, la puissance de renaître, de faire peau neuve.🌬️ L’Air vous allège : il fait circuler les pensées, libère les tensions, ouvre à la légèreté.✨ L’Espace vous ouvre : il crée un vide fertile, un espace sacré où vos désirs peuvent éclore.Dans cette période de printemps, propice au renouveau, cette méditation est une véritable pratique de détox intérieure. Élise nous invite à purifier le corps, l’âme et le mental, pour faire place à de nouvelles énergies, à plus de clarté et de joie.Un moment précieux, hors du temps, pour toutes celles qui ressentent le besoin de se recentrer, de souffler, de retrouver leur flamme intérieure.🎧 "Oser se reconnecter à soi est un acte de courage", nous dit Élise. Et cette méditation en est le premier pas.Que vous soyez en quête de sens, de douceur, de spiritualité ou simplement d’un moment pour vous… cet épisode est un cadeau. Un rituel à s’offrir, à réécouter, à partager.Prenez ce temps. Installez-vous confortablement. Respirez profondément.Et laissez les éléments vous guider vers plus de paix, d’harmonie et de présence. 🌿📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast et ne rien manquer des prochains épisodes.🎧 Retrouvez-nous sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥 Newsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  34:16
• La flamme de la sexualité : désir, renaissance et liberté – avec Gabrielle, sexologue

  🔥 La flamme de la sexualité : désir, renaissance et liberté 🔥Et si ce printemps était le moment idéal pour raviver votre flamme intérieure ? 🌸 Dans ce nouvel épisode vibrant de Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme, Sara Ginac vous invitent à explorer l’univers fascinant de la sexualité et du désir en compagnie de Gabrielle, créatrice du compte insta @hellohedone sexologue passionnée et lumineuse.Parce que oui, la sexualité ne s’éteint pas avec le temps : elle évolue, se transforme… et peut même se réinventer. Dans cet échange sincère, Gabrielle nous partage son parcours inspirant, sa vision du désir et ses nombreuses expériences cliniques. D’entrée de jeu, elle nous rappelle une vérité fondamentale :"Le désir est une flamme qui peut s’attiser, même après des années de relation."Et c’est là tout le cœur de cet épisode : comment nourrir cette flamme, la raviver, ou même la redécouvrir, surtout quand on a traversé les montagnes russes de la vie, de la maternité, des carrières ou des relations longues.🌀 Pourquoi le désir semble-t-il si intense au début d’une histoire d’amour ?🌀 Comment dépasser les tabous qui entourent encore la sexualité féminine ?🌀 Et surtout, que veut dire se reconnecter à soi pour mieux aimer et désirer ?À travers des témoignages touchants, des réflexions profondes et une authenticité désarmante, Gabrielle et nos deux hôtes explorent sans détour les blocages émotionnels, les freins culturels, mais aussi les ressources intérieures pour retrouver une sexualité vivante, vibrante, et surtout libre."La sexualité s’apprend, et la communication ouverte est essentielle pour surmonter les appréhensions."Qu’il s’agisse de désir dans le couple, de polyamour, de cycles hormonaux ou de plaisir en solo, cet épisode met en lumière les multiples dimensions du féminin. Un féminin qui doute, qui cherche, qui ose… et qui s’affirme.Avec douceur et clarté, Gabrielle nous guide vers une sexualité choisie, désirée, assumée. Pas celle qu’on attend de nous, mais celle que l’on construit pour soi.Et si la clé, finalement, c’était d’en parler ? D’ouvrir les fenêtres, de laisser entrer l’air du printemps, et de dire enfin à voix haute : "J’ai le droit de désirer. J’ai le droit de me réinventer.""C’est dans un environnement de confiance que l’on peut vraiment explorer ses désirs."Un épisode à écouter seule ou à deux, au soleil ou sous la couette, pour allumer des conversations, réveiller des sensations… et rallumer sa propre lumière.🌺 Prête à explorer les profondeurs de votre désir ?🎧 Écoutez dès maintenant ce nouvel épisode de Flammes des années 80, disponible sur toutes vos plateformes préférées.📲 Suivez-nous sur Instagram pour découvrir les coulisses du podcast, les citations inspirantes, les témoignages, et surtout… ne rien manquer des prochaines flammes à venir.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  47:14
• Ingrid, coach : Comment l'hypersensibilité influence notre bien-être et nos relations ?

  La Flamme de l'hypersensibilité.Et si votre hypersensibilité était le feu sacré de votre transformation ?Dans ce nouvel épisode de Flammes des années 80, le podcast féminin qui allume la femme. Sara accueille Ingrid, coach de vie spécialisée en régulation du système nerveux, pour une conversation profonde, douce et essentielle autour du système nerveux, des émotions, et de ce que signifie vraiment vivre en étant hypersensible dans un monde qui va trop vite.Parce qu’être hypersensible, ce n’est pas être trop fragile ou trop émotive. C’est percevoir le monde avec une acuité particulière, ressentir profondément, capter l’invisible. C’est aussi parfois lutter pour trouver sa place, rester en sécurité intérieurement, et ne pas se perdre dans le tumulte extérieur.« L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse, mais une force si nous savons comment la gérer. » Ingrid nous offre une exploration fascinante de notre système nerveux, de ses mécanismes de défense et de survie, et de la manière dont nos réactions – comme la fuite, le figement, l’agression ou l’oubli de soi – peuvent être comprises, accueillies et transformées.Au fil de l’épisode, vous découvrirez des outils concrets pour revenir à un état de sécurité intérieure : • La méditation pour apaiser le mental • Le yoga pour reconnecter au corps • L’écriture pour libérer les émotions • Et surtout, l’écoute bienveillante de vos besoins profonds« Les personnes hypersensibles traitent les informations plus profondément. C’est un super pouvoir, à condition d’apprendre à le canaliser. » Cet épisode est une véritable invitation à oser être soi, à s’accepter pleinement, et à transformer cette sensibilité en boussole pour un épanouissement personnel durable.On parle aussi de résilience, de psychologie, d’introspection, de spiritualité et de connaissance de soi. Ingrid et Sara abordent la beauté de se révéler à soi-même à travers ses émotions, sans masque ni compromis.« Comprendre nos réactions de stress est crucial pour mieux interagir avec notre entourage. » Ce podcast est aussi une passerelle vers l’autre, un espace pour réconcilier la profondeur de notre monde intérieur avec la réalité du quotidien.« Quand on est hypersensible, il est vital de reconnaître ses besoins et de ne plus s’abandonner. » Trop souvent, les femmes hypersensibles mettent leur énergie au service des autres, jusqu’à s’oublier elles-mêmes. Ce témoignage invite à reprendre son pouvoir, à oser changer, et à prendre sa place avec confiance et amour.« Nous avons toutes des histoires à raconter. Et chacune mérite d’être entendue. »Ce nouvel épisode de Flammes des années 80 est un baume, un miroir, un déclic pour toutes celles qui veulent se reconnecter à leur flamme intérieure. « Oser être soi-même est le premier pas vers la liberté. » Alors, prête à plonger dans votre monde intérieur avec bienveillance ? À écouter absolument si vous êtes en quête de motivation, de soutien émotionnel, de transformation et d’éveil personnel.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses du podcast et ne rien manquer des prochains épisodes.🎧 Retrouvez-nous sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Pour faire grandir le feu. Abonnez-vous ! 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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