Ambitieusement TDAH

• ep 129: 3 questions pour gérer tes objets encombrants

  SummaryDans cet épisode, Amélie, coach spécialisée dans le TDAH, aborde la gestion des objets du quotidien. Elle propose des questions clés pour aider à décider de garder ou de se débarrasser d'objets, en se concentrant sur le cycle d'utilisation, la régulation émotionnelle et le potentiel des objets. Amélie partage des exemples personnels et encourage les auditeurs à réfléchir à leur propre environnement.amelieleveille.com

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  21:06
• ep 128: Comment terminer quand tu as un TDAH

  Dans cet épisode, Amélie, coach spécialisée dans le TDAH, aborde la difficulté de terminer des projets et de prendre des décisions. Elle explore comment développer la compétence de reconnaître quand quelque chose est terminé, que ce soit un projet, une relation ou une situation. Amélie propose des pistes pour aider à clore ces projets et à prendre le contrôle de ses choix, tout en soulignant l'importance de respecter ses intérêts temporaires.Amelieleveille.com

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  16:44
• ep. 127: TDAH et constance : comment ne pas abandonner en cours de route ?

  SummaryDans cet épisode, Amélie explore les défis liés au maintien d'efforts sur le long terme, en particulier pour les personnes atteintes de TDAH. Elle discute des stratégies pour faciliter le passage à l'action et aborde l'importance de la tolérance à l'ennui dans le processus de maintien des objectifs. Amélie partage également son expérience personnelle avec son podcast et comment elle a réussi à le maintenir dans le temps.amelieleveille.com

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  20:38
• ep.126: Tu veux être libre? Voici comment!

  Dans cet épisode, Amélie, coach spécialisée dans le TDAH, explore la notion de liberté, en la redéfinissant comme la capacité de choisir ses actions et d'incarner la personne que l'on souhaite être. Elle aborde les défis liés à la réactivité, en particulier pour ceux qui vivent avec le TDAH, et propose des stratégies pour passer d'un mode réactif à un mode proactif, en alignant ses choix avec ses valeurs et objectifs personnels.Et toi qu'en penses-tu?amelieleveille.com

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  17:44
• Ep: 125 Impulsivité et TDAH: Comment mieux gérer tes impulsions!

  Dans cet épisode, j'explore l'impact de l'impulsivité sur l'atteinte des objectifs, en lien avec le TDAH. J'aborde la notion de gratification retardée, l'importance de la dopamine et comment la gestion de l'inconfort peut aider à mieux contrôler les comportements impulsifs. Je te propose des stratégies pour développer la tolérance à l'inconfort et souligne l'importance de la régulation émotionnelle dans la réalisation des objectifs personnels.Étude de la guimauveImpact sur le futuramelieleveille.com

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  17:11

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