Ambitieusement TDAH

• ep. 124: TDAH : 5 mensonges que je crois sur moi-même (et comment s’en libérer)

  Dans cet épisode, je te partage mon expérience personnelle en abordant les cinq mensonges que je me raconte régulièrement. J'explore comment ces mensonges influencent ma vie quotidienne, notamment en ce qui concerne l'adoption de routines, l'impact de la technologie sur la dopamine, et la procrastination. Je t'offre des stratégies pour surmonter ces croyances limitantes et t'encourage à réfléchir sur tes propres mensonges.Tu veux de l'aide? Viens me jaser!amelieleveille.com

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  21:36
• ep. 123 Pourquoi ton cellulaire sabote ta motivation (et comment y remédier)

  Dans cet épisode, j'aborde le phénomène de démotivation et de lassitude que beaucoup ressentent face à des activités autrefois appréciées. Je te propose 2 défis pratiques pour aider à rétablir l'équilibre de la dopamine dans le cerveau, et passer des meilleures journées!amelieleveille.com

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  11:21
• Dans la tête d'un entrepreneur TDAH: entrevue avec Vickie Léonard

  Dans cet épisode, je m'entretient avec Vicky Léonard, une entrepreneure vivant avec le TDAH. Elles explorent comment Vicky réussit à jongler entre sa vie de mère, son entreprise et les défis liés à son TDAH. Vicky partage son parcours entrepreneurial, ses expériences éducatives, et comment elle a découvert son TDAH à l'âge adulte. Ce podcast met en lumière l'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, ainsi que les défis uniques auxquels font face les femmes entrepreneurs. Dans cette conversation, j'aborde les défis et les avantages du TDAH, en mettant l'accent sur l'importance de l'intérêt dans l'apprentissage. Je partage des stratégies d'apprentissage adaptées aux personnes atteintes de TDAH, ainsi que des conseils pour gérer le temps et les distractions. Tu veux en savoir plus sur Vickie? Tu peux la trouver sur son podcast inarretable et sur son site web

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  39:10
• Ma gestion des repas et ma cuisine

  Dans cet épisode, Je te partage mes stratégies pour gérer efficacement la cuisine et la préparation des repas, en particulier pour ceux qui ont un déficit d'attention. J'aborde les défis rencontrés dans la planification des repas, l'importance de la flexibilité et des outils pratiques pour alléger la charge mentale liée à la cuisine. Je t'encourage également à retrouver la créativité en cuisine sans te sentir contraint par des plans rigides. Tu veux de l'aide? Viens me jaser! amelieleveille.com

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  14:32
• TDAH et erreurs : pourquoi c'est difficile de lâcher prise

  Aujourd'hui, je te partage une réaction que j'ai eu quand une personne super bien intentionnée a mis en lumière une erreur que j'ai fait. Je te partage ce que j'ai fait en toute authenticité: j'étais en colère. Je t'explique comment j'ai fait pour prendre du recul et gérer ma dysrégulation émotive et le sentiment de rejet.

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  16:43

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