Maigrir doucement mais sûrement avec le mini-minimum d’effort possible – 098
Il n’y a pas de piège dans le titre, maigrir doucement mais sûrement avec le mini-minimum d’effort. Parce qu’une chose est claire vous n’aurez pas le beurre et l’argent du beurre. Vous aurez onze éléments à appliquer quotidiennement pour enclencher une progression lente mais durable. Si vous voulez vous servir des Fiches repas comme +6600 …
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Perte de poids trop lente ? Écoutez ça – 097
« C’est pas normal, ça fait 2 semaines que je fais hyper attention. J’ai même arrêté le chocolat le soir et je fais du cardio le mercredi. Pourtant, je n’ai perdu que 900 g. » Sans déconner, je reçois de plus en plus de messages disant : « c’est pas normal. » Comme s’il existait …
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Si vos repas sont bien composés. Vous mangez suffisamment de légumes, des protéines, des fruits… Si les portions sont adaptées à vos besoins. Si vous avez le sentiment d’avoir fait beaucoup d’efforts, pendant plusieurs semaines/mois… Mais que votre poids ne bouge pas : c’est qu’il faut regarder ailleurs. La vérité difficile à accepter, c’est que …
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42:01
TOP 5+2 des meilleures habitudes santé sans effort – 095
Vous marchez dans la rue et un billet de 100 € traîne par terre.Pour le ramasser, il faut vous pencher, l’attraper et vous redresser puis le mettre dans votre poche. Le niveau d’effort est minime. Le résultat est énorme en proportion. Les 7 habitudes de cet épisode sont des gros billets. Si vous décidez de …
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Surpoids depuis + de 5 ans ! Quelle motivation pour enfin maigrir ? – 094
Dix. Quinze. Vingt… Trente kilos en trop depuis des années ?Il y a 4 étapes pour débloquer définitivement votre stagnation.Écoutez et appliquez. Pour vous servir des Fiches repas suivez ce lien : www.reequilibrage-alimentaire.com/fiches
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