FEEL GOOD

• EP 52 : Reprendre le pouvoir sur ton histoire personnelle

  Dans l'épisode du jour on parle d'estime de soi, de honte, de rejet, de peurs, d'histoire personnelle... Et je te partage un exercice à faire durant l'été pour transformer la vision que tu as de toi-même et te libérer d'un bon nombre de croyances négatives vis-à-vis de toi-même.Cet exercice je l'ai fait récemment et il a métamorphosé la vision que j'avais de moi-même. Installe-toi confortablement et c’est parti pour tes 10 minutes de feel good ! Et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  14:45
• EP 51 : Santé mentale : 3 pistes qui ont transformé mon bien-être

  L'épisode du jour est assez spontané... Je voulais absolument te parler de santé mentale. C'est un sujet que je trouve très important. J'ai moi-même fais un bon bout de chemin de l'anxiété vers le bien-être... Donc aujourd'hui je te partage 3 choses qui m'ont particulièrement aidé à trouver cet équilibre et qui m'aident à le maintenir. Installe-toi confortablement et c’est parti pour tes 10 minutes de feel good ! Et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  12:41
• EP 50 : Comment se motiver à améliorer son sommeil ?

  Dans l’épisode du jour, on parle du pilier n°1 de la santé : le sommeil ! Et on va voir 4 bénéfices sous-cotés du sommeil. Et en intro, je te partage une méthode mentale pour booster ta motivation quand tu as du mal à changer tes habitudes. Que ce soit pour faire passer ton sommeil en priorité justement, mais ça fonctionne aussi pour tout autre habitude ! Installe-toi confortablement et c’est parti pour tes 10 minutes de feel good ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  9:35
• EP 49 : Savoir faire des breaks et respecter les limites de son énergie

  Dans l'épisode du jour, on va parler des limites qu'on ne se pose pas à soi-même. Tu sais, ces périodes où on se met tellement la pression qu'on fini chaque journée épuisé voir totalement vidé de son énergie ? Dans l'épisode du jour on se fait un rappel nécessaire des deux habitudes fondamentales pour préserver ton énergie et respecter tes limites, même dans les périodes de rush. Installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour ;) Et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  12:47
• EP 48 : LE comportement qui sabote 100% des relations et comment l'éviter

  Dans l'épisode du jour, on met le doigt sur un mécanisme qui sabote 100% des relations. On le décortique puis je te partage ma méthode pour l'éviter afin d'améliorer tes relations amoureuses, amicales, familiales et même professionnelles. Installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour ;) Et pour être informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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