🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !

Dans cet épisode 151 de KINOA, nous explorerons l’importance de la mélatonine, ses effets sur la santé globale et des moyens naturels de préserver son équilibre.Souvent associée à la qualité du sommeil, la mélatonine est une hormone bien connue de celles et ceux qui souffrent de troubles du sommeil, qu'il s'agisse de difficultés d'endormissement, de travail en horaires décalés ou de décalage horaire lié aux voyages. Cependant, son rôle ne se limite pas à la régulation du sommeil : elle influence également d'autres fonctions vitales, notamment la digestion._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.55 Intro 00.01.49 Qu'est-ce que la mélatonine ?00.03.51 A quoi sert la mélatonine ?00.04.35 Le lien entre la mélatonine et la digestion00.08.32 Comment savoir si on manque de mélatonine ?00.10.39 Comment prendre soin de son intestin et de ses émotions ?Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : La mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopatheMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 150 de KINOA, nous allons explorer le lien fascinant entre nos émotions et notre système digestif.Souvent considérés comme notre "deuxième cerveau", nos intestins réagissent aux émotions, influençant ainsi notre santé globale. Découvrez pourquoi cette connexion esprit-corps est si essentielle pour notre bien-être !_____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.55 Intro 00.04.04 L’axe intestin-cerveau : un lien fondamental00.06.19 Les émotions et leur influence sur les organes selon la médecine chinoise00.08.42 L’impact du stress et de l’anxiété sur la digestion00.12.35 Comment prendre soin de son intestin et de ses émotions ?Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Comment vos émotions affectent votre digestion ?📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopatheMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 149 de KINOA, nous allons explorer un aspect souvent négligé de notre bien-être : l'importance des liens sociaux.Pourquoi la vie sociale est-elle si cruciale pour notre santé physique et mentale ? Comment les interactions avec les autres peuvent-elles améliorer notre qualité de vie et même notre longévité ? Découvrons ensemble les réponses à ces questions fascinantes._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.55 Intro 00.02.04 Pourquoi la vie sociale est-elle un pilier de santé ? 00.02.50 Les zones bleues : Vivre plus vieux grâce à la vie sociale00.03.40 Les effets concrets de la vie sociale sur la santé00.04.33 Comment améliorer sa vie sociale pour être en meilleure santé ?00.06.18 Pourquoi la vie sociale est aussi cruciale pour une bonne digestion ?Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Se connecter pour mieux vivre : la vie sociale, un pilier de santé incontournable📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopatheMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 148 de KINOA, nous allons aborder un sujet de plus en plus présent en consultation et qui impacte la vie quotidienne de nombreuses personnes : l'augmentation des intolérances alimentairesPourquoi les intolérances alimentaires sont-elles de plus en plus courantes ? Comment reconnaître les signes d’une perméabilité intestinale, aussi appelée leaky gut syndrom ?Quelles sont les solutions naturelles pour améliorer la santé de votre intestin et retrouver un bien-être digestif durable ?_____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.55 Intro00.01.42 Qu'est-ce qu'une intolérance alimentaire ? 00.02.40 L'augmentation des intolérances alimentaires00.03.35 La perméabilité intestinale (leaky gut)00.05.45 Quelles sont les principales causes de « l’intestin qui fuit » ?00.07.19 Les conséquences de l’hyperperméabilité intestinale00.08.56 Les solutions pour renforcer l’intestinVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Perméabilité intestinale : la clé pour comprendre vos intolérances alimentaires📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopatheMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.