Je suis Alexandra, diététicienne, créatrice de contenu et professeur de yoga. Ici, on parle développement personnel, santé mentale et bien-être au quotidien !Ce...
Hello les amis,On se retrouve aujourd'hui pour aborder un sujet bien particulier, celui de l'addiction aux écrans et aux réseaux sociaux.Dans cet épisode, je reviens sur ma digitale detox de 21 jours, je vous partage également quelques astuces pour diminuer votre temps d'écran et vous désensibiliser à cette addiction ...Quels sont vos astuces pour être moins sur votre téléphone ? Venez échanger avec moi en commentaire ou sur Ig @alexandraspl______________________________Retrouve-moi sur Ig @alexandraspl_ pour échanger sur cet épisode !Merci pour ton écoute 🫶🏻Note ce podcast 5 🌟 (ça m'aide beaucoup) et active la 🔔 pour ne louper aucun épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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16:56
À Bali, avec 11 inconnues
Je vous raconte enfin mon voyage à Bali avec 8inAsia. Mon premier voyage solo (ou presque), en Asie avec 12 inconnues..Une expérience hors du commun que je n'oublierai jamais ✨Entre activité spirituelle et visites touristiques, je vous partage tout dans cet épisode!Bonne écoute, Retrouve-moi sur Ig @alexandraspl_ pour échanger sur cet épisode !Merci pour ton écoute 🫶🏻Note ce podcast 5 🌟 (ça m'aide beaucoup) et active la 🔔 pour ne louper aucun épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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16:07
Hello c'est Alexandra !
Hello les amis,Bienvenue sur OSER Être soi, un podcast dans lequel on parle santé mentale, développement personnel et bien-être au quotidien !C'est le tout premier épisode et je suis heureuse de partager cette nouvelle aventure avec vous ! J'espère que ça vous plaira et que vous vous sentirez chez vous sur ce nouvel espace de partage 🫶🏻Bonne écoute, Alexandra 🥑 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Je suis Alexandra, diététicienne, créatrice de contenu et professeur de yoga. Ici, on parle développement personnel, santé mentale et bien-être au quotidien !Ce podcast est une façon pour moi de davantage partager mes pensées, mes expériences de vie mais aussi des conseils pour que tu te sentes bien au quotidien.On se retrouve un mercredi sur deux par ici, dès ton réveil :)J'espère que ces épisodes t'accompagnerons autour d'une tasse de matcha (ou ton café latte), ou encore lors d'une balade en plein air 🍃Tu peux interagir avec moi sur Instagram à @alexandraspl_ !BisousssAlex Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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