Bienvenue sur le Podcast SOPK ‘OI, le podcast qui vise à sensibiliser et à informer les personnes concernées par le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK).
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EP#36 - Douleurs pelviennes et SOPK : comprendre et agir !
Les douleurs pelviennes font partie des symptômes souvent méconnus du SOPK, et pourtant, elles peuvent impacter profondément le quotidien. D’où viennent-elles ? Pourquoi surviennent-elles ? Et surtout, comment les soulager ?Pour cet épisode, on est accompagnées de Rodolphe Benoit-Lévy, ostéopathe et kinésithérapeute à Paris, spécialisé dans les douleurs pelviennes, pour décrypter les causes, les approches thérapeutiques et les solutions adaptées. —Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK.Rejoignez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/sova_sopk/Découvrez nos compléments alimentaires : sova-care.comRendez-vous sur notre blog : https://sova-care.com/blogs/sopkTéléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : https://sova-care.com/pages/e-book
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EP#35 - Comment perdre du poids avec le SOPK ?
Perdre du poids avec le SOPK, c’est souvent un vrai défi. Entre la résistance à l’insuline, les déséquilibres hormonaux et les conseils contradictoires, il est facile de se sentir perdue et frustrée. Dans cet épisode, on fait le tri et on vous donne des pistes concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps et adopter des stratégies adaptées.
On parlera des raisons qui rendent la perte de poids plus difficile avec le SOPK, mais aussi des solutions efficaces : alimentation équilibrée, importance des glucides à index glycémique bas, rôle des protéines et des bonnes graisses… Faut-il faire du cardio ou de la musculation ? Comment rester motivée sans tomber dans l’extrême ? Quels compléments peuvent aider ? Dans cet épisode, on répond à toutes les questions que vous vous posez !
Un épisode complet pour aborder la perte de poids avec bienveillance et sans interdits, en mettant l’accent sur des habitudes durables plutôt que sur des régimes drastiques.
Tu cherches une diététicienne spécialisée SOPK ? Contacte Jade Dulieu (@diet_au_naturel).
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44:32
EP#34 - Si tu viens d’être diagnostiqué.e du SOPK, écoute ça !
Tu viens d’apprendre que tu es atteint.e du SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) et tu te sens perdu.e ? Ce podcast est fait pour toi.
Dans cet épisode, nous revenons aux bases : qu’est-ce que le SOPK, comment il se manifeste, et comment le prendre en charge.
Traitements médicamenteux, solutions naturelles, accompagnement médical ou ajustements du mode de vie : ce podcast fait le point sur les options disponibles pour prendre en charge son SOPK de manière concrète et adaptée à tes besoins.
Si tu as des questions, n'hésite pas à nous les poser en DM sur nos réseaux ou en commentaires sous ce podcast
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27:21
EP#33 - L'évolution du SOPK à chaque étape de la vie avec Marine, gynécologue.
Dans cet épisode, nous plongeons dans l’évolution du SOPK à travers les grandes étapes de la vie : l’adolescence, l’âge adulte et la ménopause. Marine Commissaire, gynécologue, nous partage son expertise pour comprendre les particularités du SOPK à chaque période. Quels sont les défis à relever ? Quels risques nécessitent une attention particulière ? Ce podcast offre des clés pour mieux appréhender les impacts du SOPK tout au long de la vie et adapter son accompagnement en fonction des besoins de chaque étape.
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EP#32 - Le cycle syncing : est-ce utile d’adapter son mode de vie à son cycle menstruel ? Avec Gaëlle Baldassari, de Kiffe ton cycle.
Aujourd’hui, on plonge dans un sujet fascinant qui pourrait transformer votre relation avec votre cycle menstruel : le cycle syncing !
Peut-être en avez-vous déjà entendu parler : c’est l’art d’adapter son alimentation, son activité physique, et même son emploi du temps en fonction des différentes phases de son cycle.
Pour nous guider dans cette découverte, et nous expliquer sa vision de cycle syncing bien différente de sa définition, nous recevons Gaëlle BALDASSARI, l’auteure du livre Kiffe ton cycle, une véritable pépite d’informations et de conseils !
Alors, installez-vous confortablement et restez avec nous jusqu’à la fin pour des conseils pratiques et des clés pour vivre pleinement et sereinement chaque phase de votre cycle. 💜
Pour retrouver Gaëlle :
son site : https://www.kiffetoncycle.fr/
son instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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Bienvenue sur le Podcast SOPK ‘OI, le podcast qui vise à sensibiliser et à informer les personnes concernées par le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK).
Sur ce podcast nous inviterons des experts médicaux pour partager leur expérience et leur expertise sur le SOPK, ainsi que des femmes atteintes de SOPK pour partager leur témoignage personnel.
Notre but : vous donner toutes les clés pour vous sentir mieux, autant moralement que physiquement !
Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donnée pour mission d’améliorer le bien être des personnes touchées par le SOPK.
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