1er Podcast pensé pour les kinésithérapeutes, par des kinésithérapeutes ! C’est LE nouveau RDV incontournable des professionnels de santé, étudiants kinés (et m...
FORCE MAX : Le meilleur protocole, et la dose minimale effective pour progresser (d'après la science)
Comment augmenter sa force max le plus rapidement possible, sans y passer des heures ? Si tu cherches comment optimiser ton temps et maximiser tes résultats (pour toi, ou pour tes patients) cet épisode est fait pour toi !Que ce soit dans le cadre d’une rééducation après une blessure, le traitement de douleurs chroniques, ou dans un objectif de préparation physique pour améliorer les performances sportives…Développer sa force maximale est O-BLI-GA-TOIRE. On le sait, toutes les études scientifiques sont unanimes sur le sujet ; ce n’est plus à prouver.Mais alors… Comment travailler cette qualité physique de la manière la plus efficace possible ?Faut-il vraiment s’envoyer un énorme volume d’entraînement, avec des grosses intensités ?Et bien… Pas vraiment (d’après la science).Que ce soit en kiné, ou en préparation physique, la tendance tend plutôt désormais vers le « entraînez-vous moins, mais mieux »Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, on se retrouve avec Lilian Lacourpaille (enseignant-chercheur à la faculté des sports de Nantes Université) et nos amis et collègues kinésithérapeutes du sport JP et Maxime, pour parler de la dose minimale effective pour progresser en force.24 minutes qui risquent bien de remettre en cause pas mal de tes croyances, ainsi que ta façon de t’entraîner.Bonne écoute ! 🎧°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.—————————————🏋️♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://learning.training-therapie.fr/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles► Formation RENFORCEMENT EBP🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2024 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/renforcement-ebp/💻 En e-learning https://go.training-therapie.fr/renforcement-ebpVoici les études citées dans le podcast : • Ralston GW, Kilgore L, Wyatt FB, Baker JS. The Effect of Weekly Set Volume on Strength Gain: A Meta-Analysis. Sports Med. 2017 Dec;47(12):2585-2601. doi: 10.1007/s40279-017-0762-7.• Schoenfeld BJ, Contreras B, Krieger J, Grgic J, Delcastillo K, Belliard R, Alto A. Resistance Training Volume Enhances Muscle Hypertrophy but Not Strength in Trained Men. Med Sci Sports Exerc. 2019 Jan;51(1):94-103. doi: 10.1249/MSS.0000000000001764.• Androulakis-Korakakis P, Fisher JP, Steele J. The Minimum Effective Training Dose Required to Increase 1RM Strength in Resistance-Trained Men: A Systematic Review and Meta-Analysis. SportApr;50(4):751-765. doi751-765. doi: 10.1007/s40279-019-01236-0.• Nuzzo JL, Pinto MD, Kirk BJC, Nosaka K. Resistance Exercise Minimal Dose Strategies for Increasing Muscle Strength in the General Population: an Overview. Sports Med. 2024 May;54(5):1139-1162. doi: 10.1007/s40279-024-02009-0.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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24:18
COMPRENDRE et SOIGNER UNE LOMBALGIE : Les Stratégies Kiné (vraiment) efficaces
La lombalgie (plus connue sous le nom de "mal de dos") est une des principales causes de consultation chez les professionnels de santé, notamment les kinésithérapeutes.Pendant des années, on croyait que meilleur moyen d'éviter les douleurs au dos, était d'adopter une approche conservatrice. C'est à dire éviter tous les mouvements qui généraient des douleurs. Et faire attention à sa posture.Alors qu'en réalité, c'est tout l'inverse qu'il faut faire : bouger, renforcer son dos, et surtout veiller à adopter une bonne hygiène de vie globale. Car aujourd'hui on le sait, les facteurs comme le manque de sommeil, le stress, l'anxiété, la sédentarité... Participent grandement à l'augmentation des douleurs.Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, avec JP et Maxime, on décrypte les principales causes des douleurs lombaires, et les différentes approches pour enfin soigner une lombalgie en fonction des différents profils de patients.Au programme :- Les différences de traitement entre patients sédentaires et sportifs- L'influence du stress et du contexte psychologique et émotionnel sur la douleur- Les stratégies pour prévenir l'apparition des douleurs- Pourquoi bouger régulièrement est crucial pour votre dos- Les techniques de rééducation adaptées à chaque type de patient- Les conseils d'hygiène de vie pour prévenir et gérer les lombalgiesBonne écoute ! 🎧°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.—————————————🏋️♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://learning.training-therapie.fr/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentiellesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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21:46
LES MEILLEURS CONSEILS d'un EXPERT en MOBILITÉ (On répond à toutes vos questions sur la mobilité)
Réserve GRATUITEMENT ta place pour notre Conférence COMMENT DÉVELOPPER ET PROGRAMMER LA MOBILITÉ COMME UN PRO pour la santé et la performance👉 https://go.training-therapie.fr/conference-mobilite-gratuite-01-decembre°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Toute personne (sportive ou non) qui s'intéresse de près ou de loin à sa santé articulaire, le traitement des douleurs, la prévention des blessures, ou encore l'amélioration des performances sportives... A forcément déjà entendu parler de l'importance du travail de mobilité articulaire.Pour autant, ce concept qui est finalement très récent dans le domaine de la santé, est encore (trop) souvent mal compris, par la plupart des kinésithérapeutes, des coachs sportifs, et des pratiquants eux-mêmes.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on a donc eu le plaisir de se retrouver avec notre ami Maxime (a.k.a @Mobility.specialist sur Instagram https://www.instagram.com/mobility.specialist/) Coach sportif spécialisé dans le développement de la mobilité, pour répondre à toutes les questions que VOUS nous avez posées au sujet de la mobilité il y a quelques jours sur Instagram et par email.- À quoi sert la mobilité ?- Comment gagner rapidement en mobilité ?- Erreurs courantes qui peuvent entraver les progrès- Quels sont les meilleurs outils/méthodes- Comment l'intégrer de manière optimale dans son entraînement- Sur quoi faut-il porter le plus d’attention lors des exercices- Dose minimale pour avoir des progrès- Lien entre mobilité/santé et douleurs- Et bien d'autre choses...On te dit tout dans cet épisode.Bonne écoute ! 🎧#mobilité °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.—————————————🏋️♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://learning.training-therapie.fr/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentiellesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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1:06:42
De 0 à + 4000€ /mois en moins d'un an, grâce à l'accompagnement à distance (avec Mathias, kiné)
👇👇 Clique ci-dessous pour découvrir COMMENT TRANSFORMER TON ACTIVITÉ DE KINÉSITHÉRAPEUTE POUR GAGNER PLUS, EN TRAVAILLANT MOINS AU CABINET 👇👇Plus d’équilibre, plus épanoui et plus librehttps://go.training-therapie.fr/etude-de-cas (c'est gratuit)°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Aujourd’hui, j’ai le plaisir de te retrouver pour un épisode hyper inspirant du Training Thérapie Podcast, avec Mathias, (un des 2 fondateurs de Physio_restart) kinésithérapeute, qui a totalement métamorphosé son activité professionnelle.En moins d’un an, Mathias est passé d’un quotidien au bord de l’épuisement professionnel.- Des semaines qui avoisinent les 50h de travail…- Perte de sens dans ce qu’il faisait…- Plus de temps pour lui pour faire du sport, être avec sa famille, ses amis, sa femme, compliquer de tout faire)- Sentiment d’être d’être de plus en plus étranglé par le système…Pour à peine 2 000 euros nets par mois.À une vie 100% alignée avec ses valeurs et ses objectifs.Et + de 4000€ /mois uniquement grâce au suivi à distance (il accompagne les Crossfitteurs à distance).Au-delà de l’aspect financier, comme il le décrit lui-même, aujourd’hui, il a le sentiment d’être vraiment libre et de pouvoir travailler comme il en a envie.- Plus de temps libre- Un meilleur équilibre financier - Plus de qualité dans son travail- Plus d’autonomie chez les patients- Un sentiment d’accomplissement énormeEt personnellement, c’est l’évolution de son mindset qui m’a le plus frappé en moins d’un an.Dans cette discussion, il nous partage comment il a fait pour en arriver là.Ses défis, ses réussites et ses réflexions profondes sur le métier de kiné et l'entrepreneuriat.Un épisode que tous les kinés devraient écouter.Bonne écoute ! 🎧#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapieInstagram de Mathias https://www.instagram.com/physio_restart/Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufgHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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34:20
Comment MIEUX RESPIRER pour BOOSTER VOS PERFORMANCES (avec Sophie, experte en kiné respiratoire)
Dans le monde sport et de l'entraînement, l'intérêt pour le système respiratoire et l’optimisation du travail respiratoire est relativement récent, mais son impact sur les performances sportives n’est plus à démontrer.Alors en tant que fans de sport, et néo-athlètes d’endurance, on avait envie de creuser ce sujet pour mieux comprendre comment exploiter l’entraînement respiratoire pour améliorer les performances en course à pied, en triathlon, en cyclisme, en ski de fond, en natation, en Crossfit… Enfin bref tous sportifs qui ont besoin d'améliorer leurs capacités respiratoires.Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, on se retrouve donc avec Sophie (alias sofi_respi sur Instagram), experte en kinésithérapie respiratoire, et Étienne (build.your.perf) kiné spécialisé dans l’accompagnement des coureurs à pied, pour parler du rôle de la respiration et des différents outils, techniques et méthodes pour améliorer ces capacités.Au programme :- L’Importance de l'hygiène nasale pour protéger les bronches- Le rôle clé du diaphragme dans l'optimisation de l'amplitude respiratoire- Les techniques de respiration nasale et leurs avantages pour les athlètes- Pourquoi améliorer sa mobilité thoracique pour augmenter ses capacités respiratoires- L'entraînement respiratoire en pratique- Impact de l'anémie sur les capacités respiratoires et la performance sportive.Bonne écoute ! 🎧Cet article pourrait aussi t'intéresser : https://pros.training-therapie.fr/entrainer-le-systeme-respiratoire/NOTRE FORMATION sur le Conditionnement et l'entraînement des capacités cardio/respiratoires avec Sean de Upside Strength https://go.training-therapie.fr/rehab-and-conditioningInstagram de Sophie https://www.instagram.com/sofi_respi/Instagram de Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.—————————————🏋️♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://learning.training-therapie.fr/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentiellesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1er Podcast pensé pour les kinésithérapeutes, par des kinésithérapeutes ! C’est LE nouveau RDV incontournable des professionnels de santé, étudiants kinés (et même les coachs sportifs) qui veulent rester à la pointe de la recherche en kinésithérapie pour mieux prendre en charge leurs patients / clients 💪
Plus que jamais en 2024, la thérapie par le mouvement et les apports de la science sont en train de révolutionner notre approche de la santé et du corps.
Mais il est souvent difficile de trouver des informations récentes, de qualité, et réellement applicables sur le terrain et au cabinet.
Comment mieux soigner les douleurs ?
Améliorer la santé des patients ?
Maximiser les performances des sportifs ?
🧬 Chaque épisode du « Training Thérapie Podcast » est une plongée dans l'univers de la thérapie par le mouvement, durant lesquels on approfondit des concepts clés de manière claire et concise.
Réflexions sur notre métier, stratégies concrètes de rééducation, techniques innovantes, et bien plus encore...
Découvre des discussions étayées par la littérature scientifique, + de 20 ans d’expérience cumulée, et une pointe d’humour : pour enrichir tes connaissances et développer ton expertise en passant un bon moment🔥
🎙️ Animé par 3 kinésithérapeutes passionnés :
Thomas et Simon, kinés du sport et fondateurs de Training Thérapie, et Jean-Philippe Cadu, Sport Scientist et kiné du sport dans un club de Ligue 1 depuis 6 ans.
On te donne rendez-vous toutes les 2 semaines pour un nouvel épisode.
Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥
🎥 Le Podcast est aussi en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@TrainingTherapiePodcast
🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie (https://www.instagram.com/training.therapie/) et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg
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