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Hemrick
Bienvenue sur le podcast Hemtonkine. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Sur ce podcast j’invite des spécialistes dans les domaines du corps et de ...
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  • J'ai mangé VEGAN pendant 1 mois et les EFFETS sur ma santé sont SURPRENANTS ! VRAIMENT
    Dans cette nouvelle vidéo je vais manger 0 produits animaliers pendant 30 jours ! Pourquoi ? Pour moi sa sante et l’ecologie ! MES PEURS ? Perdre beaucoup de muscles ou ma condition sportive ! Je vous embarque avec moi a travers min experience et ce que dit la science sur ce sujet si complique ! Merci Aromazone de m’accompagner sur ce challenge vegan. Aromazone est une entreprise française, basée dans le sud de la France experte naturelle en soins et beauté • Aromazone propose des solutions adaptées à chacun en fonction de ses besoins avec des produits do it yourself, des soins personnalisables ou encore des produits finis accessibles à tous, au prix le plus juste. • ⁠Vous verrez que dans cette vidéo c’est eux qiu m’ont fournit la whey vegan que je vais utiliser et que j’analyserais par rapport à d’autres produits. Ils ont plus de 2 000 références à travers trois univers : beauté, bien-être / nutrition, maison afin de démocratiser un mode de vie au naturel pour prendre soin de soi, de sa famille et même de sa maison https://www.aroma-zone.com Merci Ben pour tous les conseils : https://www.instagram.com/innutswetru... La newsletter de Charles : https://charlyskitchen.substack.com/ Le compte de Lea : https://www.instagram.com/les.conseil... Les recettes de tomy : https://www.instagram.com/thecheftomy... Pour aller plus loin : https://open.substack.com/pub/charlys... Le compre de Vassil : https://www.instagram.com/vassilis.il... Et clem : https://www.instagram.com/clem_le_die...
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    31:04
  • Tu DOIS t'entrainer MOINS si tu souhaites PROGRESSER et ne pas te BLESSER : le DELOAD
    Dans cette nouvelle vidéo je suis accompagné de Sophia, coach sportive pour vous parler du Deload ! En effet toujours s'entraîner plus dur peu amener à la blessure alors sachez varier vos entrainements. Dites moi si vous connaissiez et quels autres sujets vous aimeriez que j'aborde . 0:00 - Introduction 0:28 - Disclaimer 1:00 - Définition du deload 3:04 - Blessure et mise en charge 3:45 - La motivation 5:05 - Le surentrainement 8:45 - Les blessures 9:40 - Sport et mode de vie 10:45 - Les différents cycles 12:00 - Deload et désadaptation 13:30 - Conclusion
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    14:27
  • S'inspirer du haut niveau pour progresser, optimiser sa récupération et limiter les blessures.
    Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Thibault : le kiné de la fédération française d'haltérophilie. On va discuter ensemble des outils qu'il utilise dans son cabinet pour soigner ses athlètes mais aussi avec ses patients. Comment il sépare sa pratique en 2 métiers distincts et comment il cherche à optimiser tous les éléments possible pour la guérison. Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur cette chaîne. 0:00 - Introduction 4:20 - La kiné dans la fédération française en haltérophilie 12:00 - L'interet de l'halterophilie pour tous 20:00 - Les techniques utilisées pour améliorer la récupération et la progression 37:02 - Sport de haut niveau et récupération 48:48 - Le dopage dans le sport 1:03:30 - Conclusion
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    1:05:09
  • La vérité sur le DOPAGE en FRANCE et lors des JO 2024. Piqure, musculation, hormone, performance.
    Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Thibault : le kiné de la fédération française d'haltérophilie. On va discuter ensemble de la place de la France dans le milieu sportif mais aussi du dopage. Les contrôles en France mais aussi lors des JO, comment les différents pays préparent leurs athlètes. C'est extrait d'un podcast qui sortira jeudi prochain alors j'espère qu'il vous plaira ! Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur cette chaîne. 0:00 - Introduction 0:45 - La préparation en France. 2:50 - La vision des différents pays. 5:50 - Les contrôles anti dopage 8:55 - Les problématiques du dopage 11:55 - Les conséquences pour la santé 14:30- Les effets collatéraux
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    16:12
  • Réussir sa compétition HYROX. Je vous partage toutes mes astuces. Vlog Hyrox Bordeaux
    Dans mon tout premier Vlog je vous partage ma première compétition Hyrox à Bordeaux ! Dites moi si vous avez aimez ce format et comment je pourrais l'améliorer pour la suite ! 0:00 - Introduction 1:05 - L'arrivé sur le lieu et préparation 2:55 - La préparation de ma nutrition 4:01 - Une nuit chaotique 5:10 - 1h avant 5:20 - La compétition en immersion 6:57 - Premier retour à chaud 10:10 - Analyse à froid des résultats 14:00 - Mes prochaines échéances 14:30 - Conclusion
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    15:48

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