Power Hormones - Reprenez le pouvoir sur vos hormones et votre bien-être féminin

• Episode #10 : 5 aliments qui équilibrent les hormones naturellement.

  🎙️ Bienvenue dans l’épisode #10 du podcast Power Hormones :🌿 Nutrition et ménopause : 5 aliments qui équilibrent les hormones naturellementFatigue persistante, prise de poids inexpliquée, bouffées de chaleur, stress… Et si ces désagréments étaient liés à un déséquilibre hormonal ? La bonne nouvelle, c’est que l’alimentation peut être une alliée puissante pour vous aider à retrouver un équilibre et un bien-être optimal !Dans cet épisode, je vous dévoile 5 aliments incontournables qui soutiennent naturellement vos hormones à la ménopause. Je vous explique pourquoi ils sont si précieux et comment les intégrer facilement à vos repas au quotidien.🔬 Au programme :✅ Pourquoi l’alimentation influence-t-elle nos hormones à la ménopause ?✅ Les 5 aliments clés à privilégier pour un équilibre hormonal optimal.✅ Des astuces pratiques pour les inclure simplement dans vos repas.🎯 Envie de mieux comprendre comment nourrir votre corps et vos hormones ? Cet épisode est fait pour vous !📲 Retrouvez-moi sur Instagram pour encore plus d’astuces et de recettes santé : @celine_sante_naturelle🎁 Téléchargez votre guide gratuit : programmes.celinehovette.com/guide-menopause⭐️ Commandez mon guide Ma Ménopause Positive – Disponible en précommande, envoi dès le 01/03/2025 (France Métropolitaine uniquement) :programmes.celinehovette.com/guide-ma-menopause-positive🎧 Écoutez, partagez et faites un pas de plus vers une ménopause sereine et équilibrée ! 🚀#nutrition #ménopause #perimenopause #équilibrehormonal #alimentationsaine #santénaturelle #hormonesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode #9 : Pourquoi je prends du poids à la ménopause (et comment l’éviter) ?

  🎙️ Bienvenue dans l'épisode #9 du podcast Power Hormones : Pourquoi je prends du poids à la ménopause (et comment l’éviter) ?La ménopause rime-t-elle pour vous avec kilos en trop et ventre arrondi… alors que vous mangez comme avant ? Vous n’êtes pas seule, et surtout, ce n’est pas une fatalité !Dans cet épisode, on décrypte ensemble les véritables raisons de la prise de poids à la ménopause et comment votre corps évolue à cette période. Je vous révèle également les 3 erreurs fréquentes qui compliquent la situation… et surtout, les solutions naturelles et efficaces pour retrouver votre équilibre sans frustration !🔬 Au programme :✅ Pourquoi le métabolisme ralentit après 45 ans✅ Comment la répartition des graisses se modifie✅ L’impact du stress et de l’insuline sur votre silhouette🚫 Les 3 erreurs qui aggravent la prise de poids (et la plus fréquente va vous surprendre !)💡 Les stratégies naturelles pour stabiliser son poids sans lutter contre son corps🎯 Envie de retrouver énergie et vitalité ? Cet épisode est fait pour vous !📲 Pour encore plus de conseils, retrouvez-moi sur Instagram @celine_sante_naturelle🎁 Téléchargez votre guide gratuit : programmes.celinehovette.com/guide-menopause⭐️ Précommandez mon guide "Ma Ménopause Positive" : programmes.celinehovette.com/guide-ma-menopause-positive (Envoi à partir du 01/03/2025, France Métropolitaine uniquement)🔎 Découvrez mon nouveau programme Ma Ménopause Positive : programmes.celinehovette.com/menopause🎧 Écoutez, partagez, et dites-moi en commentaire quelle erreur vous avez déjà faite… et sur quelle solution vous aimeriez en savoir plus ! 🚀Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Épisode #8 – Les 5 erreurs les plus fréquentes à la ménopause (et comment les éviter !)

  Fatigue persistante, prise de poids inexpliquée, bouffées de chaleur à répétition, sommeil chaotique… Et si certaines erreurs aggravaient ces désagréments ? Dans cet épisode, je t'explique les 5 erreurs les plus courantes à la ménopause et surtout comment les éviter pour mieux vivre cette transition naturellement.🔥 Au programme :✔️ Comment adapter ton alimentation pour relancer ton métabolisme 🍏✔️ Les clés pour un sommeil réparateur et retrouver ton énergie 😴✔️ Perdre du poids sans tomber dans le piège des régimes restrictifs ⚖️✔️ Trouver l'équilibre entre activité physique et bien-être 💪✔️ Gérer ton stress pour protéger tes hormones et ton équilibre 🧘‍♀️Un épisode essentiel pour comprendre les pièges à éviter et adopter les bons réflexes pour une ménopause sereine et épanouie ! 🌸🎧 Écoute dès maintenant sur Power Hormones ! Et n'oublie pas de partager cet épisode avec une amie qui en aurait besoin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode #7 : Le retour du podcast et son avenir

  🎙️ Bienvenue dans l'épisode #7 du podcast Power Hormones ! ✨Dans cet épisode, je vous dévoile les coulisses de ma pause et pourquoi j’ai pris le temps de ralentir ces derniers mois. 🌿 Parfois, faire un pas de côté permet de mieux avancer, et c’est exactement ce que j’ai fait.💡 Mais bonne nouvelle : je suis de retour avec une énergie renouvelée et plein de nouveaux projets pour le podcast ! 🎧Je vous partage également mes perspectives pour l’avenir avec toujours cette même envie de vous offrir des conseils concrets, bienveillants et inspirants pour prendre soin de votre équilibre hormonal. 💖J’espère que vous serez toujours au rendez-vous et que cette nouvelle dynamique vous plaira ! 🚀💬 Votre soutien est précieux : pensez à partager cet épisode, à le noter ⭐ et à laisser un avis. Un immense merci pour votre fidélité ! 💕✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  18:04
• Episode #6 : Les règles douloureuses et les dysménorrhées

  🎙️ Bienvenue dans l’épisode #6  de "Power Hormones" !Dans cet épisode , je vais vous parler des règles douloureuses. Quelles sont leurs causes ?Quelle alimentation mettre en place pour atténuer les douleurs ?La micronutrition est-elle efficace ?Quelles plantes et huiles essentielles employées pour un cycle apaisé ?🌟 Votre soutien est précieux : partager, diffuser, conseiller ce podcast autour de vous s'il vous plaît. Et n’oubliez pas de noter cet épisode et de laisser un avis. Je vous remercie.💕🌟🎁 Téléchargez mon guide gratuit de la supplémentation en magnésium🔗 Liens utiles :🌐 Visitez mon site internet : www.celinehovette.com📸 Suivez-moi sur Instagram : @celine_sante_naturelle📧 Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir 🎁 le guide des 5 principales causes des déséquilibres hormonaux.🌟 Envie de passer à l'action :📚 Découvrez mon livre "Accompagnez votre SOPK au naturel"💻 Rejoignez l'Académie Power Ménopause👩‍🎓Découvrez mes masterclasses🎧 Restez à l'écoute pour des conseils pratiques, des interviews inspirantes et des astuces pour retrouver l'équilibre hormonal et une santé optimale ! 🌺Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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