Allô Nutryfit

• 10 habitudes pour enfin réussir ta perte de poids

  🎙 La perte de poids, un titre classique pour un épisode plein de valeur ajouté ! Dans cet épisode, je vous partage tout mes conseils autour de mon expertise et mon expérience pour réussir votre perte de poids ! Du déficit calorique, aux bases de l’équilibre alimentaire, aux conseils pour mettre du plaisir dans votre alimentation , j'aborde tout les sujets pour vous permettre d’atteindre votre objectif !Et n'oubliez pas que perte de poids ne rime pas avec restriction et frustration🌸Si toi aussi, tu te reconnais là-dedans, sache que t’es pas seule. On en parle ensemble sur Insta @elo_nutryfit 💖 Prenez soin de vous mes girls ! 🎧✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  29:03
• Je suis en état dépressif pendant mes règles

  🎙 Bon les girls, aujourd’hui, on parle d’un sujet dont on ne parle pas assez… 🌸T’sais, ce moment du cycle où tout part en vrille… où t’as plus d’énergie, plus de motivation, où tout te saoule et où t’as juste envie de disparaître sous un plaid ? Moi, ça me frappe en pleine face à chaque cycle, et franchement, c’est pas juste une petite baisse de moral… c’est un vrai tsunami émotionnel.Dans cet épisode, je vous partage mon expérience sans filtre :✨ Pourquoi on peut se sentir en état dépressif pendant nos règles✨ Ce que nos hormones nous font subir (spoiler : c’est pas dans notre tête)✨ Mes astuces pour traverser ces moments sans sombrerSi toi aussi, tu te reconnais là-dedans, sache que t’es pas seule. On en parle ensemble sur Insta @elo_nutryfit 💖 Prenez soin de vous mes girls ! 🎧✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  22:17
• On glow up le podcast ALLÔ NUTRYFIT !

  ✨ Le podcast ALLÔ NUTRYFIT évolue… et on glow up ensemble ! ✨💖Jusqu’ici, on a beaucoup parlé de nutrition, d’équilibre alimentaire, de comment kiffer son assiette sans culpabilité… et ça, bien sûr, ça continue ! 🎙️🥑💬Mais j’ai envie d’aller encore plus loin. 💡 Parce que bien manger, c’est important, mais ça ne fait pas tout. Dans cette nouvelle version du podcast, on va aussi parler bien-être, mindset, corps, émotions, santé féminine, sport… bref, tout ce qui peut t’aider à te sentir bien dans ta peau et dans ta vie. 🌸✨Le premier épisode de ce nouveau chapitre arrive très bientôt… et crois-moi, il va te plaire ! 💖 Tu es prête à embarquer avec moi ? 🎧D’ailleurs, dis-moi sur instagram les sujets que tu aimerais entendre dans cette nouvelle version du podcast ! 💬💡Abonnez-vous pour qu’on prenne notre pause santé ensemble mercredi !💖Tu veux papoter, te motiver et t’inspirer au quotidien ? Rejoins-moi sur Instagram : @Elo_nutryfit (https://www.instagram.com/elo_nutryfit/?hl=fr Et si tu veux allez plus loin et prendre soin sincèrement de toi, mon suivi Nutryfit est là pour t’accompagner avec bienveillance ! https://www.elonutryfit.fr/suivi-nutryfit/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  0:56
• 47. Rééquilibrage alimentaire, perte de poids, alimentation émotionnelle? Témoigagne de Olivia

  Bienvenue dans cette nouvelle série spéciale ! Dans cet épisode, je papote avec Olivia, une ancienne patiente qui a fait partie de mon accompagnement NUTRYFIT. Son objectif ? Rééquilibrer son alimentation, se sentir bien dans son corps et se tonifier… mais sans se priver du plaisir de bien manger ! 🍫Avec Olivia, on vous montre que c’est tout à fait possible de kiffer ses repas tout en atteignant ses objectifs physiques. Parce qu’un rééquilibrage alimentaire, c’est pas des privations ou des règles strictes, mais du plaisir et de l’équilibre au quotidien. 🥗💖🎧 Prête à nous écouter ? On vous attend avec plein d’inspiration et de good vibes ! Pensez à partager l’épisode et à nous laisser vos petits témoignages en commentaires. Merci pour votre soutien, et on se retrouve vite pour encore plus de belles discussions ! 💕Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  42:28
• 46. Notre vie d’Endogirl au quotidien : à cœur ouvert avec Fanny Laux [Série endo 3/3]

  🎙️ J’ai de l’endométriose… de l’endo quoi ? De l’endométriose !Bienvenue dans cette série spéciale, dédiée à une cause qui me tient particulièrement à cœur : l’endométriose 🌸Tout au long de ce mois, chaque épisode de ce podcast est consacré à cette maladie qui touche tant de femmes. En tant qu’Endogirl moi-même, je sais à quel point vivre avec l’endométriose peut être un défi quotidien. J’ai donc voulu créer un espace où l’on peut parler librement et sincèrement de ce que cela signifie vraiment 💛.Dans ce troisième et dernier épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Fanny Laux, connue sur Instagram sous le nom de @talksaboutfanny. Créatrice de contenu engagée, Fanny partage depuis plusieurs années son parcours avec l’endométriose et l’adénomyose, afin de sensibiliser et d’informer sur ces pathologies.Dans cet épisode on vous partages notre quotidien d’Endogirls :✨ Sport✨ Alimentation✨ Bien-être✨ Mental breakdownsÀ toutes mes Endogirls, j’espère que cette série d’épisodes vous aura apporté du soutien, des réponses et peut-être un peu de réconfort. Continuons à nous soutenir mutuellement sur Instagram @elo_nutryfit 💖.Ensemble, faisons bouger les choses et brisons les tabous. N’hésitez pas à écouter, à partager et à laisser vos témoignages ! On se retrouve très vite 🎧💕Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  44:53

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