Bonjour et bienvenue dans Epione podcast, les voix du bien-être.Je m’appelle Amira Gharbi et je suis passionnée par l’équation du bien-être dans nos vies.Dans c...
#40 Voyage du Désert à la Joie - Blanche de Richemont
🎙️Dans cet épisode, j'ai joie de recevoir Blanche de Richemont, aventurière, écrivaine, philosophe et conférencière.Blanche de Richemont a réalisé une véritable traversée du Sahara, elle est notamment partie avec une caravane de sel au Mali entre Tombouctou et la mine de sel de Taoudeni.C’est au cours de cette rencontre avec les Sables qu’elle réalise que la grande aventure est d’abord intérieure. Dans son dernier roman “La fille du désert. Une vie avec Isabelle Eberhardt” paru aux éditions Presses de la cité, elle raconte la vie d’une aventurière en Algérie aux début du XXème, qui vient briser les codes et qui se positionne en miroir de sa propre existence. On s’interroge ensemble sur comment cette expérience du désert et celle de nos propres déserts intérieurs peut nous mener vers une joie profonde et authentique.Embarquez avec nous dans ce voyage fascinant au bord du désert.📚Lecture :La fille du désert. Une vie avec Isabelle Eberhardt - aux éditions Les Presses de la Cité. Blanche de RichemontPour retrouver Blanche De Richemont : blanchederichemont.comSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
--------
44:09
#39 Reprogrammer notre Cerveau pour vivre plus heureux - Biliana Todorova
🎙️Dans cet épisode je reçois Biliana Todorova, Docteur en Sciences, passionnée par le Cerveau et ses nombreux potentiels. Biliana a notamment travaillé pour l’Institut Pasteur en tant que chercheuse et elle a réalisé plusieurs expériences sur son propre Cerveau.Ici on aborde le lien entre émotions et cerveau, on explique comment sélectionner nos pensées pour qu’elles se mettent au service de nos objectifs de vie et de notre bonheur. Parce que la réalité que notre Cerveau nous projette n’est qu’un scénario parmi tant d’autres, nous dit Biliana qui est elle même passée de timide presque maladive à une conférencière internationale en reprogrammant son cerveau. On parle aussi de créativité, de performance et de joie.Bref embarquez avec vous dans cet échange passionnant au cœur de notre Cerveau !Et si vous aimez ce podcast , si vous souhaitez nous soutenir, pensez à mettre 5 étoiles sur Spotidy, Apple podcast et /ou nous laisser un mot doux, cela nous aide considérablement.📚LecturesNeuroexcellence - éditions Dunod A propos de Biliana Todorova :bilianatod.comSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
--------
57:46
#38 Le bien-être par le souffle : La Respiration Rythmique - Sarra Saïdi
🎙️Dans cet épisode je reçois Sarra Saïdi, spécialiste de la respiration. Après un passage en entreprise, Sarra trouve sa voie et décide d’explorer la respiration et ses nombreux bienfaits pour notre santé mentale. Elle créé sa méthode Respiration Rythmique après s’être formée à diverses techniques comme la sophrologie et le breathwork.Véritable discipline à part entière, Sarra fait l’analogie avec le sport et nous explique que la respiration peut se pratiquer plusieurs fois par semaine.On aborde ensemble les bienfaits de celle-ci sur le corps et l’esprit, comment l’intégrer dans nos quotidiens souvent chargés, et les apports induits sur notre clarté mentale, notre concentration ou même notre créativité.Parce que la respiration, nous permet avant tout comme le dit Sarra Saïdi de "nous reconnecter à nous même".📚LecturesLa Respiration Rythmique - reprendre le pouvoir sur ses émotions et rythmer sa vie grâce à sa respiration - éditions Eyrolles - Sarra SaïdiJe médite jour après jour - Christophe AndréRespirer - James NestorA propos de Sarra Saïdi :https://sarrasaidi.comSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
--------
45:19
#37 Être Bien chez Soi - Marie-Pierre Dillenseger
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Marie Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois au service de la Vitalité qui vient de publier son 8ème livre “Bien chez Soi” aux éditions Robert Laffont.Au travers cet échange, elle nous livre des clés de lecture ainsi que des pratiques quotidiennes à mettre en place pour révéler la vitalité de son lieu qui est lui-même au service du renforcement de notre énergie.On aborde comment décrypter ce que les lieux ont à nous dire.Pour Marie-Pierre Dillenseger, "être bien chez soi" n’est pas le fruit du hasard ou de notre pouvoir d’achat, mais bien le fruit de notre capacité à révéler cette vitalité en mettant en place des actions quotidiennes pour entretenir "l’écrin dont nous sommes les bijoux".Lecture 📚 Bien chez Soi - 23 pratiques pour trouver la paix, l'énergie et sa place - Editions Robert LaffontA propos de Marie-Pierre Dillenseger📚 https://powerspaces.com/fr/about/Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
--------
50:29
#36 Osez être optimiste ! - Christelle Crosnier
🎙️Dans cet épisode, je reçois Christelle Crosnier, journaliste, productrice, auteure et conférencière.Christelle est une personne libre, qui a choisi de changer de vie après une carrière dans les médias pour croire et vivre ses rêves. Une des raisons qui m’a notamment poussée à aller à sa rencontrer c’est d’une part sa personnalité solaire et son livre “Le Pouvoir de l’Optimisme” qu’elle a publié aux éditions Idéo. Ici, on parle de sa vision de l’optimisme, de pourquoi c’est utile de voir le verre à moitié plein et surtout de comment on fait ! Car pour Christelle l'optimisme est un muscle qui se travaille et nous avons tous la possibilité de développer cette aptitude pour vivre plus heureux et confiants.On parle également de réussir sa vie qui selon Christelle est aussi différent de réussir dans la vie.Une conversation riche et vivante, qui ne vous laissera pas indifférent.Je vous laisse en la compagnie de la pétillante Christelle Crosnier.Lecture 📚 « Le pouvoir de l'Optimisme » par Christelle Crosnier, publié aux Éditions IdeoSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Bonjour et bienvenue dans Epione podcast, les voix du bien-être.Je m’appelle Amira Gharbi et je suis passionnée par l’équation du bien-être dans nos vies.Dans ce podcast je vous fais découvrir des clés et outils pour cheminer vers votre bien-être personnel de manière globale et harmonieuse.A travers mes échanges, j’investigue la notion de bien-être et ses multiples facettes, qu’est-ce qui fait que nous nous sentons bien, sereins et joyeux au quotidien, aussi bien dans notre corps, notre cœur que notre tête ?Parce que je suis convaincue que le bien-être est multidimensionnel, je vous propose une approche holistique de celui-ci et j’aborde des sujets aussi variés et engagés que la santé mentale, l’alimentation, la forme et la reconnexion au corps, les émotions, la quête le sens etc…J'explore en conscience des pratiques issues des médecines douces, du développement personnel ou encore de la psychologie. Ici, je donne la parole à des praticiens, thérapeutes, coachs, chercheurs, écrivains qui font bouger les lignes du bien-être en proposant des approches et méthodes innovantes pour prendre soin de soi au quotidien.Vous découvrirez aussi des parcours de vie, des invités inspirants qui ont fait du bien-être et de la transformation d’autrui, une véritable mission de vie.Ce podcast n’a aucune prétention médicale ou thérapeutique, il est juste informatif, pensez à demander l’avis de votre médecin si cela est nécessaire. Le podcast est disponible tous les 15 jours le mardi matin.Retrouvez aussi Epione podcast sur Instagram @EpionepodcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Écoutez Epione, les voix du bien-être, Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions ou d'autres podcasts du monde entier - avec l'app de radio.fr
France